Samen met mijn vriendin, co-host Joyce ga ik slaaptips bespreken. Het is deel 1 van 3 podcasts. In deze podcast bespreken wij: Het belang van slaap. Wat is het effect van daglicht, cafeïne en een koele slaapkamer en het effect van slapen op je darmen? Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuw...

Wiebe reed in 1119 dagen met een elektrische auto van Nederland naar Australië. Hoe sliep hij op vreemde locaties? Hoe zorgde hij voor onderdak? En ervaarde hij dit avontuur? Dit en nog veel meer in de nieuwe Bedweters Podcast aflevering. Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de nieuwe Bedweters ...

Velen dromen van een baan als FIFA speler, maar hoe is Koen dit gelukt en hoe ging hij toen met zijn slaap om? Veel jeugd slaapt helaas slecht doordat ze uren gamen. Maar wat is het effect van gamen op je slaap? Dit en nog veel meer is te horen in deze nieuwe aflevering van de Bedweters podcast. Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoor...

In deze aflevering ga ik in gesprek met DJ Marlon F. Hij is een van de van Bassjackers. Hij noemt zichzelf de super slaper! Ik ben benieuwd waarom hij zich zo noemt. Hoe gaat hij om met zijn slaap tijdens tournee of tijdens deze covid periode? Of loopt hij ergens anders tegenaan op het gebied van gezondheid? Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij ...

Ben jij net zo benieuwd als ik hoe de marine slaapt op een onderzeeboot? Hoe gaan zij om met geen daglicht? En slapen ze allemaal goed onderwater? Dit en nog veel meer bespreek ik met Marieke, zij is bakker bij de koninklijke marine op de onderzeedienst. Aan het eind van deze podcast zal ik samen met Bart 2 luisteraars vragen beantwoorden. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende week terug in de ni...

Slaapcoach Mark Schadenberg X Beter Bed In deze aflevering ga ik in gesprek met Bart Bouwmans, al 30 jaar slaapexpert bij Beter bed. Hierin behandelen we o.a. de volgende vragen; Hoe kies ik een goed matras? Wat is het verschil tussen een lattenbodem en boxspring? Welk kussen is geschikt voor mij? Dit en nog veel meer is nu te horen in deze Bedweters aflevering. Heb jij een vraag aan mij of Bart? Klik op de link en laat het ons weten. Wie weet hoor jij je vraag en antwoord volgende we...

In deze podcast 'wie is Mark'. Grappige feitjes, weetjes en wat meer diepgang over wie ik ben. Uiteraard stel ik deze vragen niet aan mijzelf, maar heb ik hiervoor een nieuwe co-host. Benieuwd wie dat is? Luister dan snel de podcast! En BIG NEWS: Mijn eerste boek 'Van slaapwandeling naar droomleven' is vanaf nu te koop via bol.com of via de uitgeverij https://www.uitgeverijkompas.nl/product/van-slaapwandeling-naar-droomleven/

Het slaapverhaal van Barry Paf. Hij is een Nederlandse radio dj bij 100% NL. Zijn droom was een ochtendshow draaien, maar hoe ging hij hiermee om als nachtmens? Dit en nog veel meer in de nieuwe aflevering van de Bedweters Podcast. Ben jij benieuwd naar het eerste gedeelte van mijn boek? https://markschadenberg.com/gratis-preview-boek/

Het slaapverhaal van Marcel vd Ven, bekend van het programma "hunted" en "ontvoerd" en "op de vlucht". Marcel werkte jarenlang bij de politie, waar hij wereldwijd geheime en zeer risicovolle undercoveropertaties uitvoerde. Daarnaast heeft hij 2 boeken geschreven: ‘Onder de Rader’ en ‘De kooi’. Wil jij een van deze indrukwekkende boeken winnen, luister dan snel naar de podcast! Wil je meer weten over Marcel check zijn Instagram: @marcel.v.d.ven. Interesse in mijn boek? https://www...

Hallo, ik ben slaapexpert Mark Schadenberg en welkom bij de "Bedweters" podcast. Jouw podcast waar we van slaapkop naar koploper gaan. Naast deze podcast en mijn nieuwe boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven’ is het mijn missie dat niemand meer wakker hoeft te liggen van zijn of haar slaapprobleem. En een van deze pijlers is je slaapkamer/bed. Daarom ga ik, in samenwerking met Beter Bed, aan tafel met een beddenspecialist. Wij gaan jullie vragen beantwoorden rondom dit onderwerp. Heb jij ...

