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练吃研究所
Ashley晴
8 episodes
1 month ago
欢迎来到《练吃研究所》,这里会持续探索自由的生活体验,分享前沿的健康小知识和高效有趣的运动方法。 订阅《练吃研究所》,和我一起开启科学运动、健康生活的旅程吧! 动起来,吃对劲~ 主播Ashley,同济大学MBA,公共营养师,户外博主,运动9年,从哮喘病号到完成了全马,从每月一次医院到每月一次进山,2025挑战60km越野。
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欢迎来到《练吃研究所》,这里会持续探索自由的生活体验,分享前沿的健康小知识和高效有趣的运动方法。 订阅《练吃研究所》,和我一起开启科学运动、健康生活的旅程吧! 动起来,吃对劲~ 主播Ashley,同济大学MBA,公共营养师,户外博主,运动9年,从哮喘病号到完成了全马,从每月一次医院到每月一次进山,2025挑战60km越野。
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Episodes (8/8)
练吃研究所
国庆特辑-聊聊川藏自驾与重装徒步,探索户外的治愈力量
1 month ago
46 minutes 9 seconds

练吃研究所
E07|痛经和经前综合症PMS,除了布洛芬还有什么生活化解法?
2 months ago
47 minutes 45 seconds

练吃研究所
E06|控血糖减脂靠谱吗?风很大的动态血糖仪有必要戴吗?
3 months ago
51 minutes 40 seconds

练吃研究所
E05|三伏天-补钙黄金期,996打工人到底有多缺钙?
3 months ago
43 minutes 26 seconds

练吃研究所
E04|马拉松越野健身重训频频受伤,如何高效预防和康复?
4 months ago
51 minutes 53 seconds

练吃研究所
E03|睡眠补剂这么多怎么选?聊聊褪黑素、Gaba、安神茶、南非醉茄到底有什么用
5 months ago
41 minutes 4 seconds

练吃研究所
E02|练的多不如睡的好 运动恢复的核心环节-如何解决睡眠压力?
5 months ago
51 minutes 50 seconds

练吃研究所
E01|越野跑者的日常健身怎么练?力量训练是不是真的很重要?
6 months ago
48 minutes 47 seconds

练吃研究所
欢迎来到《练吃研究所》,这里会持续探索自由的生活体验,分享前沿的健康小知识和高效有趣的运动方法。 订阅《练吃研究所》,和我一起开启科学运动、健康生活的旅程吧! 动起来,吃对劲~ 主播Ashley,同济大学MBA,公共营养师,户外博主,运动9年,从哮喘病号到完成了全马,从每月一次医院到每月一次进山,2025挑战60km越野。