Vous savez maintenant que danser permet d’entretenir sa forme, de réduire le stress, d’être épanoui, de retarder le vieillissement du cerveau et de faire des rencontres. Waouhhhh quel programme! Aujourd’hui nous allons découvrir que danser aide aussi à améliorer sa confiance en soi.La danse offre à chacun le moyen de renforcer ce qui lui manque : confiance en soi, ressource, lâcher-prise, vitalité,  sensualité, … 
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En effet, la danse permet d’acquérir une bonne conscience de son corps, on apprend à le connaître, à l’apprécier. Quand on pratique un échauffement, un exercice ou une chorégraphie on prend contact avec les différentes parties de son corps en les faisant bouger. On prend conscience de ses muscles, des os, des tendons,…. Ainsi, on réveille en douceur chaque partie de son corps pour notre plus grand plaisir!
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Prendre place et s'affirmer
En dansant, on évolue dans un espace que se soit une salle de danse, une scène ou dans une soirée,…et du coup on inscrit notre corps dans un lieu, on s’impose par notre présence dansante.Une métamorphose de la chenille au papillon. Lorsque nous dansons, nous donnons la parole à notre corps et il la prend! En dépit de ce qui se passe dans notre tête, de nos doutes et hésitations. Au fil des séances, il s’affirme, ose des mouvements plus amples, occupe plus largement l’espace et nous gagnons en assurance, en confiance.Grâce à la danse, on travaille naturellement sa présence, sa posture. En effet, elle nous apprend un certain maintien, un port de tête, une façon de maintenir son dos, de faire bouger ses bras. Elle nous apprend à marcher de façon organique avec grâce, charisme et sensualité. Danser se fait en conscience et permet de vivre le moment présent, de se centrer, de contacter sa douceur, ses forces, ses ressources, ses qualités.Quand on danse on fait appel à son  énergie vitale, sa capacité de partager avec les autres sans perdre sa propre identité. Danser c'est retrouver les forces de son enfant intérieur! La confiance que l’on acquiert dans un cours rayonne ensuite dans notre vie. 
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C'est Stéphanie la magnifique maman de Raphael et de Martin qui partage avec nous son aventure incroyable!!! Deux accouchements en 12 mois et 19 jours…Oui vous imaginez vivre deux accouchements en 12 mois , la même année ( ou presque): waouhhhh Quelle aventure!Je connais Stéphanie depuis sa première grossesse car elle assiste aux séance de danse prénatale MamDanse® et de MamDanse® maman/bébé. Et c'est une battante. Une jeune femme plein de vie, dynamique, optimiste, volontaire ...une boule d'énergie positive !!!Elle a même assisté aux cours de maman/bébé avec Raphaël alors qu'elle était enceinte de Martin :)))))) Bien entendu, nous avons fait très attention.C'est la première à s'être proposée pour raconter sur le blog son premier accouchement et aujourd'hui, je suis heureuse qu'elle partage avec nous son second récit :
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Deux accouchement différent mais tout aussi beau
Deux accouchements totalement différents, mais tout aussi beaux ! Oui, oui, vous avez bien lu, nos garçons, Raphaël et Martin, sont nés avec 12 mois et 19 jours d'écart.Non, ce n'est pas un malheureux retour de couche, oui, c'était un choix, notre choix de couple et de parents d'avoir des enfants les plus rapprochés possible.Raphaël, notre ainé, a donc tout juste 4 mois quand je tombe enceinte. Bonheur intégral de voir la nature nous offrir ce magnifique cadeau.Sonia est une des premières personnes au courant, en effet, je dois adapter ma participation aux cours de danse maman/bébé ;)  
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36 semaines plus tard, je rentre en Belgique où je dois accoucher. Les derniers rendez-vous sont programmés (échographie, gynéco, kiné pré natale) et très vite, on m'explique que le col est déjà court et qu'il va falloir me reposer un peu.
Mon mari est encore en région parisienne tenu par deux grosses semaines de boulot, je dois tout faire pour attendre son retour. J'annule donc la plupart des activités que j'avais prévues et me consacre à 100% à Raphaël et à la fin de ma grossesse. Malgré tous mes efforts, quelques épisodes de contractions m'inquiètent un peu… 
Samedi 18 mai
Samedi 18 mai, mon mari arrive à Bruxelles, j'ai tenu bon, bébé est toujours bien au chaud. Nous profitons du week-end pour sortir en amou...

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Le saviez-vous? Faire de la danse permet non seulement de sculpter votre corps, de garder la forme et de diminuer le stress mais aussi d’entretenir votre mémoire, de défier votre esprit et de stimuler la connectivité de votre cerveau . Voici tous les bénéfices de la danse sur le cerveau:
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Renforcez votre acuité mental
La pratique de la danse a le pouvoir de renforcer singulièrement la plasticité neuronale, également appelée neuroplasticité (la capacité des neurones à se modifier et à se remodeler tout au long d’une vie). Après avoir mené une étude sur plusieurs seniors, des chercheurs du Albert Einstein College of Medicine se sont aperçus que la danse était l’une des très rares disciplines à améliorer l’acuité mentale.
Devenir plus intelligent
Qu’est-ce que l’intelligence ? L’une des meilleures explications émane de l’éminent psychologue Jean Piaget qui la décrit en ces termes : « L’intelligence c’est ce que nous utilisons, quand nous nous retrouvons dans une situation nouvelle ».  Pour faire simple, l’intelligence, cela serait en grande partie savoir prendre les bonnes décisions et s’adapter. La danse y prépare mieux que n’importe quel autre sport parce que sa pratique suppose de prendre de nombreuses décisions et ce, de manière très rapide, la capacité à répondre à une situation inconnue s’en retrouve forcément améliorée.
Améliorer sa mémoire
Danser, c’est aussi être capable de retenir de nombreuses chorégraphies. Dans un cours de danse, on travaille des exercices de répétitions, de coordinations, d’isolations… Et selon les résultats d’une étude menée par le danseur Edward Warburton et publiée dans la revue « Psychological Science« , ces processus seraient excellents  pour la mémoire.A force de visualiser les mouvements et de les graver dans votre tête. Selon une autre étude faite cette fois par le New England Journal of Medicine, la dansepermet de conserver une bonne mémoire et de prévenir l’apparition de la démence en vieillissant.
Retarder le vieillissement des cellules
En vieillissant, les cellules du cerveau meurent petit à petit. Les synapses, qui assurent la bonne transmission entre les neurones, se font plus faibles. Pour anticiper le plus possible cette dégringolade annoncée, les spécialistes préconisent de faire travailler ses synapses le plus possible. C’est l’un des nombreux avantages de la danse, qui permet de créer de nouvelles connexions nerveuses.  C’est un très bon moyen de booster l’interaction entre les synapses et les neurones.
Prevenir les vertiges
Vous ne vous êtes jamais demandé pour quelle raison les danseurs n’étaient pas sujets à des vertiges lorsqu’ils se mettaient à faire des pirouettes à toute vitesse ? D’après certaines recherches sur le sujet, la pratique régulière de ce sport permettrait de mettre en veilleuse sa balance interne.
Voici mes petits plus

