Мы решили в этот раз поднять тему экологии. В гостях руководительница проекта "Зеленая Адриатика" Катя Санхип. Мы обсуждаем, как можно сохранить природу при переезде в новую страну, как важно осознанное потребление и разделение отходов. Поговорим о проблемах с мусором в этой удивительной стране и как сделать свой вклад в борьбе с этой проблемой. Вы узнаете, какие шаги можно предпринять, чтобы сделать свою эмиграцию более экологически чистой и как адаптироваться к новой жизни, сохраняя заботу о природе – путь к устойчивому будущему через осознанное потребление. Катя также расскажет свои способы адаптации с новом месте. Наши рекомендации: От Наташи: - Фильм-альманах "Лепота" https://www.youtube.com/watch?v=qpTEVXqYMMU - Проект "Береги Камчатку" https://beregi.su - РазДельный Сбор, ищите свой город! https://rsbor.ru - Эко-блогер Алексей Сибирский https://www.instagram.com/alex4planet/ От Юли: фильм "Человеческий голос" Педро Альдомовар От Даши: Green Peace https://maps.greenpeace.org/maps/gprv/ Присоединиться к Рециклажице в Черногории: https://reciklazica.me Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Мы решили добавить в этом сезоне новые темы, такие как предпринимательство в эмиграции и хотим приглашать людей, которые открыли свое дело заграницей. Этот выпуск мы хотели посвятить первому бизнесу в Черногории. Наша гостья – Люся Байрашевская вместе с мужем открыли свой первый салон красоты в новой стране после переезда. В  разговоре мы поговорили о трудностях, триггерах, сложностях, с которыми Люся столкнулась в период адаптации и ее позитивном мышлении, которое преодолевает любые преграды на пути к успеху. Наши рекомендации: От Наташи - книга от Тинькофф "Бизнес без МВА" под редакцией Максима Ильяхова, - приложение "Onrise" для привычек - и для тех, кто бывает или живет в Санкт-Петербурге – Театро Ди Капуа https://teatrodicapua.com От Юли фестиваль танца в Белграде https://belgradedancefestival.com/en От Люси книги "От хорошего к великому" Джима Коллинза и "Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать и что из этого следует" Ицхака Адизеса Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В этом выпуске мы расскажем о наших воспоминаниях за прошедший год и поделимся планами на 2024 год. Год комьюнити и итоги года. Мы поговорим о прошедшем годе, о том, как мы отмечаем его в нашем комьюнити, о традициях – как новых, так и старых – которые приобрели особое значение для нас. О том, чем запомнился год и какие важные события произошли в нашей жизни. А самое главное, мы поделимся нашими планами на год, который только начинается – 2024. Приготовьтесь к  вдохновляющему полёту мыслей, где границы только на карте, а наши истории и мысли – бесконечны. Добро пожаловать в нашу женскую команду "No borders. Без границ"! Наши рекомендации: От Наташи сериал "Ради всего человечества" От Юли книги "Дюна" Фрэнка Герберта и "Тень ветра" Карлос Руис Сафон. Мульфильм "Аполлон-10 1/2: Приключение космического века" Ричарда Линклейтера. От Даши книга "Быть здесь – уже чудо. Жизнь Паулы Модерзон-Беккер" Мари Дарьесек Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

Всем привет! Это No Borders. Сегодня мы подготовили интересный разговор и для него пригласили гостью – Алису. Алиса была участницей нашего комьюнити в Черногории, но сейчас она переехала в Эстонию. Мы поговорили про переезды, жизнь и уклад в разных странах, о том как приспосабливаться к местному быту и искать друзей в новом месте после 30ти. Алиса поделилась своей научной работой, за которую в России сейчас, на конец 2023 года, можно получить точно не премии и положительные бенефиты. Ссылки на статьи и саму гостью оставили ниже. Приятного прослушивания! Наши рекомендации: От Наташи сериал "Тед Лассо" Ссылки на работы Алисы: https://journals.kent.ac.uk/index.php/feministsatlaw/article/view/1145/2121 ссылка на профиль Алисы https://helsinki.academia.edu/AlisaZhabenko Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ Алиса: https://www.instagram.com/ulanika/

