Esta semana parece tranquila en el calendario, pero ya sabemos cómo es medicina: lo que no se dice en clase igual viene en el examen. En este episodio te dejo un repaso rápido, ordenado y digerible de lo más importante que hemos visto en Citohistología, Anatomía, Fisiología, Bioquímica y Semio, para que llegués preparado aunque no haya materia clara aún. Este resumen no reemplaza tus apuntes, pero te da la brújula para empezar con dirección. Ponete los audífonos, respirá, y estudiemos sin perder la cabeza.
¿Dormir poco solo te da sueño? Piénsalo dos veces. En este episodio de CharlieMed te explico —con evidencia científica y experiencia personal— cómo el sueño afecta tres pilares clave de tu salud: el riesgo de cáncer, tu sistema inmune y el envejecimiento celular.
Hablamos de:
Las fases del sueño y las ondas cerebrales.
Hormonas clave como melatonina, adenosina y cortisol.
Qué pasa en tu cuerpo cuando dormís bien… y cuando no.
Mi rutina de sueño como estudiante de medicina, y cómo podés adaptarla a tu vida real.
No es perfección, es intención. Porque dormir bien no es un lujo, es biología.
🧠 Respaldado con ciencia real.
🌙 Diseñado para jóvenes con vidas agitadas.
Fuentes:
1. Irwin MR. Sleep deprivation and natural killer cell activity. Psychosomatic Med, 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250930/
2. Prather AA et al. Sleep and antibody response to hepatitis B vaccination. SLEEP, 2021.
https://academic.oup.com/sleep/article/44/2/zsaa180/5901976
3. Besedovsky L et al. Sleep and immune function. Pflugers Arch, 2018.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3256323/
4. Carroll JE et al. Sleep and telomere length: a meta-analysis. Psychoneuroendocrinology, 2022.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9860369/
5. Benedict C et al. Slow-wave sleep and growth hormone. Karolinska Institute, 2020.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7895085/
6. Sano Y et al. Sleep loss and oxidative stress in neural tissue. Tokyo Med Sci, 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7657593/
7. Wang H et al. Sleep duration and cancer risk in CHARLS cohort. BMC Public Health, 2024.
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-024-17831-1
8. Liu Y et al. Long sleep duration and cancer: a systematic review. BMC Cancer, 2021.
https://bmccancer.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12885-021-07855-9
9. Hardeland R et al. Melatonin and cancer: molecular mechanisms. Cell Mol Biol Lett, 2022.
https://cmbl.biomedcentral.com/articles/10.1186/s11658-022-00375-z
10. Dang-Vu TT et al. Neuroimaging of the human sleep cycle. Front Neurol, 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6705265/
¿Cansado de ver los mismos consejos vacíos para estudiar?
En este episodio te cuento mis métodos reales para estudiar medicina: cómo organizo mis apuntes, cómo uso IA (sí, ChatGPT), flashcards, simulacros y por qué explicar a otros es lo que más me ha ayudado a aprender en serio.
Si querés estudiar mejor, este episodio es para vos.
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La evaluación física de cabeza y cuello ofrece información valiosa sobre múltiples sistemas. En este episodio revisamos cómo realizar una exploración ordenada y completa.
📌 Temas clave:
✔️ Inspección y palpación del cráneo, cara y cuello.
✔️ Evaluación de ojos, oídos, nariz, boca y senos paranasales.
✔️ Palpación de ganglios linfáticos y glándulas.
✔️ Hallazgos normales y signos clínicos relevantes.
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Los carbohidratos son más que una fuente de energía: cumplen funciones estructurales, metabólicas y de señalización esenciales. En este episodio analizamos los principales tipos de carbohidratos, sus funciones biológicas y su importancia clínica.
📌 Temas clave:
✔️ Clasificación: monosacáridos, disacáridos, oligosacáridos y polisacáridos.
✔️ Funciones energéticas, estructurales y de reserva.
✔️ Rol de los carbohidratos en el sistema inmunológico y en procesos celulares.
✔️ Relevancia clínica: intolerancias, errores innatos del metabolismo y enfermedades crónicas.
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El aparato digestivo no se entiende sin conocer la anatomía precisa del intestino delgado y grueso. En este episodio, exploramos su estructura, funciones, divisiones y relaciones anatómicas clave.
📌 Temas clave:
✔️ Regiones del intestino delgado: duodeno, yeyuno e íleon.
✔️ Anatomía del colon y sus partes.
✔️ Vascularización, inervación y relaciones clínicas.
✔️ Patologías frecuentes como apendicitis, isquemia y diverticulosis.
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El electrocardiograma es una herramienta esencial en la práctica clínica. En este episodio te explico de forma clara cómo interpretar un ECG y qué representa cada onda del ciclo cardíaco.
📌 Temas clave:
✔️ Fisiología de la despolarización y repolarización.
✔️ Ondas P, QRS, T y segmentos clave.
✔️ Ritmo, frecuencia y eje eléctrico.
✔️ Alteraciones comunes: arritmias, bloqueos y desviaciones.
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El abdomen contiene órganos esenciales para la digestión, el metabolismo y la excreción. En este episodio, analizamos la organización anatómica de esta región, sus compartimentos y relaciones clínicas.
📌 Temas clave:
✔️ Regiones y cuadrantes abdominales.
✔️ Órganos principales: hígado, estómago, intestinos, páncreas, bazo.
✔️ Peritoneo, mesenterios y cavidades.
✔️ Aplicaciones clínicas y patologías comunes.