Lydia est la jolie maman de Louis. Elle nous livre son témoignage : il était une fois un bébé. Louis et Lydia viennent au cours de danse maman/bébé depuis 10 mois. Ils ne ratent presque jamais une séance.
J'ai rencontré Louis tout petit et maintenant je le vois crapahuté dans la salle, sur les tapis,...et danser bien entendu ! Quand à Lydia, elle est toujours sourire, joyeuse: elle aime danser. On apprécie vraiment de se retrouver et de partager ces moments précieux.
Je remercie infiniment Lydia ( c'est le 5ème témoignage) et toutes les autres mamans de livrer sur le blog leur précieux récits. C'est un vrai cadeau qu'elles nous offrent, un partage inestimable.
Cela permet aux futures mamans de découvrir le récit d'accouchement au travers de témoignages, aux mamans qui ont accouché de s'identifier ou de connaître d'autres expériences... Et tout cela est fait dans la générosité, le partage et la bienveillance.
Maintenant, je laisse la parole à Lydia :
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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Témoignages 5 : Il était une fois un bébé
Voici mon récit écrit. Il est personnel et n’incite personne à faire tel ou tel choix d’accouchement !! J’ai longtemps hésité à le partager car je reste médusée sur les RS. Ce sont des formidables outils pour apprendre, partager et s’entraidermais ce sont aussi de véritables outils de destruction par les paroles 😕. 
Mais Boon, on ne peut pas se protéger de tout ! 
 
✩Pour partager vous aussi votre experience de l'accouchement auprés des futurs mamans c'est par ici ✩
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Il était une fois un bébé...
Un beau jour nous venons au monde, sans bien trop savoir pourquoi, ni comment, nous arrivons ».
Et bien moi je le sais. Maman m’a conté l’histoire de ma naissance …
C’était un samedi. C’était l’été indien. Il faisait beau et un peu frais. C’était la veille de mon terme (enfin plutôt le terme de la grossesse de maman).
Donc ce matin-là, je me sentais prêt à venir. Maman avait fait une séance d’acupuncture la veille pour « ouvrir la voie» (je n’ai pas trop compris laquelle mais bon).

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Vous connaissez la fameuse expression : une histoire et oli ( au lit) ! Ahhh, le sommeil des enfants...Et bien la radio France Inter, reprend l'expression avec l'acronyme "Oli". A ne pas confondre avec le rappeur Oli de "Bigflo et Oli." ;)Non, là c'est France Inter qui nous propose un panel d'histoires toutes plus incroyables les unes que les autres pour nos enfants. Elles sont à écouter gratuitement en podcast et elles sont géniales !!!!!!! Elles prédisposent nos enfants au sommeil.
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En effet, il y en a pour tous les goûts et pour tous les âges. Ce sont les épisodes de la série audio France Inter .
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 Alors ces histoires sont annoncées pour les 5/7 ans mais elles plaisent aussi aux plus petits et aux plus grands.Quand on a plusieurs enfants, on ne peut pas toujours proposer aux enfants deux programmes différents adaptés aux âges de chacun...Il se trouve qu'à la maison Lyahm 2ans et Gahbriel 7 ans adorent écouter Oli.Bien entendu, chacun a son niveau de lecture et même moi je les écoute parfois pour m'endormir. J'écoute également les podcasts de la danse prénatale ;)
La musique de Oli
Le podcast commence par quelques notes que l'on pourrait croire sorties d'une boîte à musique. Ensuite ce sont des voix d'enfants. Puis après le titre de l'histoire, c'est au tour du générique avec la superbe musique du célèbre groupe Daft Punk "Veridis Quo". Cette musique qui rentre doucement dans la tête comme une ritournelle, une berceuse apaisante.

 Alors, vous pouvez être sûr que vos enfants et vous -même la fredonnerait. Ce qui est super c'est que lorsque vos enfants entendent cette musique ils savent que c'est l'heure du temps calme, du repos et du sommeil.De plus, comme je le disais plus haut, elle sonne un peu comme une musique envoutante, qui invite au sommeil, un peu comme les mélodies des charmeurs de serpent.

@Annie Sprat
Les histoires de oli

Il semble que beaucoup d’entre nous n’ont pas souvent l'occasion de faire de nouvelles rencontres. En effet, dans notre quotidien, nous avons souvent à faire aux mêmes personnes, que ce soit au travail ou dans notre vie privée.
La solution pour rencontrer de nouvelles personnes est de changer un peu ses habitudes. C’est l’occasion d’établir un contact régulier dans un autre contexte que le nôtre.
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Prendre un cours de danse ou aller danser lors d’une fête sont autant d’opportunités de rencontrer de nouvelles personnes tout en prenant soin de soi, en s'amusant et en étant créatif.
Dans un cours de danse, on peut croiser un certain nombre de personnes qui sont régulières mais aussi de nouvelles têtes, c’est un brassage incessant !
On se lie facilement d’amitié avec les autres participants. On partage nos ressentis, nos efforts… Il y a une forme d’émulation créée par la force du groupe : on s’encourage les uns les autres. Et oui, c'est l'occasion de rencontrer des gens d’horizons divers et de tous les milieux.
Rencontrer des amis
De nombreuses personnes que j’ai rencontrées à travers l’apprentissage de la danse sont devenues mes amis et le sont encore aujourd’hui. La plupart sont de ces personnes sont passionnées et passionnantes, dynamiques, curieuses, joyeuses.

