Avoir 30 ans et être polyamoureuse Le polyamour c’est quoi ? C’est la première question qui nous vient à l’esprit …car malgré l’évolution des modèles de couples et schémas traditionnels, le polyamour se fait encore discret. D’ailleurs certains peuvent le confondre avec libertinages, échangismes, couples ouverts. Pourtant on parle bien ici de sentiment amoureux et donc pas forcement de relation sexuelle. Les polyamoureux se décrivent comme libre d’aimer (et de coucher avec) plusieurs personnes, sans rien cacher à leurs autres partenaires. Un mode de vie qui demande une franchise totale, et la bonne maitrise de ses émotions car la jalousie, la tristesse, l’angoisse peuvent être au rendez-vous. Lisa nous raconte comment elle a embrassé ce mode de relation et surtout … comment ça s’organise logistiquement au quotidien. Merci à Lisa pour ce témoignage sincère et pour nous avoir ouvert les portes de l’univers polyamoureux encore bien mystérieux pour beaucoup de personnes. Pourtant, l’équilibre qu’apporterait les relations polyamoureuses pourraient certainement aider beaucoup de couple à avancer… Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Lisa

Dans le prochain épisode du podcast "Avoir 30 ans", on rencontre Marie alias "Marie Bavaria 8.6" sur Tik Tok. Elle nous livre les coulisses d'une vie de nomade, au volant de son camion, à travers la France et le sud de l'Europe.

Avoir 30 ans et choisir une vie de nomade en camion ! Sur la route toute la sainte journée …petite référence pour les fans de Gerald Depalmas dont je fais partie. Mais au-delà des kilomètres parcourus et des paysages qui défilent à travers le pare-brise, la vie sur la route c’est aussi de la logistique, des rencontres, une communauté, une entraide, la liberté… Marie qui partage son quotidien sur les réseaux sociaux a accepté de répondre à mes questions sur le fait d’être une femme et de vivre dans un camion. A-t-elle peur ? Comment trouver du travail ? Quels revenus pour vivre en camion ? Comment le fait d’être dans la nature l’a aidé à se détacher de ses démons … Ses propos sont sincères, bruts, sans détour sur ses addictions, son style de vie, mais aussi ses espoirs, ses rêves et son quotidien, bien accompagnée par ses deux malinois qui veillent sur elle. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Marie alias « Marie Bavaria 8.6 » sur Tik Tok

Rahma a écrit un livre "Les Trangressives" : Un livre pour dire la vérité, car depuis des années Rahma ment à sa famille. Elle ment pour les protéger, les préserver, mais aussi pour mettre à l'abris sa vie de femme en France avec des codes qui sont différents de ceux de sa culture familiale. A travers sont témoignage, elle explique le dilemme rencontrée par de nombreuses femmes : celui de vivre avec une double culture. Vouloir rester proche des traditions et de sa famille, mais aussi vouloir vivre avec son époque et avancer dans une société qui permet, à la femm,e de plus en plus de se libérer du patriarcat. Un épisode passionant, avec une approche très sociétale, que je vous invite à découvrir sans préjugés. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Rahma Adjadj, journaliste et autrice

Si vous vous retrouvez dans ce podcast ou si son contenu vous fait penser à l'une de vos connaissances, n'hésitez pas à le partager ! et rendez-vous sur le compte Insta @avoir30ans_podcast pour me partager vos ressentis, vos parcours et vos histoires qui pourraient bien m'inspire le prochain épisode ;)

Abigail est une militante de la santé mentale. Après un parcours psy compliqué elle a découvert il y a quelques années qu'elle souffrait d'un trouble de la personnalité borderline. Le diagnostic lui a permis d'envisager autrement la vie, de suivre un traitement, de repousser ses limites pour tenter d'avoir une existance équilibrée et trouver le bonheur. Très présente sur les réseaux sociaux elle cherche maintenant à rendre visible ce trouble, l'accès aux soins et les différents suivis psychologique et psychatrique. Son compte instagram : @voyageuse_au_naturel

Après plus de **40 000 écoutes** ( MERCI !!!), "Avoir 30 ans" a mis le micro sur OFF pour méditer sur la trentaine. Bilan : remise en question, réflexions, nouveau mindset, bienveillance, ...mais c'est toujours autant le bordel dans nos esprits de trentenaires ! L'occasion pour moi de rebrancher le micro pour découvrir de nouveaux témoignages courageux à vous partager. Enjoy !