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La actividad eléctrica del corazón es fundamental para su función como bomba. En este episodio, exploramos los mecanismos que permiten la generación y conducción del impulso eléctrico en el sistema cardíaco.
📌 Temas clave:
✔️ Potencial de acción en células marcapasos y contráctiles.
✔️ Sistema de conducción: nódulo SA, nódulo AV, Haz de His y fibras de Purkinje.
✔️ Electrofisiología y su correlación con el ECG.
✔️ Trastornos eléctricos y aplicaciones clínicas.
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En este episodio abordamos la histología de la sangre, la médula ósea y el sistema linfoide, componentes esenciales del sistema inmunitario y hematopoyético.
📌 Temas clave:
✔️ Componentes celulares de la sangre periférica.
✔️ Organización de la médula ósea roja y amarilla.
✔️ Estructura y función del timo, ganglios linfáticos y bazo.
✔️ Relación con la respuesta inmunitaria y enfermedades hematológicas.
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Las enzimas son catalizadores esenciales para la vida. En este episodio, explicamos la cinética enzimática, su regulación y su impacto en la medicina.
📌 Temas clave:
✔️ Modelo de Michaelis-Menten y constantes enzimáticas.
✔️ Factores que afectan la actividad enzimática.
✔️ Regulación enzimática y su aplicación clínica.
✔️ Importancia en enfermedades metabólicas y farmacología.
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La evaluación nutricional es una parte clave del examen clínico. En este episodio, exploramos cómo se mide el estado nutricional y su relevancia en la salud del paciente.
📌 Temas clave:
✔️ Parámetros antropométricos: peso, talla e IMC.
✔️ Métodos de evaluación dietética y bioquímica.
✔️ Signos clínicos de desnutrición y obesidad.
✔️ Relación entre nutrición y enfermedades metabólicas.
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El control del movimiento es un proceso complejo que involucra varias estructuras cerebrales. En este episodio, analizamos el papel del cerebelo, los ganglios basales y el sistema vestibular en la coordinación y equilibrio del cuerpo.
📌 Temas clave:
✔️ Función del cerebelo en la coordinación motora.
✔️ Ganglios basales y su papel en la regulación del movimiento.
✔️ Sistema vestibular y equilibrio postural.
✔️ Enfermedades asociadas, como el Parkinson y la ataxia cerebelosa.
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El mediastino es una región clave del tórax que alberga estructuras vitales como el corazón, los grandes vasos y el esófago. En este episodio, exploramos su división anatómica, su contenido y su importancia clínica.
📌 Temas clave:
✔️ División en mediastino superior e inferior.
✔️ Contenido de cada compartimento.
✔️ Relación con el sistema cardiovascular y respiratorio.
✔️ Aplicaciones clínicas y patologías asociadas.
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El tejido muscular es fundamental para el movimiento y la función de muchos órganos. En este episodio, analizamos su estructura, tipos y características esenciales.
📌 Temas clave:
✔️ Diferencias entre músculo esquelético, cardíaco y liso.
✔️ Estructura celular y función contráctil.
✔️ Regulación del movimiento y enfermedades musculares.
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El peso y la talla son parámetros esenciales en la evaluación clínica. En este episodio, hablamos sobre su medición correcta, interpretación y su relación con el estado nutricional y diversas patologías. 📚✨
📌 Temas clave:
✔️ Técnicas adecuadas de medición 📏
✔️ Interpretación en distintas etapas de la vida 📊
✔️ Índice de masa corporal (IMC) y su utilidad ⚖️
✔️ Trastornos relacionados con peso y talla 🏥
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Las enzimas son catalizadores esenciales para las reacciones bioquímicas. En este episodio, hablamos sobre su estructura, función y regulación, así como su importancia en la medicina y la farmacología. 📚✨
📌 Temas clave:
✔️ Tipos y clasificación de enzimas 🏗️
✔️ Mecanismos de acción y cinética enzimática ⚡
✔️ Factores que afectan su actividad 🧪
✔️ Aplicaciones clínicas y enzimopatías 🏥
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¿Cómo percibimos el sonido y la luz? En este episodio, exploramos la fisiología de la audición y la visión, analizando el funcionamiento del oído y del ojo, así como los mecanismos neuronales detrás de estos sentidos. 📚✨
📌 Temas clave:
✔️ Anatomía y fisiología del oído interno 🎵
✔️ Procesamiento neuronal de la audición 🔊
✔️ Fisiología de la visión y percepción de colores 🎨
✔️ Alteraciones auditivas y visuales 🏥
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En este episodio exploramos la anatomía del tórax, una región clave que alberga órganos vitales como los pulmones y el corazón. Analizamos su estructura ósea, músculos, irrigación e inervación, así como su importancia clínica. 📚✨
📌 Temas clave:
✔️ Huesos y articulaciones del tórax 🦴
✔️ Músculos respiratorios y diafragma 💨
✔️ Irrigación e inervación 🩸⚡
✔️ Aplicaciones clínicas y patologías
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El tejido óseo es más que una estructura rígida; es un tejido vivo en constante remodelación. En este episodio, analizamos su composición celular, tipos de hueso y su función en el cuerpo humano. 📚✨
📌 Temas clave:
✔️ Tipos de células óseas y su función 🏗️
✔️ Matriz ósea y mineralización 🏋️♂️
✔️ Remodelación ósea y regulación hormonal 🔄
✔️ Enfermedades óseas y su impacto clínico 🏥
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