@timonstudler 
Danser: un moyen de faire des rencontres amoureuses
Beaucoup d’entre nous sommes célibataires et nous voulons tous la même chose. Nous voulons juste rencontrer quelqu’un de bien, trouver l’amour et être heureux.
Il est tout à fait naturel de voir sur une piste de danse, une personne et une autre danser ensemble, discuter et s’amuseralors qu’ils ne se connaissent pas du tout.
Lorsque vous invitez une personne à danser, vous ne l’agressez pas, vous voulez juste danser. Peu importe les différences, vous vous accordez juste l’occasion de danser ensemble et éventuellement de faire plus ample connaissance. Ensuite, il y a le langage de la danse et des corps qui échangent au-delà de la parole…Et l’alchimie peut se faire parfois.

@tylernixx
La danse : un langage universel
Partout dans le monde les gens dansent, c’est un langage partagé de tous peu importe le statut social ou encore les origines de chacun. On peut tout à fait danser avec quelqu’un qui ne parle pas la même langue que nous.
 
Dans de nombreux pays, les gens se réunissent pour danser à l’occasion d’une fête, d’une célébration. Une personne peut danser avec plus plusieurs personnes dans la même soirée, tout en sachant que la plupart d’entre eux sont de parfaits inconnus. Ils interagissent naturellement tout partageant le plaisir de la danse.
 
Comme je l’ai déjà dit la danse est une activité sociale, et certaines études ont démontré que la socialisation et les liens solides avec les amis conduisent à avoir...

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Mathilde est la sublime maman du petit Basile. Pendant sa grossesse, elle a pratiqué la danse prénatale et vous raconte comment ici. Aujourd'hui, elle poursuit son lien dansé avec les cours de danse maman-bébé. Elle va vous raconter au travers de son Témoignage, comment elle a vécu une césarienne pour Noël. 
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Quand je lui ai demandé si elle souhaitait témoigner de son accouchement afin de partager son expérience avec lesfutures mamans, mamans et tous ceux qui sont intéressés par la périnatalité, elle a immédiatement accepté.
Bébé en siège
Je voudrais partager avec vous mon accouchement en césarienne programmée. Je tiens à travers mon histoire à vous faire part des anecdotes qui m’ont apporté et m’apportent encore beaucoup de bonnes ondes aujourd’hui pour donner suite aux complications que j’ai pu rencontrer.  Mon bébé qui était tête en bas et prêt à montrer le bout de son nez au 5e mois de grossesse, a finalement fait le chemin inverse à 5 ou 6 semaines du terme. On ne saura jamais vraiment pourquoi. On m’a expliqué que parfois les bébés qui font ça se protègent, d’un accouchement prématuré ou cherchent à avoir plus de place. J’aime bien l’idée. Dans mon cas, je pense que le bébé n’avait pas suffisamment de place, j’ai une cage thoracique petite, semble-t-il et ce n’est une fois en siège complet et en diagonale qu’il …s’est épanoui et que mon ventre a bien poussé.
Comment retourner bébé
Avant d’en arriver à la césarienne, nous avons essayé différentes solutions pour retourner bébé : de l’acupuncture en passant par les positions naturelles et par la Version par Manoeuvre Externe (VME) rien n’a changé. Bébé était bien installé, la tête sous mes côtes à droite.  
Le bassin
Nous avons alors réalisé un scanner du bassin afin de voir si je pouvais malgré tout avoir un accouchement par voie basse avec un bébé en siège. C’est quelques choses de complètement possible. Malheureusement, même si mon bébé était de poids normal, mon bassin était trop juste pour tenter un accouchement par voie basse.  
Une césarienne pour noel
La césarienne a donc été programmée à 39 SA +1  et cette année, j’ai annoncé à mes proches la naissance de mon fils le 24 Décembre en même temps que je leur souhaitais un joyeux Noel.
A la maternité
Mon conjoint et moi étions convoqués à la maternité le lundi 24 décembre à 7h. La veille et le matin même j’avais pour consigne de prendre une douche à la bétadine, des pieds jusqu’au bout des cheveux. C’est assez spécial...voir pas très chouette !!
Nous avions décidé de ne pas informer notre entourage de la césarienne et de la date car nous voulions conserver la surprise en annonçant la naissance. Nous n’avions pas le suspens de la date ni la crainte de la valise de maternité non terminée, alors garder cette petite surprise nous semblait juste et nous voulions v...

Hélène est la maman de Paul. Elle a vécu une belle grossesse et un bel accouchement. Elle adore danser. Aussi pendant sa grossesse, elle est venue aux séances de danse prénatale MamDanse®.
C'est super de voir les mamans s'épanouir au fur et à mesure de la séance. Elles se laissent aller et se font plaisir en dansant.
En particulier pour Hélène, je me souviens bien de sa dernière séance. Elle est arrivée en me disant que si elle n'accouchait pas dans les jours qui venaient, elle risquait d'être déclenchée ... Je lui ai dit que nous allions tout faire pour faire venir bébé... Effectivement Paul est arrivé le lendemain.
 

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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}voici le témoignage n3, celui d'Hélène : une belle grossesse, un bel accouchement
 
Bonjour Sonia, bonjour les Mums to be,
Alors je me présente, je m'appelle Hélène. Je suis enseignante à Puteaux et où je vis également. Alors, je vais vous parler de ma 1ère grossesse.
Donc je suis tombée enceinte au mois de juin, pour la 1ère grossesse. On a appris que c'était un petit garçon.
Une belle grossesse
Les 3 premiers mois un peu difficile, avec pour la part, pas mal de nausées et une grosse fatigue. Avec des envies de faire des siestes les après-midis. Vraiment, je me suis sentie très très fatiguée.
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@celine 
✩Partager-vous aussi votre experience de l'accouchement en cliquant ici !✩
Ensuite, à partir du 4 -ème mois, on revit ! La délivrance de ne plus avoir de nausée. On commence à avoir un regain d’énergie, à se sentir vraiment mieux.
Le sport pendant la grossesse
C'est vraiment à partir de ce moment-là que j'ai repris une activité sportive. Toujours un petit peu de musculation et de cardio en salle de sport jusqu'au 7 ème mois.
Et puis, j'ai découvert le centre Origyn à Puteaux, spécialisé dans la périnatalité. J'y ai découvert les cours en prénatal 

