Hemos entendido que para mejorar nuestra composición corporal, necesitamos restringir nuestra dieta, sin embargo, podemos seguir haciendo los mismos esfuerzos una y otra vez y no llegar al estado de salud que realmente deseamos. Ademas de lo que comes esta tu mentalidad y cómo te sientes, si tu metabolismo detecta estrés, no se va a liberar de las reservas de supervivencia.
Cambia primero tu mindset
Cual es tu motivo para comer, y de qué
te esta sirviendo.
¿Pasas una temporada a dieta y la siguiente comiendo en exceso sin control?
si quieres vivir plenamente, tal vez necesites considerar esta perspectiva.
Tendemos a catalogarnos como buenos, malos, bien portados o no. Es como si nos hubiéramos quedado estancados en un regaño de nuestra infancia, convirtiéndonos en la muñeca fea.
Es difícil abrirse a la abundancia y al merecimiento cuando no tienes una percepción amable contigo.
Conecta con tu verdad y libérate de juicios y condicionamientos
#amorpropio #saludybienestar #desarrollopersonal #wellbeing #espiritualidad
Es normal que tu cerebro solo opere en términos de supervivencia: ¨mas vale malo por conocido¨, pero esta es la señal que necesitabas para reconciliarte y tener otra oportunidad.
#amorpropio #saludybienestar #mindset #wellbeing #evoluciónpersonal
Toma las decisiones de salud y bienestar a partir, de una mentalidad que te conduzca sin necesidad de pensarlo demasiado.
No dependas de la motivación, haz a un lado el agotamiento y simplemente descansa en este mindset.
Olvídate del esfuerzo, entrena tu mente en salud y bienestar integral y actúa en automático hacia tu evolución
#saludybienestar #amorpropio #mindset #wellbeingmindset
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Era de acuario, un nuevo mindset
Cuando dejes de poner todo lo demás sobre ti, cuando te elijas y honres tu vida con amor y dignidad, recuperarás tu salud y bienestar. No hace falta el apoyo ni el reconocimiento de nadie, te tienes tu.
#lasaludempiezaconelamor #conscienciayamorpropio
Tenemos síntomas, enfermedades, achaques, emociones, relaciones l situaciones que se repiten y dificilmente hacemos la conexion mente-cuerpo #descodificaciónbioemocional #metafisicadelasalud #saludmentecuerpo #nutriciónintegralmentecuerpo
En verdad para qué quiero vivir intensamente con tantas emociones que ni siquiera entiendo y no quiero.
Si prefieres saltar la meditación, el podcast empieza en el minuto 9'50
Creemos que nutrición es dejar de comer procesados y azúcar, pero nunca pensamos en el lado B de la salud, somos seres integrales y no solo nos nutrimos de alimentos.
Cuando decimos que queremos sentirnos bien, ser felices y tener salud; realmente qué queremos, ¿hacemos algo por lograrlo?
Las mismas acciones producen los mismos resultados, en otras palabras: cosechamos lo que sembramos, entonces qué quieres sembrar hoy
Generalmente queremos abarcar grandes pasos cuando estamos haciendo un cambio, sin embargo para sostenerlo necesitamos constancia, ir paso a paso. Aquí una serie de herramientas para que te des una idea de por dónde empezar a lograr lo que quieres en cuanto a tu salud y bienestar
Cuántas veces has querido hacer un cambio en tu vida
para solo llegar al momento en que la motivación se acaba y simplemente no sigues. No podemos confiar únicamente en tener motivación para hacerlo, porque de hecho no hay nadie que tenga motivación todos los días de su vida
Quieres tener bienestar pero no sabes por dónde empezar, no tienes tiempo, estas cansada de intentarlo de muchas formas. Empieza por nutrir tu paz mental. encuentra la conexión entre lo que sientes y lo que vives.
te regalo una frecuencia de amor
https://youtu.be/khc9pWGTYEU?si=CRtfWVom5-g3cQiu
Sientes que has dejado gran parte de tu vida y energía atrás. Muchas veces no tienes la fuerza para ese empuje que requiere tu propia vida y la verdad el cansancio te agobia.
Recupera la energía y céntrate en ti HOY
Ya no tienes ganas de cambiar, piensas que ya para qué tener metas si algo siempre se atraviesa.
El "fracaso" es parte del proceso de cambio, hemos visto un panorama muy estrecho, realmente podemos tener una estrategia
Sí puedes lograrlo, con y sin coaching...
te digo cómo
La numerología como herramienta de consciencia y auto-conocimiento y qué nos dicen los números de Junio de 2023. Acompañame a escuchar más de este interesante tema con las maestras Elvira López y Jeanett Méndez, y a adquirir conocimiento y herramientas para aprovechar este mes y este año lo mejor que podamos. Puedes contactar a Elvi y a Jean en Instagram: lugar_de_angeles o envíame un mensaje y te mando sus datos
#numerología #autoconocimiento
¿Sabías que el 80% de nuestros pensamientos son negativos?, Por otro lado repetimos el 95% del contenido de lo que pensamos todos los días.
No es sorprendente, entonces, que gran parte del tiempo nos sintamos incómodos, ponemos nuestro propio valor en lo que creemos de nosotros por lo que, sin darnos cuenta estamos también repitiendo patrones de culpa, vergüenza, rechazo, carencia, desamor...
La consciencia es el primer paso para que estos hábitos de pensamiento den un giro y empiecen a darnos soporte e impulsarnos a sentirnos realmente bien, ¿no es eso para lo que estamos aquí?.
Gocemos nuestra vida
¿Alguna vez has oído sobre meta-coaching? Nuestra invitada Jeanett Méndez maestra en Inteligencia Emocional, Meta Coach, Logoterapeuta; nos explica cómo se da la transformación a partir de darle luz al origen de tus áreas de oportunidad.
Puedes encontrar a Jean en:
www.instagram.com/lugar_de_angeles
www.instagram.com/sapienza_ie
jmendez051005@hotmail.com
Creemos que lo que vivimos "no es para tanto", que realmente no tenemos motivos para tener estrés. Muchas veces creemos que no estamos estresados y otras tantas, que no pasa nada por tener estrés. Pero TODOS tenemos estrés y yo te digo por qué y cómo sentirte mejor hoy. Alivia tu ansiedad