Avoir 30 ans et être en couple avec une femme 10 ans après le mariage pour tous, l’homosexualité reste un sujet parfois tabou… en entreprise, dans la famille ou entre amis. Si beaucoup d’hommes et de femmes abordent fièrement les couleurs du drapeaux arc-en-ciel, nombreux sont ceux qui se cachent, par peur du jugement et du rejet. C’est pourquoi Mélanie a eu l’idée de créer du contenu dédié aux lesbiennes : avec une bonne dose de pédagogie mais aussi d’humour, elle partage des tranches de vie et donne des conseils aux femmes lesbiennes. Mais le contenu de son compte instagram et de son site web baptisés « Parlons Lesbiennes », ne s’adresse pas qu’aux femmes qui aiment les femmes. En effet l’objectif est aussi de lutter contre l’invisibilité des lesbiennes, d’aider et d’échanger ceux qui s’interrogent sur les sujets LGBTQIA+. Elle reçoit d’ailleurs des messages de femmes, de tous les âges, qui cherchent à s’assumer pleinement. Le revers de la médaille, ce sont bien sur les haters, et les remarques sexistes, violentes, homophobes qu’elle combat avec force mais toujours sourire aux lèvres. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Mélanie, créatrice du compte et du site web Parlons Lesbiennes

Avoir 30 ans et être élue en politique Ce n’est pas parce-que Elisabeth Borne a résisté au remaniement et qu’elle reste 1er ministre de la France, que la place, le respect et la légitimité des femmes en politique sont gagnés ! Comme dans beaucoup de domaines, la politique reste un milieu difficile pour les femmes où les remarques à caractère sexiste sont inévitables. Mais ce n’est pas ce qui allait décourager Colette, militante et jeune femme engagée depuis son plus jeune âge de se lancer dans le grand bain des élections. Avec son témoignage on découvre les coulisses d’une campagne, le dévouement nécessaire pour accomplir sa tâche, les sacrifices aussi, les difficultés, les défis… Mais elle partage surtout avec nous sa passion de la politique et sa volonté de faire bouger les choses, et à quel point l’engagement au niveau local est important pour notre vie quotidienne. Energie et engagement sont au programme de cet épisode ! Bonne écoute … Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Colette Marie, ex-élue de la ville d’Arras

Avoir 30 ans et être globetrotteuse Un nouvel épisode avec comme maître mot : le lâcher prise ! L’aventurière Aurélia Brivet nous raconte ses voyages incroyables et surprenants effectués avec le strict minimum et son acolyte indéfectible : son vélo. Des milliers de kilomètres parcourus et plusieurs continents plus tard, elle raconte ses anecdotes dans 2 livres « Anecdotes plein les sacoches » et « Anecdotes plein la carriole ». Un gout pour la découverte qui nous donne envie d’aller voir plus loin, et « découvrir comme l’autre pense et comment il vit » selon les mots d’Aurélia. Le cyclotourisme est devenu pour elle un mode de vie, et même un projet familial aux côtés de ses enfants et de son compagnon. Si vous hésitez à vous lancer mais que l’aventure vous appelle, alors cet épisode est pour vous ! Bonne écoute… Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Aurélie Brivet, illustratrice et autrice des livres « Anecdotes plein les sacoches », « Anecdotes plein la carriole ».

Avoir 30 ans et devenir coach de vie Pour ce premier épisode de l’année 2023, je vous propose de se tourner vers l’avenir, le futur et surtout de se concentrer sur ce que nous fait du bien ! Avec l’aide d’Ambre, coach de vie et trentenaire, on décrypte les symptômes de la crise de la trentaine et comment y remédier. Un épisode good vibes pour se rappeler que nos choix ne sont pas définitifs et que nos envies peuvent changer et évoluer au gré du temps. Ainsi, peu importe que l’on coche ou pas les classiques critères d’une trentaine réussie (le fameux MBA : Mariage-Appart-Bébé), l’essentiel est d’être aligné avec ses aspirations. En 2023, on se lance le défi de faire des choix qui nous ressemble et on se coach soi-même ou avec l’aide d’un(e) spécialiste de la question… Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Ambre Arcangeli