La danse
Le yoga 
Le Pilates

 
J'ai fait beaucoup de sport pendant cette grossesse. Déjà parce que ça me faisait du bien d’y aller. C'est vraiment un cocon, c'est une heure à soi.
En forme pendant la grossesse
Dans une période de ma vie où ça n'a pas été extrêmement facile de voir les changements de mon corps.
Il y a également des petits maux de grossesse qui apparaissent. Par exemple des tensions au niveau des épaules avec la poitrine qui se développe. J'ai une sciatique en bas de la fesse, donc c'est vrai que de pouvoir soulager tous ces petits maux de grossesse avec des étirements, des exercices adaptés...ça permet vraiment d'embellir le quotidien pendant la grossesse.
J'ai eu beaucoup de chance, car je n'ai eu aucun souci de santé sur cette grossesse, j'ai été en forme jusqu'au dernier moment. A marcher, à pratiquer du sport.
 La veille de mon accouchement, j'ai effectué mon dernier cours de danse prénatale MamDanse® avec Sonia 
Préparation a l'accouchement

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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Savez-vous que la danse vous apporte le calme et la sérénité ?
La danse permet d'etre bien dans votre corps et dans votre tete
De plus en plus de personnes se mettent en quête du bien-être. Alors le bien–être, qu’est-ce que c’est ? C’est cet état agréable, ce sentiment de plénitude résultant de la satisfaction de nos besoins. Lorsque le corps et l'esprit sont apaiséset détendus. Lorsque nous sommes en phase avec nos envies, nos désirs. Enfin, quand nous sommes calmes, serein(e)s, apaisé(e)s.
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 Le 11 juin a été institué récemment "Journée mondiale du bien-être". C'est déjà un petit pas mais pourquoi une seule journée par an seulement ? Moi, je suis plutôt pour un calendrier bien rempli de journée de bien-être ! Pas vous ? Et bien c’est tout à fait possible et je vous propose de voir comment, grâce à la danse.Danser c’est s’accorder un temps pour soi. La danse est synonyme de bien-être.
C'est un moment que l'on soffre pour :
 Se détendre Se libérer des tensions Dénouer son corps,Révéler sa créativité Rencontrer ses ressources et ses trésors intérieurs. La danse permet de se ressourcer en mouvement, en se libérant. Elle autorise à s’exprimer autrement. Elle permet aussi de se découvrir et de partager ce moment avec les autres. En outre, elle apporte une libération du corps et du mental.« Il s’agit de retrouver un “savoir-danser” enfoui en nous, une sorte de mémoire corporelle originelle qui nous connecte avec la partie joyeuse de nous-même que nous avons oubliée. C’est un très bon régulateur de l’humeur » assure la thérapeute France Schott-Billmann, psychanalyste et anthropologue.Bien entendu, grâce à la danse vous sculptez votre corps  et vous vous déstressez
c'est prouvé !
Selon une étude faite par l’International Journal of Neuroscience la danse permet la libération d'endorphines, les hormones du bien-être. Ces hormones sont un opiacé naturel sécrété par le cerveau, dont la fonction est de soulager le stress et d’accroître le plaisir.

Danse pour etre heureux
Mon astuce à moi est de danser pour être dans la joie, le plaisir, le bien-être. Lorsque j’ai un coup de mou, de blues, je mets de la musique et je laisse le rythme me guider et mon corps s’exprimer. Ça me permet d’évacuer les mauvaises pensées ou les douleurs du corps. Après quelques danses, je me sens mieux, plus légère et prête à repartir du bon pied, bien ancrée dans le présent : bien vivante !!!!
Mes petits plus
Chaque matin au réveil, avant de me lever, je prends quelques minutes pour moi (quand mes enfants ne sont pas réveillés ou qu'ils me le permettent). Je reste allongée, les yeux fermés, je prends conscience de ma respiration et je m’étire tranquillement. Ensuite sur quelques inspirations j’imagine que l’air qui traverse mon corps est rempli de bonnes énergies, de vitalité et d’ondes positives. Puis, je fixe un sourire sincère à mes lèvres,

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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Savez-vous que la danse a des effets bénéfiques sur la santé ?
Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de la danse et de ses vertus pour sculpter votre corps, perdre du poids, tout en passant un moment très agréable. En vous faisant du bien.Et oui, sachez que si vous êtes régulier(e) et motivé(e) dans votre pratique, avec 1 à 2 cours par semaine de danse vous allez modeler votre corps, le raffermir et le maintenir en forme tout en vous faisant plaisir. Et ce n'est pas tout, vous gagnez aussi en endurance, en souffle, en tonicité, en vitalité et vous améliorez votre capacité à récupérer. Tout cela en plus de vous permettre de vous déstresser.
C'est prouvé
Une étude faite par le Journal du « Physiological Anthropology » révèle que le fait de danser régulièrement permet de perdre du poids et permet l’augmentation de notre puissance physique au même titre que le vélo ou encore la course à pied. En voilà une excellente nouvelle !  N'est-ce pas ?
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Pour ma part, j’ai récupéré mon poids et tonifié mon corps en quelques mois après mes 2 grossesses en continuant la danse.
Je dansais dès que je le pouvais chez moi, quelques minutes entre deux siestes ou plus longtemps quand j'en avais l'opportunité. J’ai évidemment fait très attention à respecter les faiblesses, les contre-indications d’après accouchement et j'ai pratiqué la danse de façon respectueuse et progressive.
Les bénéfices
Pour découvrir le 1er bienfait c'est ici.
La danse est une activité physique et un art complet qui muscle et sculpte l’ensemble de votre corps et qui en développe l’endurance. C'est une histoire de flexion, de rotation, d'extension, de sauts, de déplacements, de changement de poids du corps, d'équilibre, de rythme, de ressenti, de musicalité, ...
Concrètement ça veut dire que :

Les muscles de vos bras se dessinent
Votre poitrine se tonifie
Les muscles de votre dos se renforcent
Après la grossesse, vous travaillez les abdominaux en profondeur pour obtenir un ventre plat 
Pendant la grossesse, vous travaillez vos abdominaux et votre périnée en douceur et en profondeur
Vos fesses se galbent
Les muscles de vos jambes se dessinent
Votre corps gagne en même temps en souplesse et tonicité, du coup vos muscles se dessinent longs et fins
Vous éliminez les toxines : Avec la danse on brûle 4 fois plus de graisses qu’au repos.

