Wie findet man zurück zu sich selbst, wenn Mutterschaft, Beziehung und Job gleichzeitig zu viel werden?
Julia Panknin war viele Jahre Journalistin und Redaktionsleiterin, bevor sie nach der Geburt ihrer Tochter in ein tiefes Burnout fiel. Heute ist sie Gründerin der Plattform mamibrennt, einem Safe Space für berufstätige Mütter, und spricht offen über die Realität zwischen Care-Arbeit, Karriere, Schuldgefühlen und Selbstfindung.
Wir sprechen über den gesellschaftlichen Druck auf Müttern, über fehlende Elternzeit in der Schweiz, das System hinter Erschöpfung, über Therapie, Heilung und warum Julia heute glaubt, dass echte Stärke im Loslassen liegt.
Gast: Julia Panknin, Publizistin & Gründerin von mamibrennt
Wie kann Fotografie zum Spiegel innerer Prozesse werden?
Lena Bushart erzählt in dieser Folge von ihrer Kindheit, vom frühen Wunsch, Fotografin zu werden, von ihrer traumatischen Geburtserfahrung und von der Kraft, die sie in der Mutterschaft gefunden hat. Mit ihrer Initiative 'Mothers of the Earth' porträtiert sie Mütter mit einer alten Nassplatten-Technik in einem rohen und authentischen Stil.
Wir sprechen über das Aufwachsen ohne mütterliche Nähe, über den Tod der eigenen Mutter, über Alleinerziehend-Sein, Reisen, Heimat, Integrität und über die Frage, wie Frauen heute ihre Rolle zwischen Mutterschaft, Berufung und Freiheit neu leben können.
Gast: Lena Bushart, Fotografin & Gründerin von Mothers of the Earth
https://mothersofthe.earth
https://www.instagram.com/mothersofthe.earth/
Kann man die eigene Sehschärfe verbessern, ganz ohne Brille und ohne Operation?
Ursula Gachnang hat den Berufstand der Augentherapeutin geschaffen und begleitet Menschen mit Fehlsichtigkeit, Augenkrankheiten und Sehschwächen auf ihrem Weg zurück zu entspannten, gesunden Augen.
In dieser Folge sprechen wir über Blaulicht, Sonnenbrillen und warum das Sonnenlicht unsere Augen nicht schädigt, über die Ursachen von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit, über Unterkorrektur, Augenübungen, Ernährung, Meditation und darüber, wie viel mehr hinter unserem Sehen steckt, als wir in der Schulmedizin oft lernen.
Gast: Ursula Gachnang, Augentherapeutin & Gründerin der Augentherapie
http://www.augenschule.ch
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Wie ist es, eine Jägerin zu sein?
Melanie Glaus erzählt in dieser Folge von ihrer Kindheit im ländlichen Berner Oberland (Schweiz), von Familienjagden mit Vater und Grossvater, von ihrer zweijährigen Jagdausbildung und davon, wie es ist, das erste Tier zu erlegen.
Wir sprechen über Emotionen bei der Schussabgabe, über Verantwortung, Kritik an der Jagd, über Wildbestände, Waldpflege und Rehkitzrettung. Melanie erzählt, was es heisst, zur Schweizer Jägerin des Jahres gewählt zu werden, wie sie mit Anfeindungen umgeht und warum Jagd für sie viel mehr ist als Töten.
Gast: Melanie Glaus, Schweizer Jägerin 2025–2027
https://www.instagram.com/glausmelanie/
Carina Iten erzählt in dieser Folge, wie sie vom Publizistikstudium und einer Karriere im Journalismus über Meditation, Bachblüten und Reiki zu ihrer heutigen Arbeit gefunden hat.
Sie spricht über die Spiritualität ihrer Kindheit, weibliche Vorbilder in ihrem Berufsleben, das prägende Erlebnis einer Reise nach Bali und warum Reiki für sie weit mehr ist als Handauflegen, nämlich ein Weg zurück zur eigenen Essenz.
