En este episodio exploramos cómo aprender a escuchar las señales que tu cuerpo te envía antes de llegar al límite. Hablaremos sobre las señales físicas, emocionales y mentales que indican agotamiento, y te compartiré técnicas sencillas para prevenirlo. Descubre cómo pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar, tu energía y tu calidad de vida.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio descubrirás las claves para cultivar tu autocuidado físico: nutrición consciente, actividad física regular, descanso de calidad, hidratación y chequeos preventivos. Con prácticas simples y aplicables, aprenderás cómo pequeños cambios diarios pueden transformar tu energía, tu salud y tu bienestar.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio exploramos cómo mantener la motivación a largo plazo y evitar abandonar tus metas. Hablamos de por qué solemos perder impulso con el tiempo, y te comparto estrategias prácticas para mantener viva la energía: dividir tus objetivos en pasos pequeños, crear recordatorios visuales y rodearte de personas motivadoras. Además, descubrirás cómo recuperar el enfoque cuando tu motivación decae. ¡Un episodio para retomar fuerzas y mantenerte constante en tu camino hacia el éxito! Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En estos minutos aprenderás tres pasos para reajustar tus objetivos sin perder el impulso cuando llega lo inesperado: 1) evaluar la nueva realidad sin dramas, 2) rediseñar plazos y prioridades con sentido práctico y 3) cultivar una mentalidad flexible que convierte los giros del camino en oportunidades. Dale play y descubre cómo seguir avanzando – incluso cuando el plan A ya no existe.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio descubrirás tres pasos clave para transformar cualquier contratiempo – desde perder un cliente hasta un giro personal inesperado – en una oportunidad de aprendizaje y avance. Aprende a aceptar la situación sin resistencia, centrar tu energía en lo que sí controlas y adoptar una mentalidad de crecimiento que fortalezca tu camino hacia la meta. ¡   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach    

Episodio 108 – “Planes de acción que sí se cumplen” ¿Tus metas siguen en pausa porque no sabes por dónde empezar? En este episodio te explico cómo convertir cualquier objetivo en un plan de acción claro y realista. Descubrirás 3 claves prácticas: definir metas específicas, dividirlas en pasos manejables y revisar tu progreso para ajustar el rumbo. Escúchalo y diseña hoy mismo la hoja de ruta que llevará tus sueños a la realidad. Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach  

En este episodio #107 exploramos tres hábitos sencillos – pero poderosos – que fortalecen tu disciplina: iniciar el día con tu prioridad principal, aplicar la regla de los 2 minutos y llevar un registro diario de progreso. Descubre cómo estos pequeños cambios diarios transforman tu constancia y te acercan al éxito que deseas. ¡Escúchalo y elige hoy mismo el hábito que impulsará tu camino! Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

¿Tus metas empiezan con fuerza y se apagan con el tiempo? En este episodio ( #106 ) descubrirás tres estrategias sencillas para que eso no vuelva a ocurrir. Hablaremos de: Tableros o listas visuales que mantienen tu objetivo siempre presente. Revisiones semanales exprés para ajustar el rumbo a tiempo. Recompensas por hitos que alimentan la motivación y crean hábito. Al finalizar, saldrás con un plan claro para dar seguimiento diario a tus metas y llegar a diciembre orgulloso de tus resultados. Pon en práctica al menos una de las herramientas hoy mismo y ¡cuéntame cómo te funciona! 🎯 Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

¿Te cuesta mantener tus objetivos en marcha? En este episodio descubrirás tres métodos sencillos—SMART con tu toque personal, Planeación Inversa y Compromiso Progresivo— para convertir deseos vagos en metas reales y alcanzables. Toma papel y lápiz, ajusta tu mentalidad y sal listo(a) para diseñar objetivos que se cumplan paso a paso.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