Добро пожаловать в новый сезон подкаста "No borders. Без границ"! В нашем первом выпуске под названием "Ключи к адаптации: разбор привычек в новом выпуске" мы разберёмся, как привычки влияют на нашу адаптацию в новой стране. Мы - три девушки, живущие в удивительной Черногории, и создавшие женское комьюнити, чтобы делиться нашими опытами эмиграции и адаптации. В этом выпуске мы открываем важную тему привычек. Вы узнаете о наших собственных привычках и их роли в нашей жизни. Мы обсудим как хорошие, так и вредные или странные привычки, и поделимся личными историями, как мы успешно справляемся с ними. Кроме того, мы обсудим, как формировать новые привычки в новой стране, чтобы чувствовать себя комфортно и успешно адаптироваться. Вы узнаете о стратегиях, которые мы использовали сами и которые помогли нам быстрее освоиться в новом окружении. Не пропустите наш первый выпуск нового сезона "No borders. Без границ"! Присоединяйтесь к нам и разберитесь с нами в ключах адаптации и привычках в новом выпуске! Наши рекомендации: От Наташи книга "Проект «Счастье»‎" Гретхен Рубин Проект Наташи с персональными и онлайн тренировками и поддержкой .OPORA https://www.instagram.com/opora.fit/ Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наташа : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В этом эпизоде мы пригласили гостью Инну Чалуеву, косметолога-эстетиста. Вместе с ней мы прошлись по важным вопросам, связанным с косметологией. Мы обсудили, какие виды косметологов существуют, и нужно ли иметь медицинское образование, чтобы заниматься этой профессией. Одной из ключевых тем, которую мы затронули, было понятие "нормальной здоровой кожи". Инна поделилась с нами своими знаниями и опытом, объяснив, какие характеристики присущи здоровой коже и как ее поддерживать. Солнечная защита - тема, которую нельзя не упомянуть. Мы подробно обсудили важность SPF в косметике и рассказали о наиболее эффективных способах защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Для многих людей вопрос "когда пора начинать идти к косметологу?" остается открытым. Мы поделились своими мыслями на этот счет и дали рекомендации по посещению косметолога. Наши рекомендации: От Наташи книга "Обними меня крепче" Сью Джонсон Следите за нами: Кто живет в Черногории, приходите к Инне на процедуры: https://instagram.com/inna.beauty.montenegro/ Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!! : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

В каждом эпизоде мы поднимаем важные темы, которые волнуют всех иммигрантов. Мы говорим о трудностях, с которыми сталкиваемся, о поиске работы, языковой и культурной адаптации. Мы делимся советами, которые помогли нам справиться с трудностями и найти свое место в новом месте. Заранее хотим измениться за звук! В этом эпизоде наш подкаст рад приветствовать Тати Сорокину – архитектора-дизайнера, которая специализируется на проектировании и создании уникальных мультимедийных музеев в России. Мы также обсудили вопросы переезда с домашними животными. Как нашей гостье удалось  переехать с большой собакой в новую страну и завести еще новых питомцев? Тати поделилась опытом ЛГБТК+ свадьбы в Черногории, насколько это реально и что для этого нужно. Одним из главных вопросов, который мы обсудили с нашей гостьей, был вопрос переезда, когда есть сомнения. Как принять решение, оставаться или уезжать, когда внутри все колеблется? Мы делимся своими личными историями и рассказываем о факторах, которые помогли нам принять решение и справиться с сомнениями. И, конечно, мы не забываем о вещах, которые имеют особое значение для нас в новом месте. Какие предметы стоит взять с собой при переезде? Что может вдохновлять, согревать сердце и напоминать о наших корнях и родной стране? Мы делаем небольшой экскурс в историю каждой из нас и рассказываем о вещах, которые имеют особое значение для нас и нашей адаптации. Мы надеемся, что наш подкаст поможет и вдохновит других девушек (и не только!), которые задумываются о переезде и начале новой жизни за границей. Мы хотим поделиться своим опытом и помочь другим найти свое место в новом месте. Присоединяйтесь к нам и откройте вместе с нами новые горизонты! Наши рекомендации: От Наташи короткий сериал "Too Close" (Слишком близко), подкаст "ЛПП. Легко, просто и подкаст" и книга их авторов "Легко и просто" про начинание долгих проектов. Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!! : https://www.instagram.com/nata.moschnaya/

