這期來聊我前段時間兩周不帶手機電腦的斷網旅行，回來之後完全變了一個人，精神狀態好了很多，解決了持續多年的疑難雜症！這期主要聊了為什麼會想到籌備這樣一趟旅行，以及去之前做的準備，具體的旅行細節會下期再聊。
【時間線】
01:39 分手實在太難聊了！
02:25 治好了持續多年的疑難雜症
04:54 東亞小孩不配burnout
07:45 用語言定義一種感受很重要
11:51 最近五年都沒有好好休息
15:16 抑鬱和分手完全沒關係！
16:25 朋友的建議
18:03 受到silent retreat的啟發
21:22 Airbnb太難找了
27:22 出發之前別的準備
32:38 所有人都讓我帶手機
35:02 出發之前很忐忑
36:25 跟聽眾朋友說的話
37:48 安利櫓穆cp
【音樂】
感覺身體被掏空 – 彩虹合唱團
多遠都要在一起 – 王櫓傑翻唱
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朋友們，沒想到吧，我胡漢三又回來啦！這期給大家解釋一下我為什麼這麼久沒有更新，以及接下來想要錄的內容，希望大家給想聽的話題投一下票！
【時間線】
00:13 為什麼錄這期播客
01:16 為什麼這麼久沒更新
02:42 目前最想錄的三期
05:58 其他想錄的內容
09:45 最後一點想跟聽眾朋友說的
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這期是臨時決定錄的，聊聊我心目中的大S。因為都是我印象中的、記憶中的、各種綜藝節目裡的她，所以可能非常片面，也可能有說錯的地方。但不管怎麼樣，不要誤解我對她的愛。
【時間線】
00:47 得知大S的死訊好難過
03:41 一定要白！一定要瘦！
06:08 一定要跟帥哥談戀愛！
08:20 大S的前男友們
10:03 吐槽汪小菲
12:06 吐槽張蘭
14:05 大S跟神明許願
15:49 大小S很不一樣
17:54 小S失去了最愛的姐姐
【音樂】
姐妹們的聚會 – 范曉萱/小S/大S/阿雅
十分鐘的戀愛 – ASOS
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這期來聊我追星成功這件事！就是我和毛冬毛書記錄了播客，前段時間發在了他的播客《基本無害》！而且其實是兩期節目，基本無害的第145期和145期的加更，正片節目是我們23年5月份在上海錄的，加更/番外是最近11月份我們遠程錄的。朋友們，我說這是追星成功天花板不過分吧！首先我當然非常非常開心，但與此同時我又有很多複雜又細碎的心情，所以想錄一期節目，跟大家分享。
【時間線】
00:57 追星成功天花板
04:05 毛書記實在太耀眼了
11:11 錄播客之前特別焦慮
18:53 感受到毛書記對我的好
29:18 我好像對基本無害也有貢獻
34:50 最擔心的事情還是發生了
37:27 我不再那麼玻璃心了
40:54 感謝大家的善意
42:04 給2025年立的flag
【音樂】
給你給我 – 毛不易
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朋友們，好久不見！這期是聊一件我在學術圈發生的事情，一個不認識我的人搞錯了我的性別。其實是很小的一件事，但我卻非常生氣，已經好幾個月了但我心裡一直都過不去，甚至要錄一期播客來聊我為什麼如此憤怒。在自我剖析的過程中，也意外地發現了一些我以前沒有意識到的東西。
【時間線】
01:13 背景介紹
03:13 我為什麼生氣？
06:39 如何禮貌地罵人？
07:24 p.s. I go by she/her/hers pronouns. :)
11:12 我男朋友的反應
14:34 女生朋友的反應
16:49 關於性別的刻板印象一直在發生
18:24 想起小時候的一件事
20:16 Doesn't count
23:01 別的事情都沒有low self-esteem
27:23 其實我只在數學上有執念
29:08 妳一定要證明自己嗎？
31:26 我的原生社會有問題
【音樂】
Try – Colbie Caillat
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剪給和我一樣磕這對cp的朋友們！
【音樂】
懸溺 – 葛東琪