Wir sprechen über Blockaden, Tränen, Ecstatic Dance, Heilsteine, Selbstständigkeit, Weiblichkeit und Intuition und über die Frage, wie wir lernen können, vom Kopf wieder ins Fühlen zu kommen.Gast: Carina Iten, Reiki-Lehrerin & Energiearbeiterin
https://www.tendermind.ch
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How do you find your way back to yourself when, as a teenager, you felt lost, escaped into violence and martial arts and then ended up in deep depression?
In this episode, Tiziano Sguerso shares his story: his childhood in Italy, his career as a professional fighter, the breakdown at 21, and his journey to Australia, where meditation and his first workshops opened the door to self-development.
Today, he's wildly successful and works worldwide as a family constellations facilitator, speaking about the systemic dynamics between mother, father and child, about trauma, relationships, guilt, depression, abortion, illness and why healing always means returning to the flow of love.
Guest: Tiziano Sguerso, Systemic Practitioner & Family Constellations Facilitator
https://tizianosguerso.com
https://www.instagram.com/tiziano_sguerso
A space for inspiring conversations around personal growth, womanhood and business.
Was bedeutet Yoga, wenn man mitten im Leben steht und die bisherige „Kleidung“ nicht mehr passt?
Tanja Forcellini erzählt in dieser Folge von ihrer Reise von Ashtanga-Yoga in Australien bis hin zu Atemarbeit, Meditation und Hormon-Yoga. Sie spricht über Wechseljahre, Brain Fog, Achtsamkeit im Alltag, Summen, Chanten und die Frage, wie Frauen in der zweiten Lebenshälfte mit Mut zur Pause neue Kraft finden können.
Wir sprechen über Nervensystem und Hormone, über Indien und Spiritualität, über den roten Faden im Yoga-Leben, Schicksalsschläge und warum es ein Geschenk sein kann, schwierige Themen im Leben nochmals neu anzuschauen.
Gast: Tanja Forcellini, Yogalehrerin & Atemcoach
Ein Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.
PERIOD – Holistic Wellbeing for Women
Wie bereitet man sich als Paar körperlich und seelisch auf ein Kind vor?
Vanessa und Ricardo Leppe erzählen in dieser Folge von ihrer Beziehung, ihrer Schwangerschaft und dem gemeinsamen Weg dorthin. Vom Kennenlernen über einen ungewöhnlichen Heiratsantrag bis hin zur kosmobiologischen Empfängnisplanung und warum sie schon vor der Zeugung wussten, dass ein bestimmtes Kind zu ihnen kommen würde.
Wir sprechen über Beziehungsmuster, Hausfrau-Sein, Schulabbruch und Freilerner, über die Rolle von Männern und Frauen, über Ängste, Unsicherheiten, Geburtsvorbereitung, Ernährung und das Reisen mit Kind.
Gäste: Vanessa Leppe, dipl. Kräuterpädagogin & Geburtsbegleiterin
Ricardo Leppe, BildungsEvoluzzer, Zauberer, Speaker & Autor
https://www.instagram.com/ricardoleppe
https://www.instagram.com/vanessa.leppe
Doula-Sein ist mehr als Geburt – es ist eine Schule des Lebens.
Michèle Stratmann ist Mutter von fünf Kindern, Doula und Gründerin der Doula-Fachschule Schweiz. In dieser Folge erzählt sie von ihrem eigenen Weg, vom Wunsch nach einer Grossfamilie bis zur Begleitung von unzähligen Frauen und Familien durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und weit darüber hinaus.
Wir sprechen über Geburtskultur, Selbstbestimmung, Vertrauen, die Rolle der Väter, weibliche Präsenz, stille Geburten, Ängste, Ohnmacht und die Nähe zum Tod. Ein Gespräch über Übergänge, Lebensweisheit und die Kraft, sich dem Leben in all seinen Facetten hinzugeben.
Gast: Michèle Stratmann, Doula & Gründerin der Doula-Fachschule Schweiz
https://www.instagram.com/malealin.doulafachschule
https://www.doula-fachschule.ch
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Wie viel Training ist gesund und wann kippt es ins Ungleichgewicht?
Melanie Weilenmann erzählt in dieser Folge von ihrer eigenen Laufkarriere, von Erfolgen und Grenzen, von Amenorrhoe nach dem Absetzen der Pille und von ihrem Weg zurück zu Zyklus und Weiblichkeit.