На этот раз мы пригласили гостью Наташу Захаренко, которая разрушает все стереотипы: она не только стэндап-комик с яркой энергетикой и острым юмором, но и фитнес тренер с потрясающими результатами. Эта женщина уже давно нашла свое место в Черногории и готова рассказать нам о своем пути к успеху и счастью. В этом выпуске мы поговорим об умной кулинарии, ведь наша гостья не только похудела на удивительные -35 килограмм, но и разработала свою систему питания, которая помогает другим женщинам достичь своих целей. Она расскажет нам о своем опыте и даст полезные советы как поддерживать здоровый образ жизни. Но это еще не все! Мы обсудим, как наша гостья умудряется успевать все: быть тренером, комиком, руководить гостиницей и в то же время находить время для себя. Мы узнаем, как Черногория изменилась с момента эмиграций руссоязычных ребят, и как в этой стране Наташа развивает стендап сообщество. И, конечно же, мы поговорим о том, каким образом можно попасть в мир стендапа. Наши рекомендации: От Юли книги  "С неба упали 3 яблока" и "Симона" Наринэ Абгарян От Наташи сериал "Молодой Папа" Паоло Соррентино и стендап концерт "199" Артура Чапаряна От Даши шоу " Между двумя папоротниками" с Заком Галифианакисом и сериал "Ты" Следите за нами: Наше комьюнити: https://www.instagram.com/no_borders_mne/ У Наташи новый Instagram !!!: https://www.instagram.com/nata.moschnaya/ Instagram Наташа Захаренко: https://instagram.com/pp_kak_obraz_jizni/ Стендап клуб: https://instagram.com/likestandupmne

В новом выпуске нашего подкаста мы рассказали историю нашей героини, которая смогла переехать в новую страну вместе с 4 детьми. Мы обсудили, необычные места для знакомства, о трудностях жизни с особенным ребенком "анархистом" и о том, что такое ПИТ (патологическое избежание требований). Наша героиня, Лена, расскажет, как она пришла к переводу статей и развитию группы по этой теме для российского сообщества. Приготовьтесь к волнующей и вдохновляющей истории сильной женщины! Наши рекомендации: Книга от Лены"Ненасильственное общение. Язык Жизни" Маршалл Розенберг Углубиться в тему ПИТ и поддержать Лену: Группа ВКонтакте https://vk.com/club208421335 Facebook https://www.facebook.com/soporojnaplus Instagram https://www.instagram.com/soporojnaplus/ Telegram https://t.me/soporojnaplus Следите за нами: Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

Друзья, мы снова с вами, этот выпуск мы хотели посвятить личному и личностному росту в эмиграции, но что-то пошло не так. Майские дни пролетели незаметно, и мы уверены, что вы захотите узнать, что же происходило в наш перерыв. В этом выпуске мы устроили небольшой лайф без гостей, где обсудили майский хайкинг, яхту, мероприятия сообщества, личную жизнь и как настроить воркфлоу. Кроме того, мы расскажем, как удается контролировать свою внутреннюю тревожность и какие методы нам помогли оставаться спокойными в любой ситуации. Послушав этот выпуск, возможно, у вас появятся практические инструменты, чтобы оставаться сфокусированными и продуктивными. На этот раз наши рекомендации: от Даши книга Максима Ильяхова "Правила Деловой переписки" от Юли книги Мэтта Хейга "Трудно ли быть человеком" и "Полночная библиотека" и фильм "Американская утопия" Дэвида Бирна от Наташи аниме "Киберпанк. Бегущие по краю", книга Флориана Иллиеса "Любовь в эпоху ненависти. Хроника одного чувства, 1929-1939", фильм Джоны Хилла "Штац" ("Stutz") и подкаст "Мы же люди" Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

В новом выпуске нашего подкаста мы расскажем вам о том, как в нашем комьюнити оказалась ведьма! Слово "ведьма" сразу же ассоциируется с какими-то загадочными и таинственными практиками, но на самом деле оказалось, что ведьма, которую мы встретили, является очень адекватным и интересным человеком. Мы поговорили о том, кто такие ведьмы в современном мире и какие предрассудки связаны с этим словом. Мы не могли пройти мимо этой темы и обсудили некоторые практики, которые использует наша героиня. Кроме того, мы рассказали про мероприятия, которые мы организуем в рамках нашего комьюнити. Если вы хотите узнать больше о магии адаптации и общении с интересными людьми, которых можно встретить в новом месте, то обязательно послушайте наш новый выпуск! Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Наша ведьма https://instagram.com/evaeva9343 Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

В бонусном треке нашего подкаста вы услышите точные советы от HR-эксперта Евгении Рудаковой о том, как подготовиться к поиску работы за границей. Мы расскажем, как составить резюме, которое точно пройдет отбор, как написать мотивационное письмо и какие ошибки стоит избегать. Вы также узнаете, сколько стоят консультации международного карьерного специалиста и какие преимущества они могут дать вам в поиске работы за границей. С нами вы найдете ответы на вопросы, которые волнуют каждого, кто задумывается о карьере за рубежом. Слушайте и узнавайте, как достичь успеха в новой стране! Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Получить консультацию от Жени http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

В новом выпуске нашего подкаста мы говорим об одной из самых важных тем для эмигрантов сейчас – профессиональном развитии. Мы пригласили нашего гостя – HR-специалиста Евгению Рудакову, чтобы узнать, как подготовиться к поиску работы в другой стране. В этом эпизоде мы расскажем о том, какие навыки и качества нужно развивать, чтобы повысить свои шансы на успех, а также поделимся советами по составлению резюме, прохождению интервью и многому другому. Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Получить консультацию от Жени http://career.evgeniiarudakova.tilda.ws Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

Друзья, в новом выпуске нашего подкаста мы говорим о том, как заземлиться на новом месте. Ведь переезд - это всегда стресс и вызов для нашей адаптации. Чтобы помочь вам в этом сложном процессе, мы поговорили с нашей приглашенной гостьей, телесным терапевтом, психологом и коучем Аленой Сакарой. Вместе с ней мы обсудили, как найти свою силу и стабильность на новом месте, как справляться с чувством одиночества и как найти поддержку, что делать, если вы чувствуете себя потерянным и неуверенным. Также мы  поделимся своими личными историями адаптации. Присоединяйтесь к нам и будем заземляться вместе! Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Получить консультацию от Алёны https://alenasakara.ru Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/

Мы молодой подкаст из Черногории, основанный женским комьюнити NO BORDERS. Открываем двери в мир адаптации и поиска нового дома вместе с нашим первым выпуском! Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как три девушки из разных уголков мира решили начать новую главу в Черногории. Разбираясь во всех подводных камнях переезда, мы создали сильное женское комьюнити, где каждая находит поддержку и дружелюбие. Этот выпуск - наша история адаптации, наш советы по поиску нового дома и наши интересные и неповторимые эмоции от жизни в Черногории. Присоединяйтесь к нам, чтобы пережить это вместе! Наше комьюнити https://www.instagram.com/no_borders_mne/ Instagram Наташи https://www.instagram.com/moschnaya/