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朋友們，這期是我想做很久的一期，向女生聽眾朋友們安利衛生棉條！我去年因為一個要下水的契機被迫開始用棉條，一整個打開新世界的大門，實在後悔沒有早一點嘗試！雖然這期的是主要目的是安利，但是後面聊到了衛生巾/衛生棉條不合理的價格以及不分國度的月經羞恥，話題竟有些沉重，大家湊合著聽吧。
【時間線】
01:37 給男生聽眾的disclaimer
02:28 開始使用棉條的契機
04:33 衛生巾困擾我的地方
07:06 吐槽棉條的學習過程
11:24 妳一定要相信自己！
13:00 棉條唯二的兩個缺點
14:30 為什麼國內用棉條的女生那麼少？
17:43 衛生巾和衛生棉條的價格
19:08 國內衛生棉條為什麼這麼貴？
21:32 國內衛生巾為什麼這麼貴？
24:17 例假期間到底能不能下水 跑步 運動？
28:12 歐美的女生例假也不上體育課？
【音樂】
帶你飛 – 告五人
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朋友們，沒有想到吧，我時隔半年又更新啦！這期聊了聊為什麼這麼久沒有更新，以及為什麼又決定在小宇宙上更新了。謝謝每一位給我鼓勵的朋友們，新年快樂，我愛你們❤️
【時間線】
01:33 去年七月打算停更小宇宙
02:40 停更的客觀原因
04:14 停更的主觀原因
06:31 讓駱駝站起來的最後一根稻草
09:48 女孩子真是太美好啦！
10:35 我就是得不斷地被誇
【音樂】
無問 – 毛不易
她和她和她 – 于貞
【其他平台】
- Spotify
- Google
- Apple
- RSS
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如果我不管做什麼工作收入都是一樣的並且不愁吃穿，那我最理想的工作是什麼呢？
【時間線】
00:06 一放假就不想工作
01:17 為什麼想聊這個話題
03:35 沒有壓力地做research？
04:27 做lecturer？
05:43 做心理咨詢師？
06:39 做美食評論家？
07:23 學習？
08:53 出家修行？
09:25 離開小宇宙很開心
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拖延了好久，終於錄了這一期，來解釋一下為什麼我決定停更小宇宙。
【時間線】
00:14 漸漸失去表達欲
01:59 討厭小宇宙的審核
06:44 討厭說話要疊甲
11:06 腦子裡的聲音很雜亂
13:30 之前沒有過審的兩期
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Ep6的時候還信誓旦旦地說過，讓我錄一期我為什麼迷戀易烊千璽那是不可能的，這期就來打臉了，來聊我最近為什麼又重新瘋狂地愛上了易烊千璽。在看完《這！就是街舞》前兩季的千璽純享版之後，從路人粉徹底變成了真愛粉。
【時間線】
01:18 閒聊五百年
12:31 聊聊《滿江紅》
18:50 淪陷的過程
20:34 我就是這麼膚淺
21:37 三個細節論證千璽真心愛跳舞
27:41 對待舞蹈有自己的感受和審美
36:00 把綜藝當成純粹的街舞比賽來享受
39:38 戳我的小點一
41:42 戳我的小點二
42:27 戳我的小點三
43:57 我不配但我就是心疼他
【音樂】
不完美小孩 – TFBoys
超人不會飛 – 周杰倫
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朋友們，這期是和《啥播客》的串台節目（聽眾：這麼一個無人在意的播客也好意思找別人串台？）
我和《啥播客》的主播啥啥是之前參加基本無害的五分鐘播客企劃認識的（感謝毛書記！），當時《啥播客》的投稿基本屬於甩其他投稿節目幾十條街的那種。後來我開始聽《啥播客》，對偶爾在啥啥口中出現的「科學家」尤為好奇，於是就找啥啥錄了這期節目，錄完之後更是一整個愛上了科學家！
【時間線】
00:01:06 閒聊五毛錢
00:07:06 我是不是跟毛書記心有靈犀！
00:07:50 正片開始
00:09:52 我對科學家印象深刻
00:14:32 科學家的工作日常
00:20:39 啥啥會不會介意科學家賺得比他多？
00:23:29 reaction：他好愛她！
