Por muito tempo, escolher uma profissão parecia uma sentença definitiva. “Escolha com cuidado, porque é o que você vai fazer pro resto da sua vida.”
No entanto, de uns anos pra cá, as coisas mudaram bastante.
Neste episódio, falo sobre minhas próprias transições de carreira: o que aprendi em cada mudança, como me preparei e como lidei com o medo, a expectativa e a insegurança, sentimentos tão caracteristícos dos recomeços - ou de novos começos.
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O autocuidado, especialmente nos anos mais recentes, costuma aparecer como uma forma de emponderamento, de tirar um tempo pra si; mas, não por acaso, costuma vir também acompanhado de um incentivo ao consumo.
Neste episódio, a gente conversa sobre os problemas do que vem sendo vendido como autocuidado - e sobre o que eu considero ser autocuidado de verdade.
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TEDx Mari Krüger: https://youtu.be/aorCg6cVZ3Q?si=hvgpEgyOevoxll3A
Matéria do The Guardian: https://www.theguardian.com/environment/2025/mar/05/half-of-worlds-co2-emissions-come-from-36-fossil-fuel-firms-study-shows
Episódio sobre algoritmo e curadoria: https://open.spotify.com/episode/76LsHlaobkT0qlCyWFPVZc?si=d69f7c8dba384d79
Episódio sobre redes sociais e consumo: https://open.spotify.com/episode/3PsuK6EZmN7qIaNuQKkyTH?si=d346272ad9fd4c89
Algumas ponderações sobre a importância do livro - e daquilo que supostamente é inútil - em tempos de aceleração e inteligência artificial.
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🎥 Vídeo em que compartilho mais ponderações sobre o “A utilidade do inútil”: https://www.youtube.com/watch?v=Pbkga0gx4XU&list=PL0VO3aUHS2topk1tKJzT_5jXkKX2gH4YB&index=45&t
Pelos relatos que ouço por aí e pela minha própria vivência, ouso dizer que talvez o período entre os 20 e 30 anos seja dos mais desafiadores da vida, especialmente para mulheres.
No episódio de hoje, compartilho um pouco dos aprendizados ao longo dessa década - coisas que realmente gostaria de ter sabido antes de entrar nela.
💭 Episódio sobre diário: https://open.spotify.com/episode/0KkABW6SoSE45XJzVRKFtP?si=4ySOI9nJQ4yCthC8IWMDjg
💭 Episódio sobre perfeccionismo: https://open.spotify.com/episode/2OAjkeRn7ej0Vb2dvk4vh5?si=XAgrhQAIS16dIultaUB0VA
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Você já reparou em como o que você consome é influenciado por quem está ao seu redor?
E não estou falando só das pessoas com quem você convive no dia a dia, mas também (e talvez principalmente) daquelas que você acompanha pela internet.
Cansada da sensação de estar constantemente em frente a uma vitrine nas redes, resolvi fazer uma “limpa” em quem eu sigo - o que eu não esperava é que meus hábitos de consumo mudariam tanto a partir disso.
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Quando chegamos ao ponto de uma influenciadora - e chef renomadíssima - ter de fazer todo um disclaimer antes de ensinar a fazer... arroz com ovo?
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Vídeo da Paola: https://www.youtube.com/watch?v=QsrRN3jK4fg&t
Episódio sobre opinião: https://open.spotify.com/episode/4Rl9BcS2iY0wMySI4RJRoY?si=225c43dc0ea942f5
Meu vídeo sobre "Do que é feita a maçã": https://youtu.be/VbsDVBOQwB4?si=OzaWM7YPJBWwEeDs
Você já ouviu falar do menu de dopamina? Aparentemente é um conceito que existe há um bom tempo, mas ganhou popularidade ao virar uma tendência na internet ultimamente.
Neste episódio, além de explicar o tal do menu de dopamina e compartilhar o meu próprio menu, também conversamos um pouquinho sobre a dopamina e o papel dela no nosso organismo.
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“No início, a internet parecia uma coisa boa.”
As pessoas se reuniam em fóruns abertos, respondiam a perguntas, trocavam ideias, faziam amizades. Tudo isso de forma relativamente civilizada. Quando foi que isso mudou?
Refletindo sobre a internet, Jia Tolentino diz que ela tem 5 problemas-chave.
Hoje discutimos sobre dois deles: como a internet faz com que a gente supervalorize nossas opiniões e maximiza nosso senso de oposição.
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Falso espelho, de Jia Tolentino: https://amzn.to/3YbTYAH
Vídeo da Luana Piovani: https://www.youtube.com/watch?v=nGamFi4tZv4
Newsletter do The Summer Hunter: https://thesummerhunter.com/newsletter/newsletter-80-opinioes
Poema de Alberto Caeiro: http://arquivopessoa.net/textos/1482
Acredite se quiser, mas há alguns loucos por aí que simplesmente calçam um tênis e saem para correr 42km195m. A distância não é qualquer uma: é a famosa Maratona. Dizem por aí que essa galera corresponde a 1% da população mundial e no ano passado, eu me juntei a eles após ter corrido a minha primeira maratona e aprendi muito ao longo do treinamento.
Apesar de essas lições terem vindo da corrida, são lições que eu levei para a vida e, às vésperas da minha segunda maratona - sim -, quero compartilhá-las aqui com vocês.
Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre:
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Podcast sobre evidências científicas da prática do diário: https://www.youtube.com/watch?v=wAZn9dF3XTo&t
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Você já deve ter ouvido falar de FOMO, o famoso “fear of missing out”, ou, em bom português, “medo de estar perdendo algo”.
Embora a FOMO (não com esse nome, claro) já exista desde a antiguidade, ela passou a ganhar um maior protagonismo com as redes sociais e suas dinâmicas de comparações. Mas você sabia que a FOMO tem uma prima muito mais legal?
Prazer, JOMO, “joy of missing out”, ou “alegria de estar perdendo algo” - justamente o tema do episódio de hoje =)
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Você tem a impressão de que muito do que você vê nas redes, não é você que escolhe? Ou que você tá vendo variações do mesmo tema?
A conversa sobre hoje é sobre algoritmo. Em teoria, uma ferramenta pra nos ajudar: nas redes sociais, ele analisa nosso comportamento e preferências e utiliza essas informações para recomendar conteúdos de forma personalizada.
Mas em tempos de conteúdos cada vez mais pensados para viralização, será que o algoritmo realmente tá ajudando a gente?
Para mim, a resposta é não.
Tenho deixado cada vez menos o conteúdo que consumo na mão do algoritmo e hoje a gente fala um pouco sobre como eu faço para escolher, ou melhor, tentar escolher, o que conteúdo que consumo nas redes sociais.
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Perfeccionismo. Ah, essa característica que costuma ser vista até como qualidade - não à toa foi (e talvez ainda seja) utilizada como falso defeito em entrevistas de emprego.
Mas será que é falso defeito mesmo?
No primeiro episódio do "As vozes da minha cabeça", conversamos um pouco sobre características do perfeccionismo, suas consequências e como lidar - ou melhor, como eu lido - com ele.
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