燈登登播客企劃：
節目：訓練本部7090
Matt and Tsz Coaching
主持：Roland 梁梓禧，Matt
Season 3: 今季有關成長中的心魔~ 成長過程裡必定會有氣餒的時候，特別生活於現在的香港。不同歲數的你，如何在這披荊斬棘的生活裡裝備自己，堅定自己的心靈更強大。
節目介紹：
70後大叔 + 90 後步向大叔嘅兩位教練，人生練力超過 7090種提供解決你問題嘅方法，訓練你信心，fine tune你心。
*Mac and cheese 芝士通心粉 ～
都市人日常comfort food 嘅一種。90後 嘅 Matt 、70後嘅 Tsz Hei Roland , 組成 Matt and Tsz Coaching 「訓練本部7090」訓練你信心，fine tune你心。
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節目：訓練本部7090
Matt and Tsz Coaching
主持：Roland 梁梓禧，Matt
Season 3: 今季有關成長中的心魔~ 成長過程裡必定會有氣餒的時候，特別生活於現在的香港。不同歲數的你，如何在這披荊斬棘的生活裡裝備自己，堅定自己的心靈更強大。
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70後大叔 + 90 後步向大叔嘅兩位教練，人生練力超過 7090種提供解決你問題嘅方法，訓練你信心，fine tune你心。
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S3 第7集： 「迎合了世界後，才可在現實中做回真實的自己？」
- 在大環境下，不合群是一個缺點？錯失機會、失掉人脈？ -先取悅他人，還是先做回真實的自己？
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S3 第6集：
「沒有天生的信心，只有不斷培養的信心。」
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S3 第5集：
「我放下了」- 才是愛情裡真正的再見。如何學習Let’s go.
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S3 第4集：
「成為大人的本事， 越痛越要不動聲色。」
-男人和男仔的分別。
-越痛越不動聲色，越苦越保持沉默。
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S3 第3集： 「努力不是表演俾人睇，不需要鎂光燈。」
- 很多時候，我們加的不是班，而是安慰。
- 真正努力的人可能什麼都沒說，只是低頭默默地把所有事做好。
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S3 第2集： 「這世界還很可愛，別急著失望。」
- 我們都是在深夜裡崩潰過的俗人。
- 有時候擁抱負能量比宣揚正能量還需要勇氣。
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S3 第1集：
「要令賺錢變得快樂」
-要有想賺錢的概念，錢才會自然來？！
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S2第9集：對自己好D啦！唔該！ 要比自己有適當嘅休息，搵自己真正嘅興趣，追求心靈上嘅滿足。
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S2第8集：你屬自信定自滿？ 自信係每個人必備嘅成功因素，自滿係每個人必備嘅失敗因素？
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S2第7集：生咗仔先，你真係得？
生小朋友唔一定要大富大貴，一定要有計劃，不要苦了自己苦了他。
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S2第6集 ：
買車買樓難聽過粗口？
其實每個年代都係咁，
呢個世界有通脹㗎嘛，
買唔到就點都買唔到！
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S2第5集：聽電話啦PK！ 唔敢同人溝通， 反映一種依賴行為， 拖延症。
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S2第4集
追星到底有咩問題？
Mirror 追星者心態
其實只要適量反而是良藥。
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S2第3集：單向重視尤如慢性毒藥。太在意重視的人會苦了自己，世人沒有誰是must，每人都會有自己適當的距離。
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S2第2集：鬧你都廢L事！ 用邊個邊個做藉口、 凡事不順你意就黑面、 只懂得利用別人，極度貪心、以為自己好醒嘅白痴。
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S2第1集：格鬥校園生存法則。 校園欺凌、欺凌心態、搵認同感？
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S1 第8集：約會的自信心法
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S1 第7集：溝女聖地
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S1 第9集 : 到訪的價值
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S1 第6集：愛情切忌做壞規矩！
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