00:27:25 啥啥為了科學家放棄紐約的工作機會
00:31:52 reaction：他真的好愛她！
00:32:46 啥啥的自我安慰小技巧
00:36:07 科學家如何平衡工作和生活？
00:47:00 為什麼決定生二胎？
00:50:47 科學家有沒有過生產的年齡焦慮？
00:59:21 生物和建築學有沒有對女性的特殊照顧？
01:05:26 reaction：關於diversity的討論讓我震驚
01:08:14 科學家為什麼會學生物？
01:11:40 啥啥有沒有某一個瞬間覺得「這輩子就是她了」？
01:13:12 啥啥特別欣賞科學家的地方
01:16:04 這麼多年之後對這段關係的態度有沒有改變？
01:20:22 reaction：他怎麼能這麼愛她！
01:23:28 感謝毛書記！
01:25:24 再次表白科學家
【音樂】
Shero – S.H.E
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我在世界杯期間磕上了一對做球賽reaction的cp，他倆是從小一起長大的好朋友，都很愛踢球，但一個是梅西的球迷，另一個是C羅的球迷。我本來是完全不喜歡看球的，但是這對cp實在太好磕了！我磕得太過上頭，但是又沒有什麼人做他們的cp混剪，於是我就決定自己動手，豐衣足食！
【時間線】
00:12 閒聊五毛錢
01:56 我是怎麼磕上這對cp的？
05:10 決定自己剪cp視頻又害怕被朋友發現
07:28 做短視頻和做播客的區別
09:42 cp粉的玻璃心
15:57 聊聊b站
18:21 國產軟件太好用了！
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最近突然有好多人分享他們中招了如何居家自愈，而且好像一夜之間很多人都覺得，反正早晚要得，不如早一點得，還能過個好年（怎麼感覺哪裡好像不太對？
既然大家都聽了很多在世界各地的朋友中招自愈的故事，那我就給大家分享一下我這三年都在美國但是沒有中過招的故事吧（Knock on wood！
【時間線】
00:15 閒聊五毛錢
01:33 三年流水賬
08:44 不要抱著「早晚都要得 趕緊得一得」的心態
09:42 可能沒有我們想象的那麼容易中招
11:46 該做的防護我只做了兩件事
14:13 滅活疫苗還是很有用的！
14:56 搶不到抗原測試劑和藥品也沒關係！
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【之前發小宇宙的時候沒有通過審核，原因是「政治相關」。在這期節目裡我無意中聊到了長者，沒想到之後沒過多久他就過世了。】
朋友們，這期想聊言論邊界越來越窄這件事。我有很多問題都想不清楚，但一直都還挺想聊的，準備了很久，今天終於做好了心理建設來錄這一期。不知道聊審核這件事本身能不能過審，也不知道show notes裡能寫點什麼，聽節目吧。
【時間線】
01:29 正片五分鐘 閒聊半小時
14:40 以前的電視節目好好看啊
23:35 我們是怎麼一步一步走到今天的呢？
27:29 嘗試共情審核的工作人員
32:58 我也深愛我的祖國啊
【音樂】
Do You Hear the People Sing? – Les Misérables
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這是一期非常自我的播客。我知道之前的那些期也都很自我，但是這一期尤為嚴重，朋友們聽了就知道了。
我的therapist給我留了一個作業，說要找一張自己小時候的照片，對著她說話。據說有研究表明這樣會對大腦裡的某些結構發生作用，我就想說不如趁此機會錄一期播客。我找了一張自己幼兒園時期的照片，大概四五歲的樣子。錄製的過程中突然朝著我意想不到的方向發展，最後四十多分鐘的錄音只剪出了不到十分鐘的有效內容，猶豫再三還是決定發出來。
【時間線】
00:00 背景介紹
01:00 正片開始
07:54 幾句總結
【音樂】
有生之年 – 張遠
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這期沒有主題，完全是我自己瞎聊天，聊我最近心情不好這件事。整集都充滿了負能量，想聽的朋友們一定要做好心理準備！
【時間線】
01:04 聊些有的沒的