Welkom bij de 10de aflevering van de Bedweters podcast. Jouw podcast waar we van Slaapkop naar Koploper gaan. Vandaag gaat de aflevering over de belangrijkste energiebron; je adem. Iets wat we elke dag doen en waar we toch maar weinig over leren. Dit en nog veel meer ga ik vandaag bespreken met ademcoach Rob, ook wel bekend als Mr. Breath

Welkom bij de Bedweters podcast! Deze podcast gaat over dromen. Iets wat we allemaal doen elke nacht. Maar waarom is het eigenlijk zo moeilijk om een droom te onthouden? Wat verteld een droom/nachtmerrie jou? Wat is een Luicide droom? En zijn dromen anders rondom een zwangerschap? Dit en meer zal er besproken worden met auteur en psycholoog Ada de boer! Ze heeft een eigen praktijk voor dromen en nachtmerries. Mocht je na het luisteren van deze podcast vragen hebben, stel ze dan via mijn...

Het slaapverhaal van DJ Brennan Heart. Hij is wereldberoemd in de music industrie. Maar hoe slaapt hij? Hoe gaat hij om met slaap, jetlag en rust op tournee? Welke offers moet hij maken om altijd 100% te kunnen presteren? Welke droom heeft hij voor de toekomst? Dit en nog veel meer zal vandaag besproken worden tijdens de bedweters podcast. BIG NEWS: Mijn boek "Van slaapwandeling naar droomleven" Is nu in de voorverkoop via mijn website www.markschadenberg.com of via https://www.uitgeverijkom...

Slaap te kort maakt je minder aantrekkelijk. Het maakt het lastiger om humor te begrijpen en je bent moeilijker te pijlen. Wel belangrijk als je met iemand date. Daarnaast is het vinden van je ideale partner een stuk lastiger. Relaties voelen zich namelijk veilig en vertrouwt als ze goed slapen. Als er dus iemand slecht slaapt heb je al een recept voor een ruzie of erger een relatie breuk. Slaap heeft dus nogal een invloed op ons liefdes leven. Daarom bespreek ik dit onderwerp met de ...

Het slaapverhaal van Lienke de Jong, ook wel bekend als Dear Good Morning. Hoe slaapt zij zelf? En hoe motiveert zij Nederland en België om eerder uit hun bed te komen? Dear Good Morning geeft jou alle tools en motivatie die jij nodig hebt om een ochtendmens te worden. Daarnaast is haar boek dear good morning een bestseller. BIG NEWS: Mijn boek "Van slaapwandeling naar droomleven" is nu in de pre-sale via mijn website www.markschadenberg.com of via https://www.uitgeverijkompas.nl/prod...

Er is een "kapot" model waar we het slachtoffer van worden ... "Doe meer om meer te zijn." Draai dit is om! Het wordt tijd dat we ons eerst concentreren op meer ZIJN en dan het doen van daaruit laten stromen. Laten we erkennen dat onze waarde inherent is en niet afhankelijk is van wat we DOEN. Als je eenmaal prioriteit hebt gegeven aan het ZIJN, heb je de vrijheid en flexibiliteit om elk moment te ervaren terwijl het zich ontvouwt. Je verdient het om geaard te zijn, aanwezig te zijn, auth...

Hallo mijn naam is Mark Schadenberg en welkom bij de Bedweters podcast. Jouw podcast waar je van onrust naar nachtrust gaat. Als eerste wil ik iedereen enorm bedanken voor de mooie reacties en het delen van de show. Vandaag het slaapverhaal van Co. Ze is actrice, stewardess en neemt haar kijkers wekelijks mee op reis in haar week vlogs genaamd co with the flow. Hoe gaat zij om met slaap en hoe combineert ze alles op 1 dag? Daarnaast worden er op het einde 3 luisteraars vragen beantwoord ...

Vandaag in Bedweters in gesprek met presentator en Rumag host: René Watzema. Hierin praten we over zijn slaapverhaal, hoe hij slaapt en waar hij tegen aanloopt. Vragen en opmerkingen naar aanleiding van deze podcast? Stuur mij een bericht via het contact formulier op www.markschadenberg.com of via Instagram www.instagram.com/mark.schadenberg Graag hoor ik jouw mening over deze podcast middels een review via Apple podcast, Amazon music of Spotify.

Onregelmatig werken heeft een enorme invloed op je leven. Ongeveer 6 miljoen mensen in Nederland werken onregelmatig. Dat is zo’n 65% van de werkende Nederlanders. Van die 6 miljoen mensen heeft 40% last van chronische slaapproblemen. Kan je dan wel optimaal presteren als je onregelmatig werkt? Dit bespreek ik met Aline Kruit, Aline is docent, arts en coach, gespecialiseerd in slapeloosheid doormiddel van gedragstherapie. Vragen en opmerkingen naar aanleiding van deze podcast? Stuur mij ee...

Heb jij last van slaap te kort, slaapproblemen of ervaar jij onrustige nachten? Ben jij overdag niet vooruit te branden door de vermoeidheid? Dan is deze podcast echt iets voor jou. Op dit moment hebben 1 op de 4 Nederlanders last van een slaapprobleem en hebben steeds meer mensen onrustige nachten en vermoeidheidsklachten gedurende de dag. Met mijn "Bedweters podcast" wil ik je handvaten geven zodat jij van onrust naar nachtrust gaat. Tijdens mijn podcast beantwoord ik een aa...