Wir sprechen über den Einfluss von Sport auf den Körper, zyklusorientiertes Training, die Bedeutung von Krafttraining ab Mitte 30, Beckenboden und Rückkehr zum Sport nach der Schwangerschaft.
Gast: Melanie Weilenmann, Pflegeexpertin, Laufcoach und Mutter
https://www.melanieweilenmann.com
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Andrea Eberhardt ist die Erfinderin von Mannea, einer ganzheitlichen Gesundheitsmethode, die aus der Ganzheitlichen Frauenheilmassage (GFHM) entstanden ist. Sie kombiniert sanfte Berührung, Kräuterwissen und rituelle Elemente mit Techniken der Creative Healing Methode, um hormonbildende Organe und das ganze System in Balance zu bringen.
In dieser Folge spricht Andrea offen über die Kraft bewusster Berührung, epigenetische Spuren nach dem Geschlechtsverkehr, die energetische Dimension von Empfängnis und warum bei künstlicher Befruchtung oft etwas fehlt, das weit über den biologischen Akt hinausgeht.
Wir sprechen über Frauen- und Männergesundheit, das Honig-Diaphragma, Zyklus- und Lebensphasen, emotionale Geschichten, die im Körper gespeichert sind, Grenzen in der Körperarbeit und den Mut, Heilung ganzheitlich zu denken.
Gast: Andrea Eberhardt, Erfinderin von Mannea
https://www.mannea.com
https://www.instagram.com/mannea.andrea.eberhardt
Wie ist es, wenn dein Zuhause ein Segelschiff ist und dein Leben ein einziges Abenteuer?
Salina Schwörer ist ihr ganzes Leben auf einem Segelschiff mit fünf Geschwistern und ihren Eltern um die Welt gesegelt. In dieser Folge erzählt sie von bewegten Nächten, Boat-Schooling, Freundschaften rund um den Globus und dem Moment, als sie sich entschied, das Leben an Land zu wählen.
Wir sprechen über Familienbande, Krisen, Schulbildung ausserhalb von Klassenzimmern, das Schweizer Gymnasium, finanzielle Selbstständigkeit mit 18, Klimawandel, indigene Weisheiten und darüber, was es heisst, sich als junge Frau selbst neu zu erfinden.
Gast: Salina Schwörer, Maturandin, Segelkind & Weltbürgerin
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Ein Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.
🎥 Schau dir hier Staffel 4 an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLTW4OGyWFEenP8xbT9JZ3v61M4KKgeTGY
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Was bedeutet es, mit über 50 nochmals neu zu beginnen?
In dieser Folge erzählt Nicole Künzler von ihrem Weg durch eine späte Scheidung, über Human Design, ihre Ausbildung zur Tantramasseurin und die Kraft der Intuition. Wir sprechen über gelebte Sinnlichkeit, weibliche Sexualität, Selbstannahme und darüber, was es braucht, um als Frau in der zweiten Lebenshälfte die Süsse des Lebens zu geniessen.
Gast: Nicole Künzler, Ernährungsberaterin & Tantramasseurinhttps://www.instagram.com/suess.genughttps://www.suessgenug.ch
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Ein Raum für inspirierende Gespräche rund um persönliche Entwicklung, Frausein und Business.Schau dir hier Staffel 4 an:https://www.youtube.com/playlist?list=PLTW4OGyWFEenP8xbT9JZ3v61M4KKgeTGY
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Was, wenn Haare mehr sind als tote Materie? Melinda Dahinden begleitet Menschen mit einer ganz eigenen Form der Haarpflege.
In dieser Folge erzählt sie, wie sie vom klassischen Coiffeuse-Job zur spirituell inspirierten Haararbeit kam, was unsere Frisuren über innere Prozesse verraten und warum Knöpfe, Spliss oder Haarausfall mehr bedeuten können als wir denken.
Wir sprechen über Kopfzonen, Schuppen, Leinsamen-Gel, weibliche Identität und darüber, wie man durch achtsames Bürsten wieder in Kontakt mit sich selbst kommen kann.
