EP103 從小培養感恩心

每一年教師節，我都會提醒我的孩子要寫卡片給老師，因為我覺得卡片才是最溫暖的禮物。
當你在寫卡片的時候，會認真的想一想：「我為什麼要謝謝老師？想感謝老師什麼?」這比隨口說一句「謝謝」還更有力量。  

所以今天這集節目，我想邀請正在收聽的爸媽們，可以試著跟孩子一起做三件小事：
1. 每天睡前，說一件自己想感謝的事。 
2. 在特別的日子，讓孩子親手寫一張卡片。 
3. 父母自己也要示範，勇敢說出「謝謝」。 

從小練習如何感恩，並且把感謝表達出來，是一件很重要的好習慣。

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EP102 -當你面對恐懼，下一步是?

你有沒有過新嘗試或是新學習，當你面對未知的下一步，你跟自己的對話是什麼?
心理學家 Susan Jeffers 在一本經典書《Feel the Fear and Do It Anyway》裡提到過一句話： 「即使害怕，也去做吧！」
恐懼本身不可怕，可怕的是我們因為害怕而停下來，錯過了嘗試的機會。

這集節目裡分享的「跳水台」真實故事，希望帶給聽眾朋友面對恐懼的勇氣。
未來，還會遇到更多「跳水台」的時刻，可能是考試、轉換環境、或是面對新的嘗試。記得告訴自己：即使害怕，也能選擇前進。

歡迎聽眾朋友們分享你面對的恐懼與害怕時會對自己說了哪一句有幫助的話?


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EP101 看見努力，而不是只盯著缺點

今天我們要聊一個跟「眼光」有關的主題。
請聽眾朋友問自己一個問題： 最近一次，你先看到孩子的缺點，還是先看到孩子的努力？ 

這其實跟心理學提到的「選擇性注意力」與「負向偏誤」有關，這集會跟聽眾朋友們分享主持人的親身小故事。
節目最後也會分享如何運用「自我效能感」延伸可以練習的方法給聽眾。

孩子的成長就像一幅拼圖，如果父母的眼光只盯著缺少的那一片，就會 忘了欣賞已經拼上的圖案。 

如果你也在這集節目中獲得收穫、鼓勵，歡迎留言和我們分享你的想法！
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EP100 「多做一點」的累積

從2023年12月的第7集，我第一次邀請到仙女老師（余懷瑾）來到《母女尬聊》節目，談教育、談教學、談如何用溫柔又堅定的力量陪伴孩子。
<回顧收聽EP07>

一年多過去，今天我們來到第100集🎉

這集，我再次邀請仙女老師回到節目，一起聊聊她的新書，孩子進入幸福企業上班，發揮所長。

《有底氣，無所畏》：
一本寫給想成為「你想成為的人」，溫柔地提醒我們今日的從容自信，源自於每一次「多做一點」的累積。

在節目中我們聊到：
▸ 如何當責而不自責，活出不比較的自我價值
▸ 如何讓孩子發光，而不是幫孩子擦亮
▸ Lumina Spark性格探索工具背後的力量與實用建議
▸ 為什麼父母的自我學習，是孩子最重要的身教
▸ 如果寫一句話給未來的自己，一張給自己的明信片，仙女老師會寫什麼？

如果你也在這集節目中獲得收穫、鼓勵，歡迎留言和我們分享你的第100集想法！

好消息分享✨
小主持人Silvia的第一個創作作品
Line貼圖上架囉!!
點選以下網址，即可確認貼圖：
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<仙女老師粉絲專頁>
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EP99 母女專屬的國外旅行

談到旅行，你喜歡單獨自己旅行、跟家人一起還是跟團旅行呢?

今天要跟大家分享我們第一次的「母女兩人旅行」——五天四夜的首爾行。
這集邀請聽眾朋友跟著我們再走過一次旅行的景點與回憶這五天發生的事情。

這五天，我覺得我們母女一起學到了好多，也透過節目分享給聽眾朋友：
1. 要懂得時間管理和預留彈性。 
2. 學習是可以遷移的。 
3. 不完美的狀況，也能練習情緒調整。
4. 孩子要學會自己決定。
5. 最重要的，是尊重與欣賞不同文化。

如果你也有和孩子的旅行故事，歡迎留言跟我們分享

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EP98 20盤的喜悅

聽眾朋友們，你覺得到外面店家用餐，最好玩的地方是什麼？
你有過什麼特殊的好玩經驗嗎?

前幾天我們去吃壽司，只要吃完5盤，就有一次抽扭蛋的機會。

你想知道我們吃完第20盤，最後一次抽獎運氣是怎麼來的嗎?
你想知道店家運用什麼小心機在消費者身上嗎?
歡迎收聽這集內容!