Un art
Mais ce n’est pas une simple histoire de gonflette ou encore le fait répéter machinalement des mouvements comme quand on fait une série d’abdominaux par exemple non, la danse c’est bien plus que tout cela, C'est de l'art, on se fait plaisir et on travaille son corps sans avoir l'impression de faire de gros efforts.
Lorsque l’on danse on est transporté, on s’exprime en mouvement, on laisse transparaitre nos émotions, la créativité. C'est agréable, On se laisse guider par la musique, par le plaisir de danser.

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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Savez-vous que la danse a des bienfaits sur la santé ?
Bonne nouvelle : en pratiquand la danse, vous diminuez votre stress
Nos vies sont remplies de contraintes, de délais à assumer, de frustrations à affronter et d’exigences à satisfaire. Le rythme de nos journées est effréné. Nous sommes sollicités de partout et on nous demande d’être de plus en plus performant(e)s. Nous sommes sans arrêt sous pression et même enceinte !Pour beaucoup de gens, le stress est tellement banal qu’il est presque devenu un mode de vie.Résultat : il est de plus en plus difficile d’être connecté à notre ressenti, nos envies, …
Pratiquer la danse permet d'etre zen, serain(e), détendu
J’essaye toujours de danser plusieurs fois par semaine et j’en ressens immédiatement les bénéfices.Et oui, dès que l’on commence à danser, on se sent bien, on se sent vivant(e), ancré(e) à la terre.Le mouvement et la musique nous détendent et nous procurent de la joie, en une phrase : NOUS SOMMES ZEN. 
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Une étude fait par l’International Journal of Neuroscience indique la thérapie par les gestes et les mouvements de la danse permettent de soigner le stress grâce a sa capacité de contrôler le niveau de sérotonine et de dopamine présent dans le corps.Votre stress est également réduit grâce à la libération des fameuses endorphines ces hormones facteur de bien-être. Danser permet de mieux oxygéner tous les tissus. De plus. L’activité permet de relâcher la tension musculaire, à mieux dormir, à réduire le niveau de stress, elle augmente aussi aussi la température corporelle ce qui peut avoir des effets apaisant. Quand on danse, on apaise son corps, son mental. On se reconnecte aux souvenirs heureux de notre petite enfance, quand notre mère nous berçait dans ses bras, et surtout quand dans son ventre nous étions habité par le rythme des battements de son cœur, doucement balancé au gré de ses mouvements. Comme ce que l’on fait en danse.
Danse maman/bébé
Et puis quand nous dansons, les émotions ne sont jamais très loin, toutes prêtes à s’exprimer. Se mouvoir et s’émouvoir, deux phonétiquement très proches. La danse nous touche au plus profond de nous. Tout comme l’art elle elle vient réveiller en nous les émotions endormies ou bloquées, mais surtout leur permet d’évacuer en toute tranquillité. 
Mes petits plus contre le stress
Se promener dans un parc et se ressourcer près du parc ou d’une étendue d’eau, prendre un bon bain avec des sels de mer et l’huile d’Amica de chez Weleda, cuisiner et partager un bon repas, jouer et rire avec mes enfants, faire de la cohérence cardiaque. Et bien entendu, danser, mettre une musique cool et que j’aime, me mettre à danser seule, en famille ou entre amis…. Je crois que je vous ai parlé de tout ce dont j’avais envie. Il me reste à trouver d’autres biens faits pour les prochains articles….Vous aimez le blog de la danse prénatale, suivez nous sur nos réseaux sociaux pour plus d’actualité : LaPageFacebook,

Comment garder la forme pendant la grossesse tout en restant prudente.
En prenant des précautions pour vivre sereinement la grossesse.Ce sont les interrogations qu’Elodie s’est posée alors qu’elle était enceinte. Elle s’est demandée que faire en début de grossesse, elle cherchait des conseils,… elle est alors tombée sur le blog de la danse prénatale.
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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Garder la forme pendant la grossesse
C’est à partir du début du 4ème mois de grossesse, qu’Elodie a poussé la porte du centre Origyn et qu’elle a découvert la danse prénatale. Elle a adoré dès le premier cours.
Depuis elle ne rate pas un cours et demande régulièrement à avoir plusieurs séances par semaine.
  
Elle me confiait hier, lors de sa dernière séance qu’elle était triste que ce soit la dernière. En effet, la danse prénatale c’est son petit moment à elle, pour prendre soin d’elle, rester en forme, se faire plaisir tout en prenant les précautions nécessaires pendant la grossesse.
La danse prénatale
 Elle vous raconte comment elle en est venue à la danse prénatale et ce qu’elle en pense:
Sonia DUCHESNE MamDanse®️ https://www.youtube.com/watch?v=l3zXHr0hjUc&t=1sEt puis tout à l’heure, pendant que je rédige cet article, je reçois des témoignages vraiment touchants. Ça fait chaud au cœur !!!Julie écrit : "Après la danse prénatale  MamDanse® qui est notre bulle de douceur partagée avec son bébé, un vrai plaisir. Cet instant précieux nous manquera avec ma puce. A bientot" 
Elodie écrit : " Encore un ENORME merci à toi Sonia, tu as rendu l'experience de la grossesse encore plus épanouissante que je pouvais l'imaginer ! Merci d'avoir crée la danse prénatale, d'etre aussi bienveillante et de transmettre autant de bien etre !! Hate de vivre la nouvelle experience de la danse Maman Bébé MamDanse® "
Stéphanie dit : "Petits souvenirs de ce dernier cours à deux ! Merci Sonia Duchesne Danse Prénatale MamDanse® pour ces moments de pur bonheur et de tendresse. Merci Origyn ByOriane de rendre cela possible ! A bientot les mamans Alors si cet article vous a plu ou si vous avez des questions sur la danse prénatale, que vous voulez me faire un coucou, … c’est juste en bas de la page dans les commentaires :)))
 