Avoir 30 ans et souffrir du bore out, brun out ou brown out Le phénomène a touché beaucoup de trentenaires au moment du COVID : en plein confinement, beaucoup ont ressenti un sentiment de vide, de perte de sens dans le travail, de solitude et d’ennui. Le bore out, est un syndrome d’épuisement par l’ennui, qui s’accompagne souvent d’incompréhensions voir de sentiment de culpabilité. Olivia n’a pas compris immédiatement qu’elle était touchée par ce mal de plus en plus fréquents notamment chez ceux qui travaillent dans le secteur tertiaire ou les tableaux excel et reporting en tout genre s’empilent au fil des semaines. Comme le syndrome d’épuisement physique émotionnel burn out, le bore out affecte la vie professionnelle et personnelle. Un bilan psychologique, une reconversion mais avant tout une prise de conscience sont souvent nécessaire pour sortir de ce cercle vicieux… Olivia est passée par toutes ces étapes, elle nous raconte … Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Olivia

Avoir 30 ans : fertilité, procréation et don d’ovocytes Si la phrase des contes de fées et des films Disney résonnent souvent en nous : « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants » … dans la réalité rien n’est si simple ! Parfois, ça peut être simple. Avoir un enfant quand tout se déroule comme on le souhaite c’est génial mais lorsque le scénario se complique, le parcours peut s’avérer long, douloureux et difficile. Pour cet épisode dédié à la fertilité, je reçois Célia qui a accepté de partager avec nous les étapes et les mauvaises nouvelles auxquelles a dû faire face. Un épisode riche et essentiel car la médiatisation et les connaissances sur ces sujets restent limités. Les femmes, mais aussi les hommes doivent être mieux informés sur leur santé sexuelle et reproductive, c’est un enjeu important et déterminant si l’on souhaite un jour avoir des enfants. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Célia, podcast Seconde Voie

Avoir 30 ans et être croque-mort Le choix d’une carrière professionnelle est souvent l’un des défis de la trentaine. Et Cléo a fait un choix original qu’elle ne regrette pas ! Elle est opératrice funéraire, ou croque-mort comme on le dit souvent dans le langage populaire. Mais Cléo a surtout décidé de faire de sa profession un art, au service des défunts et de l’entourage. L’objectif : rendre le plus bel hommage possible aux personnes disparues, permettre aux proches de dire adieu tout en respectant les volontés de celui ou celle qui disparait. Car dans un esprit durable et responsable, elle propose des cérémonies personnalisées… A 30 ans, il n’est pas très fréquent de penser à la mort et pourtant elle reste toujours présente autour de nous. Grace à son métier Cléo a découvert comment mieux l’apprivoiser. Son activité lui a aussi donné une nouvelle philosophie : profiter de chaque instant, des autres, de la nature, des animaux et de tout ce que la vie a à offrir.

Avoir 30 ans et être mère au foyer C’est …parait-il…le plus beau métier du monde : celui de maman. Sauf que l’éducation, le soin des enfants, la charge mentale, la gestion du foyer c’est un métier difficile qui reste sans rémunération à ce jour. Dans ce nouvel épisode, Mélanie, maman au foyer qui a choisi de rester auprès de ses enfants nous partage ses défis du quotidien. Mais aussi et surtout les avantages de ce choix, le plaisir de profiter de ses enfants pendant la journée, de les voir grandir et s’épanouir. Pouvoir les éduquer à sa façon, les sensibiliser notamment aux questions d’égalité. Bien loin des clichés culpabilisants que les femmes au foyer doivent supporter, Mélanie est très positive mais aussi très lucide sur le monde dans lequel elle a donné la vie à ses enfants. Et elle compte bien profiter du temps passé à leur côté pour les préparer à la société dans laquelle ils vont devoir évoluer... Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Mélanie, pâtissière et jeune maman trentenaire