Gast: Melinda Dahinden, Gründerin Haaratelierhttps://melinda-dahinden.chhttps://www.instagram.com/melinda_haaratelier
Was passiert, wenn du 50 wirst und plötzlich alles in Frage stellst?
Sandy Hager erzählt in dieser Folge von ihrer ganz persönlichen Reise durch die Wechseljahre: von schlaflosen Nächten, einem Hörsturz und ständiger Müdigkeit hin zu Heavy Lifting, spiritueller Tiefe und einem neuen Selbstverständnis als Frau, Coach und Mutter.
Wir sprechen über Körperveränderungen, Hitzewallungen, Frozen Shoulder, Muskelaufbau, Ernährung, viszerales Bauchfett, ihren Podcast, ihr Level-Up-Training in Zürich und darüber, warum es nie zu spät ist, bei sich selbst anzukommen.
Gast: Sandy Hager, Coach & Gründerin von Level Up
Wie gelingt es, die eigene Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen anstatt sich nur auf Medikamente zu verlassen?Romaine Heynen erzählt in dieser Folge von ihrem Weg als Naturheilpraktikerin, von ihrer tiefen Naturverbundenheit und ihrer Arbeit mit Frauen rund um Zyklus, Endometriose, Kinderwunsch, Schilddrüse und Wechseljahre.Gast: Romaine Heynen, Naturheilpraktikerinhttps://www.aluna-frauenheilkunde.chhttps://www.instagram.com/aluna_frauenheilkunde
Wie findet man zurück zum eigenen Körper, wenn man ihn jahrelang ignoriert hat?
Rahel Joana Bertschinger erzählt in dieser Folge von ihrer Reise vom Kunstturnen über ein Sport-Burnout bis hin zur Gründung ihres eigenen Unternehmens Athletic Therapy.Wir sprechen über körperliche Schmerzen, mentale Prozesse, Breathwork, Massagen, Kundalini-Erfahrungen auf Bali und darüber, warum Heilung oft erst beginnt, wenn man lernt, wirklich hinzuhören.Gast: Rahel Joana Bertschinger, Gründerin von Athletic Therapy
Was heisst es, als Frau ein Leben zu führen, das mit dem eigenen Rhythmus im Einklang ist?
In dieser Folge spricht Stina Kistler-Hegg über Empfängnis und Schwangerschaft über 40, ihre Geburten und ihr Familienleben auf dem biodynamischen Hof, aber auch über Radionik, Homeschooling, traditionelle Ernährung und den Übergang in die Wechseljahre.Ein starkes und kontroverses Statement zu innerer Sicherheit, weiblicher Intuition und zur Kraft, anders zu leben – jenseits von Mainstream, Anpassung und Perfektion.Gast: Stina Kistler-Hegg, Coach & angehende Landwirtin
Wie spürt man Lust wieder, wenn man jahrelang keine mehr empfunden hat – und überzeugt war, asexuell zu sein?
Lea Eugsters persönliche Geschichte führte sie in die Sexualberatung. Heute begleitet sie mit Pimperella Frauen auf dem Weg zu mehr Lust, Selbstbestimmung und einer Sexualität, die frei ist von Scham und Leistungsdruck.
In dieser Folge sprechen wir über sexuelle Lust in Beziehungen, über unterschiedliche Bedürfnisse, über Körperbilder – und darüber, warum Humor so wichtig ist, wenn wir über Sex reden.
Zu Gast: Lea Eugster, Sexualberaterin & Gründerin von Pimperella
Mehr über Lea auf Instagram: @pimperella.ch
Wut, Kontrollverlust, spirituelles Erwachen: In dieser Folge erzählt Melinda Jennifer, wie sie vom lauten Jugendprotest zur stillen Kraft gefunden hat – über den Verlust ihres Vaters, emotionale Heilung und den Weg zur Kundalini-Energiearbeit.Ein ehrliches Gespräch über das Funktionieren im System, innere Wandlung, Trauer und die Frage: Was heisst es, wirklich in die eigene Kraft zu treten?Gast: Melinda Jennifer, Energiearbeiterin