08:21 新學校教課的壓力
09:53 新學校科研的壓力
11:53 我天生就是爭強好勝
13:46 羨慕天生心態好的朋友
19:39 羨慕天生自信的朋友
22:11 聊聊「春日遲遲再出發」
27:00 聊聊「Women in Science」
【音樂】
Blue – Elephant Dee
小王 – 毛不易
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好久沒有更新了，朋友們。在無人在意的角落，這個播客我差點就做不下去了，這期就來聊最近這一個月的心路歷程。
【時間線】
00:48 本期主題
02:32 上次被罵的我已經差不多想開了
04:27 沒想到又被罵了一次
05:47 我也能共情up主了
07:52 別的事情都沒有這麼強烈的情緒
09:41 聽基本無害也想不明白
11:53 但是我想明白了一件事
14:29 我還要繼續做下去嗎？
16:22 開會還是挺開心的
20:54 諧聊真的好好聽啊！
22:10 瘋狂吐槽蘋果的podcast
24:10 好了傷疤忘了疼
25:59 要不我就去多了解一點女權
27:25 感謝陌生朋友們的善意
28:25 它只是個麥克風嗎？
【音樂】
愛久見人心 – 梁靜茹
紅日 – 俞灝明/王櫟鑫翻唱
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【之前發小宇宙的時候被審核刪掉了27:55-31:25的內容，感興趣的朋友可以聽一聽。】
這期我們來聊標題的這個問題，如果你有小孩，他/她有一天跟你說自己是LGBT（lesbian女同性戀/gay男同性戀/bisexual雙性戀/transgender跨性別），你能接受嗎？如果1到10分，1分是完全不能接受，10分是非常支持，你覺得你的接受程度是幾分呢？你的接受程度跟他是LGBT的哪一種會有關係嗎？
同樣的這個問題，如果發生在其他人身上，比如你的好朋友、你朋友的小孩或是你的其他家人，你會更能接受或是更不能接受嗎？
這期我仔細反思了我自己對這些問題的態度，以及我產生這些態度的原因，分享給大家。
【時間線】
01:39 本期要討論的問題
03:40 有個朋友懷疑自己是雙性戀
06:30 我和我的朋友們對這個問題的不同態度
11:27 為什麼我朋友有點難以接受自己的小孩是同性戀
13:17 為什麼我有點難以接受自己的小孩是跨性別
15:50 為什麼我會對同性戀群體有12分的支持
19:55 對同性題材影視劇的吐槽：我的喜歡就是有關性別
23:05 我對同性戀群體支持的根本原因
23:44 我對印度人的情感
26:45 我對台灣人的情感
31:25 人心都是肉長的
32:34 最後講兩個小故事
35:16 也許世界不如我想象中美好
【音樂】
如果的事 – 范瑋琪 & 張韶涵
It gets better – Broadway
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這期大膽開麥，來聊易烊千璽考編被全網罵這件事情，以及我曾經有過好感的一萬個明星最後都一個個出事各種被罵、被抵制、被封殺，我怎麼去看待他們。另外還聊了舉報越來越盛行，言論邊界越來越窄，網友越來越喜歡上綱上線的這些事情。
我覺得這個話題很敏感，我是給自己做了很多心理建設才決定聊的。像以前一樣，我還是希望你可以抱著開放的心態來聽，如果你聽了很生氣、很不喜歡的話，就深呼吸，然後把這集關掉，不要聽了，不要讓自己不開心，好嗎？
【時間線】
01:35 上期播客又被罵了
05:55 我喜歡過但是翻車了的一萬個明星們
07:07 從小就喜歡易烊千璽
11:11 千璽考編的兩點爭議
12:55 我認為的主要爭議點
13:38 我猜測他考編的原因一
14:01 我猜測他考編的原因二
18:00 為什麼不能跟明星共情？
20:23 這個世界本來就充滿了公平啊
23:57 為什麼大家一定要追究合不合規
26:28 這一言不合就舉報的世界
29:10 你不討厭他 我就討厭你
31:32 為什麼CP粉一定要同時支持兩個人
33:59 為什麼偶像明星不能談戀愛
35:45 喜歡一個人的底氣
37:27 安利環節
【音樂】
青春修煉手冊 – TFBoys
時間煮雨 – 鬱可唯
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