Hoy hablamos de lo que nadie te enseña: cómo ser mamá y líder sin perderte en el intento.
Nos acompaña Elvia, abogada y directora de Estratego Firma, para conversar sobre el liderazgo femenino, la maternidad en el entorno laboral y la importancia de la prevención jurídica como herramienta de cuidado personal y profesional.
Reflexionamos sobre los retos de trabajar, criar y liderar desde la empatía, y cómo construir espacios laborales donde ser mamá no sea un obstáculo, sino una fortaleza.
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🍕 Grabado en colaboración con @luccaolioelegna
Hoy hablamos de algo que casi nadie menciona: lo que pasa con el cuerpo y la mente después del parto.
Nos acompaña Natalia Sánchez, fisioterapeuta especialista en embarazo, postparto y suelo pélvico, para abrir una conversación real sobre cómo volver a habitar el cuerpo, cuidar el piso pélvico, y permitirnos sanar sin culpa.
Compartimos aprendizajes sobre autocuidado, maternidad, y la importancia de escucharnos con paciencia. Porque volver al cuerpo también es una forma de volver a nosotras.
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Ser pareja después de tener hijos exige nuevas reglas del juego: repartir el tiempo, redefinir roles, pedir ayuda sin culpas y sostener conversaciones incómodas que salvan el vínculo.
Con Mario Guerra exploramos cómo acordar lo esencial —desde “jugar no es crianza” hasta poner límites a la red de apoyo— para que la relación no se diluya entre desvelos, rutinas y expectativas.
Te llevas ideas prácticas para acordar, reparar y reservar espacio a la intimidad sin romantizar la maternidad/paternidad ni satanizar el cansancio.
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Créditos: Nos Toca Hablar Podcast con Fernanda Salazar y Nicthé Anzár. Invitado: Mario Guerra · Instagram: @marioguerra · Podcast: “En la voz de Mario Guerra” · Web: marioguerra.mx · IG del show: @nostocahablar.mx · Hosts: @quiubofer | @nicanzar.
En este episodio hablamos de dinero sin miedo: cómo tener conversaciones claras en pareja, por qué el “50–50” no siempre es justo, y de qué forma el patriarcado sigue influyendo en la economía del hogar. Con Natalia Cueto abrimos herramientas prácticas sobre crédito, ahorro e inversión para tomar decisiones informadas y seguras. Una charla cercana para quitar mitos y ganar libertad financiera desde lo cotidiano.
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En este episodio, Fer y Nicthé conversan con Wendy Esparza, comunicadora y ex Miss México, sobre el poder de la autenticidad para transformar nuestra vida.
Wendy comparte su historia: desde enfrentar la ansiedad y las presiones externas hasta descubrir la importancia de vivir desde el propósito. Una charla íntima y honesta que invita a reflexionar sobre lo que significa mostrarnos tal cual somos.
Un episodio inspirador que conecta con quienes buscan equilibrio, confianza y sentido.
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En este episodio, Fer y Nicthé conversan con Paula Cárdenas, conferencista y empresaria, sobre cómo elegir el amor en lugar del miedo puede transformar la manera en que vivimos.
Paula comparte su historia, los aprendizajes que la llevaron a dar una charla TEDx y cómo descubrir el poder de la mente y el corazón abre caminos de posibilidades. Habla de amor propio, ego, miedo y del impacto que tienen nuestras decisiones en la construcción de una vida auténtica.
Una conversación inspiradora que invita a reflexionar sobre lo que nos impulsa y lo que nos detiene.
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En este episodio, Fer y Nicthé conversan con Mine, terapeuta holística, sobre cómo las decisiones pueden transformar por completo el rumbo de nuestra vida.
A través de su historia personal —migrar, reinventarse, elegir separarse y volver a empezar— Mine comparte lo que significa priorizar el amor propio incluso cuando parece que todo se derrumba. Habla del valor de reconocer el dolor, de volver a conectar con la espiritualidad y de cómo la resiliencia se convierte en un puente hacia una vida auténtica.
Un episodio íntimo, lleno de aprendizajes y herramientas para recordar que siempre tenemos la posibilidad de elegir un nuevo camino.
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En este episodio, Fer y Nicthé reciben a Luis Ramos, empresario colimense, para hablar de lo que pocas veces se comparte: el costo emocional del éxito.
Luis abre su historia con franqueza, desde los primeros emprendimientos hasta el crecimiento de franquicias, y reflexiona sobre cómo los valores y la familia han sido un ancla en su vida profesional. También comparte las consecuencias de vivir en burnout, la importancia de pedir ayuda y el papel que juegan la terapia y la fe en su camino de equilibrio.
Una conversación honesta y necesaria sobre el lado humano del éxito y lo que implica sostenerse en pie en medio de proyectos, familia y salud mental.
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En este segundo episodio, Fer y Nicthé comparten cómo las redes de apoyo, la terapia y el poder de la manifestación han sido clave en su camino personal y profesional.
Desde experiencias de maternidad, separaciones y nuevos comienzos, reflexionan sobre la fuerza de pedir ayuda, sostenerse en la comunidad y reconocer que siempre hay distintas formas de sanar y avanzar.
Un episodio íntimo y honesto que abre la conversación sobre lo que significa reconstruirse y elegir un nuevo rumbo.
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Cuando todo recae en ti, es fácil decir que sí a todo y terminar agotada. En este episodio hablamos, tal cual lo vivimos, de cómo poner límites sin culpa, pedir ayuda con serenidad y soltar el micromanejo sin perder calidad. Partimos de momentos personales —incluida una etapa de embarazo en reposo— para mostrar ese cambio del “yo puedo con todo” al “lo hago bien, con apoyo”.
Platicamos de acuerdos claros con pareja y trabajo, señales de sobrecarga que hay que atender a tiempo y frases simples que ayudan a pedir respaldo sin remordimiento. También abrimos la conversación sobre espacios seguros: amigas, pareja, terapia y comunidad; por qué importan y cómo encontrar un entorno donde puedas hablar en serio de lo que te pesa. Y, sobre todo, cómo dejar de sostener sola lo que no te toca.
La idea es que salgas con calma y con herramientas prácticas: decidir qué sí te toca y qué ya no, diseñar límites que te cuidan y construir una red que te acompañe cuando la vida se pone intensa.
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Hosts: Fernanda Salazar, Nichté Anzár · Producción: Rick Acosta.
