大家都知道「催產素」常被稱為愛的荷爾蒙， 能讓我們有歸屬感、同理心、充實與完整感。 但你知道嗎？除了戀愛、寵物，甚至宗教、敬畏之心、工作氛圍也都和催產素有關！ 這集我們聊如何自然提升催產素 催產素的「黑暗面」會有什麼影響？ 那如何引導自己分泌「光明」的催產素， 建立更健康的人際與心態？ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你最近快樂嗎？常覺得低潮、沒幹勁？其實問題可能出在『多巴胺』。 它不只是快樂荷爾蒙，更是大腦的動力來源。 現代人被短影音、美食帶來的速效多巴胺綁架，快樂瞬間卻也快速流失。 本集我們聊怎麼用運動、閱讀、曬太陽、設定小目標等『緩效多巴胺』， 幫大腦重啟期待與幸福感 分享書籍：你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質 https://bookstw.link/85r93r 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們先談痛苦才談自由-蔡依林 在這集我們從蔡依林最新專輯《Pleasure》出發， 聊她如何用「七宗罪」翻轉大眾對慾望與陰暗面的想像，更是她用語言詮釋整張專輯的意義。 蔡依林在音樂裡允許不完美、允許脆弱， 讓慾望、嫉妒、憤怒化為創作能量。 這集會談到她如何透過晨間書寫、AI對話、自律生活，練習誠實面對自己， 也聊到激素、身體與慾望之間的連結。 慾望不只是性，而是一種探索、自由與誠實的勇氣。 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

「一場車禍、一雙瀕臨死亡的凝視你的雙眼」那種來自亡者的最後一瞥，是怨念？是詛咒？ 還是肇事者心中無法原諒自己的審判？」東野圭吾的小說「瀕死前的凝視」 傳說中，臨死前的凝視，能把死亡的力量交付給加害者，你相信嗎？ 如果你也對人性最黑暗的一面，以及生死背後的哲思感到好奇 那就來聽聽聽這一集Podcast的分享！ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本集介紹 Netflix 新片韓國電影《牆外之音》 一部從「買房」開始的懸疑劇， 卻帶出都市裡最真實的焦慮：高房價壓力、鄰里噪音、金融投機與無所不在的監控感。 噪音不只是雜音，而是象徵都市壓迫的無形場域。 房子，本該帶來安定，卻成為壓垮年輕人的枷鎖。 你是否現在也面臨扛房貸的壓力呢？ 有些人生的無力感到底要從何發洩？好像又沒人能理解你⋯ 今天這個分享跟這部電影，或許就是你的出口。 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

狗派的人，偏向安全型依附？ 貓派的人，可能是迴避型依附？ 壓力爆棚的你，是否也曾被毛孩一個眼神、一個叫聲就融化， 那你們知道為什麼寵物可以給人這樣的治癒感呢？ 其實都是有科學、實驗根據的唷～ 那今天想要聊聊寵物如何療癒我們的情緒、 提升幸福感，甚至改變大腦運作。 不管你是貓派、狗派， 還是你養的是其他可愛的小動物 都可以來聽聽這一集唷！ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

關係裡的我們：學會心疼自己，才懂怎麼愛 在每一段關係裡，我們努力去愛去理解，也想成為值得被愛的人。 但你有沒有發現，越是全心投入，就越容易忽略：最需要被照顧的，其實是你自己。 這一集，我想跟你分享一本很溫柔的書 肆一的《總有一場相遇，是帶著溫柔奔赴而來》 教你怎麼溫柔與自己相處、學會放手，溫柔以待。 —————— 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

壓力爆棚的你，是否也曾被毛孩一個眼神、一個叫聲就融化， 那你們知道為什麼寵物可以給人這樣的治癒感呢？ 其實都是有科學、實驗根據的唷～ 那今天想要聊聊寵物如何療癒我們的情緒、 提升幸福感，甚至改變大腦運作。 不管你是貓派、狗派 還是你養的是其他可愛的小動物都可以來聽聽這一集唷！ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們總是被教導要堅強、要樂觀要像光一樣發亮。 但誰不是一邊閃耀，一邊在深夜裡獨自對抗內心的黑暗？ 《K‑Pop 獵魔女團》看起來像是一部華麗的偶像動畫，但它真正打動人的，是那些關於痛苦、失落、和自我懷疑的樣貌。 而今天想跟大家聊聊不是這部片有多少彩蛋 而是敢承認「我會痛、我會怕、但我還是會走下去」 看見、理解、接納，與自己的黑暗共存接納不完整的自己。 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

我們總以為靈魂伴侶是「那個人」， 但其實真正最懂你、也最能療癒你的靈魂伴侶，或許一直是你自己。 這集聊聊《好久不見，靈魂伴侶》這本書，從兩段深刻的愛情中， 看見我們如何在失去中重新找回自己，如何從愛人中學會愛自己。 💬 愛自己不是任性，而是承擔選擇後仍能溫柔前行。 📚 推薦書籍：高瑞希《好久不見，靈魂伴侶》 https://reurl.cc/WOkm2k 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