Vous aimez le blog de la danse prénatale, suivez nous sur nos réseaux sociaux pour plus d'actualité : LaPageFacebook, Instagram : @danseprentale et sur Youtube 
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Anaïs est la maman de deux enfants. Elle a vécu un accouchement classique pour la naissance de son premier enfant, puis elle a choisi un accouchement naturel ou physiologique pour donner naissance à son deuxième bébé.
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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Récit d'accouchement
Elle vous raconte tout dans cet article et partage avec vous ces moments si précieux et si forts. Parce que c’est important d’être informé pour pouvoir se préparer au mieux. Bien entendu chaque accouchement est unique, c’est pourquoi le blog rassemble plusieurs témoignages de mamans afin de vous aider au mieux !
Le fabuleux récits d'Anais
Elle explique ces deux accouchements dans un premier temps puis adresse le récit de son accouchement à son bébé Zélie 
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@yoannphotographe 
Accouchement classique
Mon premier accouchement s’est passé de manière très classique : en maternité, avec péridurale, monitoring en continue et allongée sur le dos. Je garde bien sûr un souvenir magique et inoubliable de ce moment, ces premiers instants où l’on découvre le visage de notre bébé, ce regard intense et un peu surpris qui vous fixe, la peau à peau, cette odeur si particulière qu’on pourrait ne respirer qu’elle et la première tétée… Du bonheur à l’état pur !
Accouchements physiologique
J’avais besoin pour mon 2èmebébé de ressentir cette expérience incroyable qu’est la naissance d’un enfant, en accouchant de manière la plus naturelle possible. Lors de ma première grossesse je n’étais pas du tout informée sur les différentes méthodes d’accouchement possibles, mes seuls repères étaient ceux véhiculés par les films/reportages type babyboom et les cours de préparation classiques. Une amie m’a alors raconté le récit de son accouchement totalement naturel bien qu’en maternité, et ce fut le déclic : bien que déjà inscrite dans une grande maternité niveau 2, à 5min de chez moi, j’ai décidé à presque 6 mois de grossesse de changer d’approche. 
Accompagnement global
Tout comme Sonia, je me suis tournée vers l’accompagnement global. Et c’est Julie, une sage-femme incroyable, passionnée par son métier et d’une douceur infinie qui m’a suivie pendant tout le reste de ma grossesse, le jour Puis chez moi.
Quelle aventure extraordinaire j’ai vécue ! Cela fait bientôt 6 mois maintenant, mais les souvenirs sont encore si présents dans ma tête, dans mon corps… 
Accouchement de reve
J'ai eu un accouchement de reve et très naturel, tout en douceur, dont voici le récit :
« 39 SA. Cela fait quelques jours maintenant que je me sens prête à t’accueillir. Depuis le passage chez l’acuponctrice qui m’a conseillé d’arrêter de réfléchir pour faire « redescendre mon énergie ».
Le 23 septembre, un dimanche, nous décidons de partir nous balader en forêt. Il ne fait pas très beau, nous enchainons vent, pluie et quelques éclaircies. 
Ton grand frère et moi ramassons des marrons, des glands, faisons la course. Je me sens bien physiquement,

Vous pouvez aussi écouter cet article en cliquant sur Play ou le télécharger en cliquant ici pour l’écouter quand vous voulez.
Comme beaucoup de femmes enceintes. Nelly a cherché à continuer une activité physique pendant sa grossesse. Elle est tombée sur les cours de danse pour femme enceinte autrement appelé la danse prénatale. C’est avec plaisir que je partage avec vous, ce beau témoignage qui me conforte dans l’envie de vous accompagner pendant et après votre grossesse avec la danse.
Vous savez sans doute que la danse a des vertus incroyables sur la maman et sur bébé.  
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.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}Cours de danse prénatale
Elle vous raconte comment elle vit sa séance pendant sa grossesse et tous les bienfaits que ça lui procure. Danser en tant que femme enceinte est un souvenir inoubliable !!!!
 
 » Je suis Nelly, je suis enceinte de 6 mois et je participe à la séance de Sonia de Danse prénatale.
 
Ma démarche c’était plutôt, bon,  je ne vais pas pouvoir faire de sport pendant quelques mois et j’ai toujours voulu faire de la danse. Donc, j’ai vu la danse prénatale et je me suis dit que c’était l’occasion ou jamais.
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La grande découverte
En arrivant c'est la grande découverte, et plutot grande surprise. En effet c'est un cours qui permet à la fois de me relaxer, d'apprendre des pas de danse et de me sentir belle .
Alors, je ne sais pas si je danse bien, mais pour le coup c’est vraiment un moment qui fait du bien à la fois physiquement et aussi à l’égo. On arrive toutes en cours avec nos petits désagréments de la grossesse. Finalement, on repart toujours « Réénergisée » je ne sais pas si ce mot s’emploie, mais en tous les cas avec un regain d’énergie, plein de bonnes vibes et la patate pour enchainer la semaine.
Bien-etre et sécurité
En conclusion je dirai que c'est une activité qui me permet de rester zen et en pleine forme !!!
Nelly et la danse prénatale en vidéo
https://www.youtube.com/watch?v=c7_zk42icVA&t=3s
Les autres mamans et la danse prénatale
Découvrez l’avis des autres mamans !!! Elles s’appellent Rozenn, Mathilde, Marie, Pauline, … Elles ont découvert la danse prénatale et voici ce qu’elles en disent :cliquez ici.
 

Sport et grossesse par Mathilde
Rozenn et la danse prénatale 

Je tiens à remercier mille fois la belle Nelly pour ce témoignage si touchant !!!! 
J’espère que ce récit vous a plu. Je serais heureuse de connaitre vos avis, vos témoignages, …juste dans les commentaires en dessous. Merci Vous aimez le blog de la danse prénatale, suivez nous sur nos réseaux sociaux pour plus d'actualités : LaPageFacebook, Instagram :@danseprenatale et sur Youtube 
 
A trés vute !!! 

Vous êtes enceinte et vous vous posez de nombreuses questions sur l'accouchement !!! C'est bien normal. Comme chacune d'entre nous, vous allez sur les forums ou encore vous demandez conseils et témoignage d'accouchement à votre famille, parents ou à vos amis...
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@rawpixel Pour partager aussi votre expérience de l'accouchement ! C'est par ici 
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On ne vous dit pas tout !!!
Je le prône à nouveau : il me semble qu'il plane un mystère autour de l’accouchement, de la douleur, ... C'est pour cela que je demande aux mamans qui le souhaitent de raconter leur accouchement afin que chacune d'entre nous puisse être informée. Je trouve cela tellement important !!!! Bien entendu, chaque accouchement reste unique et le vôtre ne ressemblera peut-être pas à ceux-là.
 
Donc, pour parer à ce mystère, j'ai commencé par me dévoiler en écrivant un témoignage. J'ai écrit un article dans lequel je partage ma peur d'accoucher .

