رادیو چ - قسمت هشتم چطور از شر احساست ناخوشایند خلاص شیم؟ چطور از شر غم، یأس و نا امیدی خلاص شم؟ برای از بین بردن احساسات منفی چه کنم؟ چرا همیشه حس های خوب ندارم تا بتونم پر قدرت به اهدافم نزدیک شم؟ توی این اپیزود رادیو چ، درباره روانشناسی مبتنی بر پذیرش و تعهد صحبت میکنیم. سعی میکنیم درک کنیم که احساسات مثل اعضای بدن ما هستند و بهترین برخورد با اونها، به رسمیت شناختنشونه! ما تکنیک هایی رو برای مشاهده و پذیرش احساستمون مرور میکنیم و مثال هایی از تکنیک هایی که مغز برای فرار از احساسات سر راهمون قرار میده میزنیم. تولید محتوا و گویندگی: نگین مقدم

رادیو چ - قسمت هفتم چرا خواستن، توانستن نیست؟ آیا همین که انگیزه و اراده برای انجام تغییری توی زندگیمون داشته باشیم، اون تغییر عملی میشه؟ یا اینکه نیرویی بزرگتر و قوی تر لازمه تا خواستن ما تبدیل به توانستن بشه؟ توی این اپیزود رادیو چ درباره ی اثر عمیق روتین، در جهت متعهد کردن ما در مسیر ارزش هامون صحبت میکنیم. روتین آدم های موفق رو با هم بررسی میکنیم و یاد میگیریم که چطور روتین های خوبی بسازیم. تولید محتوا و گویندگی: نگین مقدم تدوین صدا: امیرحسین خلیلی

رادیو چ- قسمت ۶ - خاطرات ارثی چیه؟ آیا ذهن ما در لحظه ی تولد مثل یک صفحه ی سفیده یا این که اطلاعات و خاطراتی از اجدادمون توش بایگانی شده؟ توی این قسمت رادیو چ، درباره ی نظریه ی ناخودآگاه جمعی یونگ و بایگانی شدن خاطرات در ژن انسان صحبت میکنیم.

نیم چ دوم پادکست رادیو چ- سندروم احساس حاملگی در مردان چیست؟ توی این نیم چ، درباره ی سندروم احساس حاملگی در آقایون صحبت کنیم. آیا میدونستید بعضی از اقایون وقتی همسرشون بارداره ویار میگیرن، چاق میشن و سینه هاشون بزرگ میشه؟ به این علائم که شیوعشون کم هم نیست، میگن سندروم احساس حاملگی! توی این نیم چ، درباره ی این سندروم، ریشه ها، علائم و راه هایی برای کنترلش صحبت میکنیم.

رادیو چ - قسمت پنج چطور خواب آگاهانه ببینیم؟ آیا درسته که بعضی از آدما وقتی دارن خواب میبینن میدونن که خواب هستن و میتونن توی خواب هرکاری که دوست دارن بکنن؟ آیا این یک ادعای دروغینه یا یک واقعیت ثابت شده از نظر علم؟ توی این اپیزود تکنیک هایی رو معرفی میکنیم که به کمکشون بتونیم خواب آگاهانه ببینیم! یعنی بدونیم داریم رویا میبینیم و توی رویا هرکاری دلمون خواست بکنیم! تولید محتوا و گویندگی: نگین مقدم تدوین صدا: امیرحسین خلیلی

مجموعه پادکست رادیو چ تقدیم میکند: “نیم چ” نیم چ، قسمت های کوتاه رادیو چ است که ما توی زمان کوتاه تر براتون تهیه کردیم. این قسمت ها کوتاه تر هستند تا جذابیت خودشون رو حفظ کنند. نیمچه ی اول: چرا موهای تنمون سیخ میشه؟ توی این قسمت میخوایم بدونیم سیخ شدن مو، برای بدن ما چه کارکردی داره. آیا این موهای سیخ شده به اجداد قدیمی ما کمکی میکرده؟ این ویژگی الان برای ما چه کارکردی داره؟

قسمت چهارم مجموعه پادکست رادیو چ چرا “خواب” ما مهمه؟ توی این قسمت از پادکست رادیو چ، درباره ی اهمیت “خواب” در خود مراقبتی صحبت میکنیم. اصول اولیه ی بهداشت خواب رو بررسی میکنیم و چندتا راهکار ساده برای تجربه ی یک خواب با کیفیت تر در شب ارائه میدیم. اگر این قسمت رو‌ دوست داشتید، اون رو برای هرکسی که فکر میکنید ممکنه مشکلی با خوابش داشته باشه ارسال کنین، مارو توی کست باکس سابسکرایب کنید و برامون کامنت بزارید.

قسمت سوم مجموعه پادکست رادیو چ چقدر “مغز” را میشناسیم؟ توی این قسمت از پادکست رادیو چ، باورهامون درباره ی مغز رو بررسی میکنیم و درست یا غلط بودن این باورهارو به چالش میکشیم! قسمتی که توی اون، سرنوشت عجیب مغز انیشتین رو تعریف میکنیم و با سفر چهل ساله ی مغز این دانشمند بزرگ بعد از مرگش همراه میشیم.

قسمت دوم مجموعه پادکست رادیو چ: چه اهمیتی دارد بچه چندمیم؟ "آیا من فضانورد نشدم چون بچه ی اول خانواده نبودم؟!" ما توی این قسمت رادیو چ، سعی میکنیم بفهمیم ترتیب تولد روی شخصیت ما تاثیر گذاشته یا نه؟ تو این مسیر دیدگاه های مختلف رو بررسی میکنیم و نگاهی به تحقیق های علمی موجود میندازیم. تولید محتوا و گویندگی: نگین مقدم تدوین صدا: امیرحسین خلیلی

قسمت اول مجموعه پادکست رادیو چ: چگونه بستنی، بستنی شد؟ قسمت اول مجموعه پادکست رادیو چ: چگونه بستنی، بستنی شد؟ قسمتی‌که‌ در اون میشنویم که مرگ ناصر الدین شاه قاجار به بستنی ربط داشته! همچنین به گذشته میریم و میبینیم که چطور یه خوراکی خنک و خوشمزه از دل تاریخ راه خودش رو طی کرده و به اینجا رسیده! تولید محتوا و گویندگی: نگین مقدم تدوین صدا: کوثر قاسمی