這不只是一部影集，而是一場關於哀傷、原諒與重生的靈魂之旅。 在《比天堂還美麗》中，每個角色都在悲傷裡掙扎，有人選擇逃避，有人選擇面對。而真正的和解， 是願意走進傷痛、不再用憤怒懲罰自己。 「在幸福的記憶中，也藏著悲傷與難過的回憶。」 願你在痛裡，看見愛的可能。 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

有時候最療癒的時光，而是和懂你的人好好說說話。 這集和姊妹聊聊我們最近的生活、心境轉變 還有那些讓人突然開竅的小發現。 從愛自己、到面對焦慮、再到成長中的那些煩人的事情。 都是我們正在經歷、也想跟你們一起分享的事 不要害怕你一個人，我們都在。 客座來賓姐妹：許岑葦Haley Podcast ：不只是媽媽 https://reurl.cc/5RrnvG Youtube：https://reurl.cc/koZAyq IG：https://www.instagram.com/haley_1218/ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

如果有一道料理，能讓你再次見到那位見不到卻最想念的人，那會是什麼料理？ 本集要來跟各位分享《小貓料亭營業中：三花貓與昨日的咖哩》這本溫暖又催淚的小說 一家能做出只屬於你的記憶料理小餐館 每一份菜，都藏著來不及說出口的思念與告別。 皇冠文化，好書分享 https://www.crown.com.tw/view.aspx?bc=562055 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

其實，每一場死亡，對留下來的人來說，都不只是結束，反而是另一種開始。 家屬往往要用一輩子的時間，學習和那份失去共存。 在陪伴我家貓咪走完最後一程後，我才理解，死亡不是遙不可及的事，它一直都在，只是我們很少談，也很少準備。 這次透過這本安寧病房醫師「看穿生死，好好告別」我看見了很多病人和家屬，在生命盡頭那段路上的樣子。 也讓我們深思，當死亡真的靠近時，我們會是什麼模樣？ 我們，又準備好了嗎？ 看穿生死，好好告別：國際安寧醫療專家的30個臨終紀實 https://shop.readingtimes.com.tw/SalePage/Index/10606951 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你有想過嗎？當你最愛的人，有一天忘了你是誰，你將如何面對，一起陪伴摯愛延續這份愛呢？ 這集，要來聊聊 Netflix 熱播影集《忘了我記得》， 從失智症、長照困境、與對家人和自己的和解 也明白很多人總以為照顧是「給予」，又如何能夠在不斷給予的過程中找到喘息的方式？ 一起來聽聽泱綾這幾的分享「忘了我記得」 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

本集我們來聊一部最近在社群間引發熱烈討論的香港電影——《破地獄》。 電影以傳統習俗「破地獄」為起點，帶出許多難以啟齒的悔意、遺憾， 以及那些在現實中被壓抑的情感與傷口。這部作品不只觸及死亡，更談論活人與亡者之間的審判與救贖。 那今天就和文哥一起聊聊 當人走到生命的邊界，還能不能好好告別？還能不能原諒彼此？ 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

在這生育率低下的社會 「生第二胎」已經不再是一個很簡單的問題， 在背後面臨了是現實問題以及考驗媽媽的心理狀態， 而每一位媽媽選擇再次走入懷孕與育兒旅程，都需要被理解與支持 那這集我們不聊現實， 只與你們深聊成為二寶媽媽內心的拉扯 讓我們陪你度過這漫長的過程 【黃泱綾社群網站】 FB： https://www.facebook.com/naomi0917 IG：https://www.instagram.com/naomi091792 合作邀約：fuchsiaco12@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

你想過一個人去旅行嗎？最近我想要試著突破這件事， 所以看了一本書想要分享給你們《終於一個人去旅行》 作者用了50歲最適合旅行作為整本書的開端， 也許我們無法在一趟旅行中找到人生的解答， 但卻能在獨立的過程中，更靠近自己一點30歲旅行是追尋自我的迷惘， 50歲的旅行找到最舒服的生活 不論在哪個年紀，當你選擇獨自踏上旅途，其實你已經開始愛自己。 -- Hosting provided by SoundOn

Netflix 台劇《人生清理員》講述透過五位清理員的視角， 深入生命終點的各種現場，也透過他們各自的故事視角，深入了解她們故事與傷痛。 而這些死亡與離別所遺留下的不只是痕跡，更是情感與記憶的重量 這部劇更是告訴我們「珍惜當下，才能面對往後的離別與遺憾」 跟我一起聽這集 -- Hosting provided by SoundOn

現代有越來越多人開始依賴ChatGPT？ 在本集想要來跟大家探討，人們為何在深夜選擇與 ChatGPT 對話， 那些說不出口的傷口、無人理解的心事，好像有了一個可以宣洩、被理解與鼓勵的出口， 也讓我們能更認識的自己 但是這樣與科技的連結，卻也帶來未來的隱憂⋯ 沒有共感的AI是否也是現代人孤獨的延伸？ 最近你都用ChatGPT聊些什麼呢？ 可以在留言處跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn