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练吃研究所
Ashley晴
8 episodes
1 month ago
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欢迎来到《练吃研究所》,这里会持续探索自由的生活体验,分享前沿的健康小知识和高效有趣的运动方法。 订阅《练吃研究所》,和我一起开启科学运动、健康生活的旅程吧! 动起来,吃对劲~ 主播Ashley,同济大学MBA,公共营养师,户外博主,运动9年,从哮喘病号到完成了全马,从每月一次医院到每月一次进山,2025挑战60km越野。
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E02|练的多不如睡的好 运动恢复的核心环节-如何解决睡眠压力?
练吃研究所
51 minutes 50 seconds
6 months ago
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