Os benefícios de manter um diário

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As vozes da minha cabeça

Paloma Lima

14 episodes

1 week ago

Neste Podcast, a jovem adulta, booktuber, maratonista, economista & tantas outras coisas Paloma Lima - eu, no caso - expõe devaneios aleatórios sobre assuntos talvez mais aleatórios ainda. Nada com muito roteiro, embasamento ou algo do tipo - como o nome do Podcast diz, apenas “As vozes da minha cabeça”. Instagram - @palomalima.m YouTube - @palomalima Contato - canalpalomalima@gmail.com

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Os benefícios de manter um diário

As vozes da minha cabeça

29 minutes 44 seconds

1 year ago

Os benefícios de manter um diário

Faz tempo que eu queria ser a pessoa que mantém um diário e fiz inúmeras tentativas frustradas, até que, há pouco mais de 3 meses, finalmente consegui. Neste episódio, conversaremos sobre:

Origens da prática do diário
Evidências científicas sobre os benefícios do diário
O impacto de 3 meses de diário na minha vida
Dicas para quem quer conseguir manter um diário

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Podcast sobre evidências científicas da prática do diário: https://www.youtube.com/watch?v=wAZn9dF3XTo&t

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