À la suite de cet article, j'ai reçu de nombreux messages de mamans qui me confiaient qu'elles aussi ! C'est pourquoi vos témoignages sont précieux !
Que ce soit :
 

Un témoignage d'accouchement sans péridurale
Un témoignage d'accouchement difficile
Un accouchement naturel
Un accouchement médicalisé
Une césarienne
...

 
Toutes vos histoires d'accouchement nous intéressent !
 
Un chose très important que je tiens à préciser. Il n'y a aucun jugement sur les différents accouchements c'est purement pour s'informer !!!!!!!
 Retrouvez aussi le témoignage d'Anaïs qui a vécu un accouchement naturel
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Ne trouvez-vous pas qu'il plane comme une sorte de mystère, de non-dit autour de l’accouchement ? En effet, même si nos mères, nos amies nous ont dit que ça allait bien se passer, malgré tout la peur d'accoucher persiste en nous.
 
Je partage avec vous mes expériences car c'est bien les seules et uniques que je peux vous raconter puisque je les ai vécues.
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En revenche je suis honorée de relayer sur le blog vos récits d'accouchements, si vous souhaitez les partager avec la communauté des mamans qui se bougent :) Dites le dans les commentaires juste en dessous. D'ailleurs il y a deja plusieurs mamans qui souhaitent vous raconter leur experience ! A suivre prochainement ! 
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On le sait, les jouets pour bébés, enfants sont un marché très lucratif. En effet, il y a un sacré paquet de jeux, jouets et autres trouvailles proposés pour nos enfants. Les choses qui restent chez nous avec le temps sont les livres pour enfants ! Autant, les jouets passent de mode autant les livres sont toujours ressortis à un moment ou un autre. Voilà une des nombreuses raisons pour lesquelles lire un livre avec votre enfant !
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@magicmaman Bien entendu, le type de lecture évolue au fil de l'âge de votre enfant. Mais, vous pouvez partager ce moment précieux dès les 1ers mois ! Avec tout d'abord des petits livres attractifs par les couleurs, les sons ou encore les matières ... Je me suis amusée à lister pour vous 9 bonnes raisons de lire avec votre enfant. Les voici :
Pour se retrouver
Les livres sont fédérateurs. En effet, lire permet de se retrouver ensemble, de passer un moment réuni. Et cela autour d'une même activité, un même objet qui est le livre. Lire ensemble est un moment privilégié, de partage et aussi de tendresse. Pendant que vous lisez, vous êtes en général, l'un contre l'autre. Votre enfant sent votre chaleur, votre odeur. De plus, il entend le son réconfortant de votre voix. De ce fait, ses sens sont stimulés pour son bien-être.
Pour favoriser l'apprentissge
Lire stimule l'apprentissage du langage. Cela améliore son langage, sa compréhension et développe son vocabulaire. Entendre plusieurs fois la meme hsitoire, permet d'ancrer du vocabulaire dans le cerveau : Du vocabulaire avec du sens ! En outre, lire favorise l'apprentissage de la lecture et de l'écriture. C'est un moment ou l'enfant apprend avec le plaisir de le faire 
Pour faire passer des messages
Pour faire passer des messages. Il est vrai que bon nombre de livres pour enfant contiennent une morale. Certaines histoires peuvent faire passer un message ou des valeurs comme le respect, la patience, l’altruisme, la bienveillance, l’amour. Mais aussi des messages sur l’écologie ou encore la tolérance. Un livre peut également aider à surmonter des moments de crise, des peurs, de la tristesse,...  Selon le dénouement de l'histoire: si le héros gagne à la fin, c’est aussi la victoire de l’enfant qui s’est identifié. Les contes contribuent à développer la confiance en soi, la connaissance de soi.

Pour l'apaiser
C'est bien connu : la lecture calme les enfants !!! Que soit pour l'aider à dormir la nuit, avant la sieste ou après un moment d'excitation. Lire permet à votre enfant de faire redescendre la pression ! D'ailleurs je lis souvent des livres à mes enfants quand ils sont en colère ou triste. En effet, ça permet de détourner leur attention, de ralentir l'activité et par la même le rythme cardiaque.
Pour dévolopper son imaginaire
Ils permettent de développer l'imaginaire.

Vous souhaitez rester en forme pendant votre grossesse ? Prendre soin de vous ? Créer un lien unique avec bébé(s) ? Allier sport et grossesse c'est possible grâce à la danse prénatale. Écoutez le joli témoignage de Mathilde
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Voici un nouveau témoignage sur le danse prénatale. Après la magnifique présentation de la danse prénatale MamDanse par Rozenn,
C'est au tour de Mathilde de vous en parler. Elle a continué à faire du sport pendant sa grossesse. C'est une jeune femme qui est de nature volontaire. Alors, elle est plutôt sportive, dynamique. Mathilde a testé MamDanse® au centre Origyn pour essayer et elle a adoré !! Elle vous livre ses impressions :
Témoignage en vidéo
https://youtu.be/Qh-xDQr_XlY
Le témoignage de la belle mathilde
" Bonjour, alors je m'appelle Mathilde et je suis enceinte de 36 semaines. En venant au centre Origyn, j'ai cherché des activités sportives qui me permettent de continuer à rester active pendant la grossesse. Et alors je suis quelqu'un qui n'est pas du tout, mais alors pas du tout gracieuse. Je ne sais pas du tout danser et j'ai quand même tenté la danse prénatale.
J'ai découvert en fait une activité cool, fun et dans laquelle je m'y retrouvais bien. En fait, ça me faisait du bien à moi et à mon bébé. Je sentais qu'à toutes les musiques il réagissait. Ca créait du lien entre lui et moi.
Du coup, c'est une très très belle expérience et du coup je me remercie Sonia."
Mathilde
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C'est une grande joie pour moi d'avoir la chance d'accompagner les futures mamans et leur bébé(s) avec la danse prénatale. Nous partageons ensemble des moments uniques !
Vous êtes de plus en plus nombreuses ! Aussi je vous remercie du fond du coeur de la confiance que vous m’accordez.
Merci à la magnifique Mathilde! Merci Rozenn, les Paulines ( car j'ai suivi 4 Paulines et leurs bébés!!!), Marie, Zélia, Hélène, Sandrine, Laetitia, Aurore, Linda, Sabrina, Nelly, Elodie, Amandine, Stèphanie, Mathilde, Sophie, Marion, Nina, Marie, Viviane, Sarah , Alex, Kenza, Alizée, Lisa, Anna, Sophia, Soumaya, Karine, Julie, Chloé, Maud, Jessica, Anaïs, Murielle, Viviane, Emilie, Stéphanie, Elodie, Iman, Maya, Claire, Mylène, Caroline, Marion, Emilie, Julia, ...
J'en ai oublié et je ne peux pas toutes le citer... Bien entendu merci aux magnifiques bébés qui dansent aussi avec leur maman !!!!

