В этом выпуске подкаста "Двойной инсайт" мы обсуждаем важную и актуальную тему депрессии. Мы делимся профессиональными взглядами на причины и симптомы, развенчиваем распространенные мифы и подчеркиваем важность обращения за помощью. Узнайте, как мы можем поддержать себя и близких в трудные времена и почему терапия может стать ключом к выздоровлению.
Вся информация о ведущих, контакты и запись на терапевтическую группу про тревогу тут:
https://lizacoachh.online/grouptherapy
Если есть трудности, можно написать в телеграмм @lizaevent
В этом эпизоде мы обсуждаем, что стоит за частым запросом “хочу замуж” — и почему этот запрос часто оказывается не про любовь, а про безопасность, компенсацию тревоги или стремление подтвердить свою ценность.
Мы говорим:– о женских ролях в отношениях — спасатель, жертва, мать;– о том, как легко потерять себя, подстраиваясь под чужие ожидания;– и как понять: я хочу быть с этим человеком — или просто убежать от одиночества?
Этот выпуск — про честность с собой.Про то, как роли мешают близости и что такое здоровое партнёрство, где не нужно ни тащить, ни спасать.
Если вам откликается тема тревоги, зависимости, самопотери и женской внутренней борьбы за место в отношениях — вам понравится.
Запись в терапевтическую группу в сентябре:
https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6
Ведущие:
• Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana
• Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent
Почему мы не можем остановиться? Почему даже когда всё сделано “на пятёрку” -внутри пусто, тревожно, “как будто подвела”? В этом выпуске мы, Татьяна и Елизавета, говорим о перфекционизме - том, который скрывается за желанием всё предусмотреть, быть хорошей матерью, продуктивной на работе и идеальной в отношениях.
Мы разбираем:
- какие бывают перфекционисты (спойлер: не все активные),
- откуда берётся эта невозможность “быть просто собой”,
- почему работа становится заменой любви,
- как перфекционизм влияет на отношения, самооценку и родительство.
В выпуске - честный разговор, примеры из жизни и сериалов, разбора себя и того, как из этого круга можно выйти. Не быстро. Но можно.
🎧 Если вы часто чувствуете, что "всё делаю, а всё равно плохо" - этот выпуск для вас.
Ведущие:
• Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana
• Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent
Запись в терапевтическую группу в сентябре:
https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6
Ведущие:
• Татьяна Смирнова - психолог с медицинским образованием, практикует в Мюнхене и онлайн. Использует схема-терапию, КПТ и гештальт подходы. https://t.me/smirtatjana
• Елизавета Луковникова - психолог в интегративном подходе с опорой на современную психодинамику, схема-терапию и феноменологию. https://t.me/lizaevent
В этом выпуске мы обсуждаем тревожность, которую не всегда легко заметить. Ту, что становится фоном: когда всё сделано, всё под контролем - а внутри всё равно тревожно.
Говорим о том, как стремление всё предусмотреть и держать в порядке часто становится способом успокоить себя. И почему, несмотря на усилия, это почти никогда не работает.
Мы разбираем:
- откуда вообще берётся эта фоновая тревога,
- как на неё влияет детский опыт и атмосфера, в которой мы росли,
- почему контроль - чаще иллюзия, чем реальная опора,
- и как можно по-другому - не из страха, а из чувства безопасности.
Этот выпуск - про уязвимость, принятие и терапевтический путь к себе, на котором мы учимся быть рядом с собой не через напряжение, а через доверие.
Запись в терапевтическую группу в сентябре:
https://forms.gle/awZNfDzZZfGi8vHf6