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EP97 遇到瓶頸時，該怎麼辦？

今天我們要聊的主題很實用喔——「遇到瓶頸時，該怎麼辦？」

你是不是也常遇到瓶頸？ 
不管是學習、工作、運動，甚至是處理親子關係的問題，卡住都是常態。 

我最近在看一本書，松浦彌太郎的《50歲後我想這樣過》，他有一句話我很喜歡：「遇到瓶頸時，就增加行動量。」

這集內容會分享，Kolb 學習循環與超負荷原則，以及給聽眾的最小可行動方針建議。
相信這集內容對正在停滯不前的你會有些幫助，也歡迎你分享收聽這集後的想法喔!

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EP96 孩子是寶，爸媽也是寶

親子關係永遠都是大家最愛聽、最容易引起共鳴的話題。 
有時候它很幸福，就像一家人開心吃晚餐；但有時候它也很煎熬，比如親子意見不合，溝通不良的時候。

8月17日，我們去參加了一場「豐說享秀家庭日」，主題就是孩子是寶，爸媽也是寶。
整場活動下來，我很有感覺的一個詞叫 Trigger，意思就是 「觸發點」。

如果你也想知道什麼是Trigger與如何獲得最佳良藥，一定要收聽這集節目。
節目中也會提到心理學裡一個很有名的理論，叫做「拓展與建構理論」。

這集節目如果觸發你不同的想法，也歡迎留言分享讓我們知道!

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EP95 如何培養孩子【多做一點】的思維

今天我們要聊一個很簡單，但超有力量的概念——【多做一點】。

我前幾天就遇到一個超棒的例子。
早上我去超商幫弟弟買熱狗， 結帳的時候，店員看了一眼，說：「這好像還沒完全熱透，我再幫你加熱一 下。」
結果他又放回微波爐多加熱了幾秒。

這集內容會提「內在動機」與「邁向卓越的1.01法則」，也會分享我們怎麼在生活中練習「多做一點」。

節目最後，提供給聽眾朋友可以開始的行動方針，別錯過這集精彩內容喔!


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EP94 卡片買不起，竟然成了創業起點

今天我們要聊一本Silvia最近看的書，我覺得超有趣，它不只是一本故事書，還讓我們開始討論「創業」這件事。 
這本書叫《菲立克斯要創業》。

原本只是想買張卡片送媽媽當生日禮物，結果卡片太貴，他就想自己做！ 
這集Silvia會分享她從這本書學習到哪三件事。

今天也會給聽眾一個小任務！ 
想一想，你最近有沒有哪一個生活中的小困擾，如何變成一個「創意解法」？
如果你也有有趣的創業點子或讀書心得，歡迎留言給我們！ 


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EP93 東京旅行的驚喜

今天這一集，我想和大家分享一段非常特別的旅行故事——一趟我和兒子兩個人一起完成的東京母子旅行。
這也是我今年「50個夢想清單」其中的一項喔!

今天的節目呢，我邀請了我家大班的兒子，一起來和大家聊聊我們的這趟旅行～
內容會提到，旅行過程中，我們遇到計畫需要改變，我們是怎麼啟動Plan B與轉換心情。
即使途中遇到變數，只要放鬆心情，抱持彈性，就能發現意想不到的驚喜。

如果你正在計畫帶孩子旅行，這集非常適合你喔! 

我把這趟旅行的故事寫了一篇文章投稿，很幸運刊登在聯合報
附上連結：https://reading.udn.com/read/story/7347/8893787?from=udn_ch1014_listnews_7347

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EP92 陪孩子選對的路

你們有聽過Easy way 或是Right way嗎? 

前陣子跟一位朋友聊天，他分享了以前工作時，一位外國主管提過的觀念，到現在她都很受用。
他問他們團隊：
「如果公司突然接到大訂單，但人手不夠、機台不足、 不良率高，你會怎麼處理？什麼是Easy Way？什麼又是Right Way？」

我們日常生活也會遇到這種選擇對吧？

所以這一集，我想延伸【親子共學，是Right Way的起點】
【四個Right Way的親子行動建議】 送給爸爸媽媽們！


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EP91 生日的禮物，是過好每一個日常

你會過生日嗎? 你都怎麼過生日?
你印象中最特別的生日是哪一次?

不同年齡，對於生日的看法不同。這集想分享一些「把生日當日常」的小練習，
1.持續學習：每天讀書、寫作、聽講座，都是送給未來自己的禮物。 
2.規律運動：每天流點汗，是最務實的保養方法。
3.擁有人生導師：在人生低谷時，有可以請教的人，真的很重要。

生日不一定要多特別，但每一個 「平凡的今天」都值得被好好過。

希望大家都能遇見讓你微笑的人、做讓你心動的事、保持學習與健康，活得有意義又有意思！

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EP90 從一顆沒氣的輪胎，看見人生的提醒

聽眾朋友們，你們有過輪胎爆胎或是整個輪 胎沒氣的經驗嗎? 