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Bien que la césarienne classique soit un mode de naissance assez répandu, il existe une alternative à celle-ci. Vous voulez tout connaître sur la césarienne extra péritonéale. Alors lisez la suite. C'est une césarienne beaucoup plus douce, moins invasive.
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La césarienne classique que l'on appelle aussi "Accoucher par voie haute " est la technique la plus répandue pour le moment. En France, c'est une femme sur cinq qui accouche par césarienne. En outre, c'est à peu près la même proportion dans le reste du monde. Le pourcentage de cette pratique varie selon les pays. Très peu répandue au Soudan du Sud avec un taux de de 0,6 %, cette technique peut atteindre pratiquement 59 % en République dominicaine selon l'OMS.
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C'est une technique élaborée par le docteur Joël Cohen utilisée depuis une vingtaine d'années. En règle générale, après la césarienne, le nouveau-né fait un rapide coucou à sa maman avant d'être emmené en salle de soins. Ils ne se retrouveront que plus tard, en salle de réveil ou dans la chambre.
La césarienne extra péritonéale
C'est une technique (re)découverte par le docteur Faulke, il y a quelques années.
 
Afin de tout connaitre sur la césarienne extra péritonéale, j'ai posé quelques questions à une experte en la matière ! Julie Douchez , une sage-femme remarquable. Tout d’abord, elle pratique l'accompagnement global à la naissance. Depuis plusieurs années, elle travaille régulièrement avec le Docteur Ami qui pratique ce type de césarienne.  Elle nous livre ses réponses :
Qu'est ce que la césarienne extra péritonéale
"La CEP aussi nommée FAUCS « french ambulatory cesarean section ». Comme son nom l'indique est une technique Française de césarienne. Qui permet un retour à la maison ultra précoce. En effet, le retour à la maison est possible dans les six heures après l'intervention si les protocoles de l'établissement le permettent."
Pourquoi un retour à la maison si rapide ?

"Parce qu’à la différence de la technique classique (la STARK-COHEN) nous ne passons pas dans l'enveloppe qui contient les organes pour pouvoir accéder au bébé. Ça n'est donc pas une grosse opération ce qui permet une réhabilitation très précoce de la maman et du (des) bébé(s)."
Est ce que toute les césariennes pourraient etre pratiqués comme cela ?
" Oui, si les praticiens gynécologues Obstétriciens se forment à la technique elle est applicable dans toutes les situations. Sans formation préalable correcte la technique peut par contre être dangereuse car elle est plus difficile à maîtriser dans les subtilités de la technique et nécessite une courbe d’apprentissage."
Quels en sont les avantages ?

"Les avantages sont nombreux et opposables à la technique classique.

 

Nous n’avons pas besoin de sonde urinaire donc pas de risque d'infection urinaire et une reprise...

Vos témoignages sur la danse prénatale. Je suis si heureuse de vous accompagner pendant cette période incroyable de la grossesse. En outre, vous êtes de plus en plus nombreuses à suivre les cours de danse prénatale :) C'est un vrai bonheur pour moi ! Je réalise chaque jour la chance que j'ai de faire ce métier qui s'est révélé comme une vocation pour moi.
 
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Certaines d'entre vous ont voulu témoigner sur ce que ça leur apporte ! Il me semble qu'il n'y a riemde plus explicite et vrai que vos mots !!!! Alors, aujourd'hui, je laisse la parole à quelques unes d'entre vous. 
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Premièrement, je vous remercie du fond du coeur. Ensuite, je remercie chaque maman que j'ai accompagné. Vous m'avez fait confiance. En effet, vous ,m'avez permis de partager ces moments uniques et très personnels de la grossesse et d'après l'accouchement avec bébé .
Tout d'abord, c'est un vrai moment complice que l'on partage à chaque cours ! C'est bien plus qu'une relation de professeur à élève. En outre, c'est aussi une relation de confiance, de confidence, de partage, de conseils, ...
 
En effet, c'est un bout de vie que l'on traverse ensemble. Aussi, quand il est temps de se quitter pour diverses raisons, c'est souvent avec un petit pincement au cœur
Bien entendu, les raisons sont multiples : les mamans reprennent leur travail, elles accouchent, leur bébé est trop agé pour les ocurs de dans maman/bébé, pour cause de démeénagement,...En somme : les aléas de la vie ! 
Vous êtes extrêmement nombreuses à me contacter pour suivre les cours des danses prénatale en province,  l'étranger...C'est pourquoi j'ai décidé de vous accompagner aussi avec les cours de danse prénatale en ligne !!!  Des bulles conçues spécialement pour vous et qui répondent à vos attentes ;) 
Les différentes mamans
J'ai déjà rencontré un grand nombre de mamans.Des futures mamans dont c'était le premier enfant. D'autres dont c'était le 3 ème et même le 4 ème enfant. Mais aussi des mamans enceintes de jumeaux. Certaines sont même danseuses, mais la plupart non. Parfois elles n'ont jamais fait de danse et je le répète : ça n'est pas du tout un problème :).Certaines très à l'aise avec leur corps, d'autres pas du tout. Et le fait de danser leur permet de se réapproprier leur corps et de l'accepter !Mais aussi des femmes dont la grossesse se passe sans aucun souci et d'autres qui ont certains maux :Des nausées, Des sciatiques, Problèmes de dos, Maux d'estomac, Grosse fatigue, Douleur au niveau du pubis, Les jambes lourdes, Mal dans les cervicales, Prise de beaucoup de poids , Constipation, Mal aux côtes, Diastasis, Hémorroïdes, Utérus contractile, ...Et certaines ont la panoplie complète !!!!!

La danse prénatale permet de rester en forme, vous aide vous aide à soulager les maux de la grossesse, permet de partager un moment fort avec bébé(s), aide de préparer le corps à l'accouchement et permet de récupére...