¡Ya llegamos a la mitad de 2025! En “Mitad de Año, Máxima Potencia” te invito a pausar, tomar aire y re-encender tu motivación para los 177 días que quedan. Conversamos, de coach a amigo, sobre: cómo replantear tu mindset sin culpas ni excusas, la regla 3×3 para priorizar metas y no ahogarte en pendientes, micro-hábitos de mejora 1 % que sí caben en tu agenda, alianzas de responsabilidad que te empujan cuando la fuerza de voluntad flaquea, y tres preguntas profundas para alinear tu brújula interior rumbo al 31 de diciembre. Cierra el episodio con un plan de acción de 7 días y un recordatorio: el calendario avanza, pero tu intención manda. Dale play, toma nota y conviértete en la mejor versión de ti mismo antes de que suenen las campanas de fin de año. Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

¡Llegamos a la mitad del año! Es momento de revisar cómo vas con tus metas y reenfocarte en lo que realmente importa. En este episodio especial te comparto estrategias prácticas para evaluar tu progreso, elegir prioridades claras, organizar tu tiempo y tomar acciones intencionales que te permitan terminar el año orgulloso de tus resultados. ¡Actúa ahora y aprovecha estos meses que quedan al máximo!   Sígueme en mis redes sociales:   https://linktr.ee/joseprcoach  

Estamos cerrando febrero, el segundo mes del año, y es el momento perfecto para evaluar cómo vamos con nuestras metas, ajustar lo necesario y recuperar el enfoque para seguir avanzando con determinación.   Sígueme en mis redes sociales:   https://linktr.ee/joseprcoach

Comienza este año liberándote de las creencias que te frenan. En este episodio, aprenderás a identificar y romper con esos pensamientos limitantes que te impiden alcanzar tus metas. Descubre estrategias prácticas para reprogramar tu mente y construir un 2025 lleno de posibilidades. ¡Es el momento de transformar tus creencias y emprender un camino hacia el éxito!   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

¡Hemos llegado al episodio 100! Acompáñame mientras reflexionamos sobre este increíble viaje, las lecciones aprendidas y las metas para el futuro. Este episodio es una celebración de lo que hemos construido juntos y una invitación a seguir creciendo. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio especial de fin de año, reflexionamos sobre los desafíos enfrentados en el 2024, incluyendo el apagón masivo en Puerto Rico como símbolo de los momentos difíciles. Exploramos cómo estos retos pueden ser oportunidades de crecimiento y compartimos estrategias prácticas para prepararte emocional y mentalmente para el 2025. Acompáñame mientras cerramos este capítulo y nos enfocamos en construir un nuevo año lleno de posibilidades, esperanza y propósito. ¡Prepárate para comenzar el próximo año con una mentalidad renovada! Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio, exploramos cómo la espiritualidad puede transformar tu manera de emprender. Descubre estrategias prácticas para alinear tu negocio con tus valores más profundos, reducir el estrés, tomar decisiones más conscientes y encontrar un propósito claro que impulse tu éxito. Acompáñanos en esta reflexión que combina crecimiento personal y profesional para construir una vida más plena y un negocio más auténtico. Redes Sociales de Elizabeth:  https://www.facebook.com/elizabethcoachpr 

En este episodio, exploramos el viaje de la transformación personal y cómo superar los obstáculos que nos impiden ser nuestra mejor versión. Hablamos sobre cómo manejar la crítica externa destructiva y herramientas prácticas para un cambio sostenible. Descubre cómo cada pequeño paso puede acercarte a tu verdadero potencial.   Redes Sociales de Gesslane Colon:  https://www.facebook.com/changelivegesslane  https://changelivegesslane.com/ 

¿Quieres construir hábitos saludables para tu cuerpo y mente? En este episodio, exploramos estrategias prácticas y sencillas para incorporar rutinas que mejoren tu bienestar físico y emocional. Descubre cómo los pequeños cambios pueden generar un impacto positivo en tu vida.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

En este episodio aprenderás estrategias prácticas para manejar el estrés diario de manera efectiva. Desde identificar las fuentes de estrés hasta practicar técnicas de relajación, descubre cómo recuperar el control y mantener el equilibrio en tu vida. Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach

Aprender a decir 'no' puede ser difícil, pero es una de las herramientas más importantes para proteger tu tiempo y energía. En este episodio descubrirás estrategias prácticas para establecer límites sin sentir culpa y cómo esto puede mejorar tu calidad de vida.   Sígueme en mis redes sociales: https://linktr.ee/joseprcoach