今天這集，我想透過我們家的親身經歷，分享一些值得給聽眾朋友的思考題。
#人生的胎壓警示燈
#人生也需要定期保養
#有些事，現在不處理，會後悔

節目最後，我會給分享聽眾朋友三個行動提醒。

如果你喜歡這集內容，歡迎分享給你的好朋友，也邀請你給我們五顆星評價。

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EP89 孩子面對比賽焦慮，父母怎麼幫?

孩子的焦慮從哪裡來?

比賽焦慮，真的不是孩子「太玻璃心」或「不夠堅強」，而是來自很多不同的壓力，怕失敗、怕表現不好、甚至怕被拿來比較。

今天這集分享一個故事與五個「媽媽秘招」，幫助孩子越過那道心理關卡。
聽眾朋友們，孩子在經歷每一場比賽時，不只是技術技巧的挑戰，更是心理的歷練。
只要我們願意陪孩子一起走過，他們就能在這條路上，越來越有信心。 

如果你喜歡這集的內容，歡迎訂閱並給我們節目5顆星的評價喔! 


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EP88 來賓專訪- 執行長 吳緁苓Kate

從醫療到育兒，對話中的愛與堅持。
本集邀請到美真集整形外科診所執行長、集馨診所執行長，同時也是兩個大學生孩子的媽媽——吳緁苓（Kate）來到節目，分享她身兼醫療專業者與家長的雙重角色，
如何在忙碌與使命感之中，持續實踐「高品質醫療服務」的信念，並在家庭中傳承屬於他們家的價值與DNA。

在這集訪談中，我們聊到：
🔹 高品質陪伴的核心到底是什麼？
🔹 作為體保生媽媽，陪伴孩子一路成長的關鍵是什麼？
🔹 她與中華勇培築夢關懷協會之間的初衷故事。
🔹 未來最想與孩子一起完成的夢想清單！


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EP87 一針頂天的能力

「前幾天，女兒突然對我說：『媽媽，我好想吃那家檸檬蛋糕，』
於是，我趁著工作空檔，特地繞去『讓一糖』。

這顆看起來樸實無華的檸檬蛋糕，沒有華麗裝飾，卻因為日復一日的細節，成就了讓人一口就愛上的味道。

有一句話說: 高手從不炫技，他們只是在把一件事做到極致。這就是一針頂天的能力。

真正厲害的人，不是會一百種技巧的人，而是能把一件事做到極致，做到別人一聽就想到他，這，就是我們每個人都可以練的 「一針頂天的能力」。
這集內容會分享3位高手老師與如何開始打造你的一針頂天的能力的行動方案喔!


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EP86 用一杯咖啡，打開孩子的腦袋

節目開始前，先問聽眾朋友一個問題
如果你是超商店員，當客人點了一杯小杯咖啡，結果杯蓋沒了，你會怎麼解決? 

我們常常會想，什麼時候是孩子學習的好時機?
其實答案很簡單：就是每一個日常瞬間。

今天這集節目會分享到「情境式學習」的概念，很適合用在家長與孩子對話的日常。

開啟一個「情境式學習」話題是幫孩子開啟另一扇思考的窗，架起一段親子關係的橋樑。
我們說的每一句話，真的都在幫孩子長腦袋。

別忘了，喜歡我們的節目，要記得訂閱我們的Podcast
你們的鼓勵與支持都是讓我們母女倆繼續錄下去的動力來源喔!


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EP85 弟弟的幼稚園畢業旅行

歡迎來到今天的「母女尬聊」
不過今天不一樣，女兒請假偷懶去玩啦，這一集是我和弟弟的尬聊特別版！

今天這一集是送給弟弟幼稚園畢業的一個特別紀念，我們把這段錄下來，以後弟弟長大可以回來聽聽這集內容，幼稚園的畢業旅行。
下集女兒就會回來，我們再一起尬聊更多生活大小事。


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EP84 人生集點卡

如果有一張魔法卡，可以累積5個你最想要的東西，你想累積什麼? 
買東西有集點，超商買咖啡有集點，到全聯購物也有累積點數，你有想過為什麼「集點卡」這種小設計，對大人跟小孩都有用?

這其實跟心理學裡的「強化理論（Reinforcement Theory）」有關。
簡單說， 就是當我們的行為後面有一個「正向回饋」——像是貼紙、讚美、小獎勵—— 我們就更有可能重複那個行為。

今天這集節目要跟大家聊一聊「人生集點卡」。


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