Avoir 30 ans et être chef d’entreprise C’est un sacré défi, encore plus lorsqu’on est une femme et encore plus lorsqu’on décide de faire de sa passion, un métier et une marque. Dans un esprit Girl Power, je vous présente Anne-Marie Gabelica, créatrice et fondatrice d’une marque de cosmétique (vraiment) 100% naturelle. A travers cet épisode on parle du changement de perspective qui survient à la trentaine mais aussi des challenges de l’entreprenariat. Et puis, parfois dans la vie, à 30 ans, avant ou après, on a besoin d’aller vers ce qui nous anime, les valeurs que l’on veut transmettre et qui comptent pour nous. PDG de son entreprise, « Oolution », Anne-Marie Gabelica nous partage les risques, les difficultés, mais aussi les belles réussites et les rencontres passionnantes qui animent le parcours de l’entreprenariat. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Anne-Marie, créatrice et fondatrice de Oolution

Avoir 30 ans et vivre avec le handicap Je suis heureuse de vous partager cet épisode qui était pour moi très important. Je suis également heureuse d’avoir pu le réaliser avec Hermine qui a accepté de nous partager son parcours, ses envies, ses projets mais aussi les difficultés qu’iel a rencontré au cours de sa vie à l’aube de ses 30 ans. Souvent invisibilité, mal compris, ou jugé …le handicap manque cruellement de représentation dans notre société et nos médias. Pour remédier à cela, Hermine a créé un podcast pour donner de la voix à des personnes en situation de handicap, son spectre d’interviews s’est aussi ouvert aux personnes qui peuvent aussi souffrir d’autres types de discriminations. Je vous invite donc à écouter notre échange, car plus que jamais il faut que les personnes valides prennent conscience du handicap pour faire évoluer les mentalités et la société ! Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Hermine, du podcast H comme Handicapé.e.s

Avoir 30 ans et être grosse En introduction de notre échange, Virginie m’a expliqué pourquoi elle préfère utiliser le terme « grosse » plutôt qu’« obèse ». En quelques minutes, j’en savais déjà plus sur ce que les personnes grosses peuvent subir. Car le mot « obésité » fait référence à un terme médical, qui sous-entend que le fait d’être gros(se) serait forcément une maladie et donc un problème à soigner. Virginie explique très bien que notre société est grossophobe, et aussi, hypocrite lorsqu’il s’agit de mettre en avant des corps « différents » des mannequins minces. Mais ce témoignage fort est aussi l’occasion de parler de pédagogie, de montrer les bons côtés des réseaux sociaux et nous rappelle que s’aimer soi-même est un combat. La société n’aide pas les femmes à accepter leurs corps, le problème c’est donc la société ; pas les femmes, pas leurs corps. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Interview : Virginie, créatrice du podcast La Grosse Parole

Avoir 30 ans et vivre avec la maladie Au quotidien, on ne repère pas toujours les maladies ou les problèmes de santé qui affectent les gens que l’on rencontre. Parce qu’une maladie est parfois invisible à l’œil nu ou parce qu’elle touche une personne jeune et a priori en bonne santé, elle n’a pas sa place dans la vie professionnelle et personnelle. Juliette a dû apprendre à vivre avec sa maladie, mais aussi à travailler et à se construire. Elle a dû jongler entre ses études, mais aussi des hospitalisations et de la souffrance…Comment continuer à vivre normalement lorsqu’on souffre ? Comment faire de sa maladie une force pour se réinventer ? Réponse avec notre invitée qui a créé un personnage haut en couleur pour raconter avec humour et pédagogie l’opération qui a changé sa vie. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Invité : Juliette, créatrice du compte instagram @StomieBusy et auteur du livre illustré « Ma Crohn de Vie »

Avoir 30 ans et faire une reconversion professionnelle Après 2 ans de pandémie, nombreux sont ceux qui ont décidé de changer de vie, d’un point de vue personnelle et/ou professionnelle …Entreprendre une reconversion professionnelle n’est jamais simple, car au-delà du regard de la société, il faut convaincre ses proches, se convaincre soit même que l’on sera à la hauteur. Pourtant, tous ceux qui ont emprunté ce chemin sont formels : changer de job, de secteur, de métier, leur a permis de se reconnecter avec eux-mêmes. Dans ce nouvel épisode, Maud nous raconte son parcours ; depuis ses études, jusqu’à la perte de son emploi, sa nouvelle vie, et tout ce qu’elle a appris grâce à cette reconversion professionnelle. Musique de générique : Time to spare - An Jone Auteur : Amélie Invité : Maud