في هذه الحلقة، تكلمت عن أهمية الاحتواء الذاتي وكيف أن اللطف مع النفس يصنع فرقًا حقيقيًا في حياتنا. ناقشنا كيف نعيد برمجة أفكارنا لنكون أكثر رحمة مع أنفسنا، وتعمقنا في كلمات ملهمة وحديث نبوي يذكرنا بقيمة التوازن والرفق.

أتمنى تكون الحلقة لمسة خفيفة على قلوبكم، وتذكيرًا لكم بأنكم تستحقون كل الحنان والاحتواء. خلونا سوا نزرع اللطف في حياتنا ونمنحه لأنفسنا أولًا. ❤️‍🩹💪

لا تنسوا تشاركوني رأيكم في التعليقات، واقترحوا عليَّ مواضيع أو تجارب شخصية حابين أتكلم عنها. تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖

وسائل التواصل:

🔗 ‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

📩 بريد البودكاست:

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذه الحلقة، تكلمت عن “تعفن الدماغ” وكيف أن عقولنا أحيانًا تدخل في حالة من الركود والتشتت، لدرجة نحس إن التفكير صار ثقيل وبطيء. هذا الشعور مو مجرد كسل، بل له أسباب وتأثيرات واضحة على حياتنا. لكن هل ممكن نرجّع نشاط عقولنا ونمنع التعفن الذهني؟ 🧠💡

تكلمت عن العلامات اللي تدل على إن دماغك بدأ يتعفن، والأسباب اللي تخليه يوصل لهذه المرحلة، وطبعًا، الحلول اللي تساعدك تسترجع تركيزك وصفاء ذهنك من جديد.

أتمنى تكون الحلقة لمسة تحفيزية لكم، وتساعدنا سوا على إعادة تنشيط عقولنا والتعامل بوعي مع استهلاكنا للمعلومات! 🎧✨

لا تنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليّ مواضيع أو تجارب شخصية حابين أتكلم عنها. تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖

📌 وسائل التواصل:

🔗 عنوان الحلقة: أهل الفضل: لمن نقول شكرًا؟ ✨

وصف الحلقة:

في هذه الحلقة، تكلمت عن “تعفن الدماغ” وكيف أن عقولنا أحيانًا تدخل في حالة من الركود والتشتت، لدرجة نحس إن التفكير صار ثقيل وبطيء. هذا الشعور مو مجرد كسل، بل له أسباب وتأثيرات واضحة على حياتنا. لكن هل ممكن نرجّع نشاط عقولنا ونمنع التعفن الذهني؟ 🧠💡

تكلمت عن العلامات اللي تدل على إن دماغك بدأ يتعفن، والأسباب اللي تخليه يوصل لهذه المرحلة، وطبعًا، الحلول اللي تساعدك تسترجع تركيزك وصفاء ذهنك من جديد.

أتمنى تكون الحلقة لمسة تحفيزية لكم، وتساعدنا سوا على إعادة تنشيط عقولنا والتعامل بوعي مع استهلاكنا للمعلومات! 🎧✨

لا تنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليّ مواضيع أو تجارب شخصية حابين أتكلم عنها. تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖

📌 وسائل التواصل:

🔗 https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

📩 بريد البودكاست:

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذه الحلقة، تكلمت عن “أهل الفضل” وكيف أنهم أشخاص تركوا بصمة في حياتنا سواء كانت كبيرة أو صغيرة. تقديرهم والاعتراف بفضلهم يعكس تواضعنا وامتناننا لكل لحظة حلوة مرّت بحياتنا بسببهم. وهذا يذكرنا أن الفضل الحقيقي يأتي من الأشخاص الذين يعرفون قيمة الخير في الحياة. أتمنى تكون الحلقة لمسة خفيفة على قلوبكم، ونقدر سوا نزرع الامتنان لأهل الفضل في حياتنا 🙏✨.

لا تنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليّ مواضيع أو تجارب شخصية حابين أتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖.

وسائل التواصل:

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين:

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذي الحلقة اتكلمت عن جمال التعاطف وكيف ممكن يغير حياتنا ويخلينا نحس بالدعم، أتمنى تكون الحلقة لمسة خفيفة على قلوبكم، ونقدر سوا نزرع التعاطف في حياتنا❤️‍🩹💪.

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذه الحلقة راح أتكلم عن الإنجازات اللي محد يشوفها غيرك!

مثل التشافي من صدمات الطفولة، مقاومة الأفكار السلبية، والتعلم من الفشل. أشياء صغيرة لكنها قوية وتستاهل إنك تفخر فيها لأنها جزء كبير من رحلتك .

كيف نقدر نخلي صحتنا النفسية وتطورنا الداخلي أهم استثمار؟ خليكم معايا، وخلونا نغوص في بطولات القلب والروح اللي ما أحد يلاحظها إلا إحنا! 🦸‍♀️💪

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذي الحلقة شاركتكم مفهوم إدراك المعنى وقد ايش هو مهم ويساعدنا نلاقي غايتنا في الحياة ، وعن الفرق بين الحياة مع إدراك المعنى وبدونه ، وعلاقته بديننا ودنيتنا 🤔❤️

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

twentyoonee21@gmail.com

في هذي الحلقة اسلط الضوء على سبعة أمور جوهرية من شأنها ان تحدث فارقاً في حياتنا ..

اتمنى تلامسكم هذي الأمور وتحتفظوا بها في قلبكم وعقلكم❤️🧠🔐

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات،

واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات واحد وعشرين وتابعوا اسماء على السوشل ميديا💖..

وسائل التواصل :

https://linkfly.to/50512oLcvy7

بريد بودكاست واحد وعشرين :

twentyoonee21@gmail.com

اكيد مر على الأغلب شخص سام او اكثر في حياته - من هو الشخص السام ؟ - ماهي صفات الشخص السام ؟- كيف اتعامل مع الشخص السام ؟جميعها اسئلة ناقشت اجوبتها معكم في هذي الحلقة، اتمنى تعجبكم وتنفعكم 💖.

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

إنك لاتشبه أحدًا ولا أحد يشبهك ، كذلك افكارك ، في هذي الحلقة جلست جلسة عفوية وشاركتكم بعض من افكاري … ايش افكاركم عن الحياة والناس ؟

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

- صيام الدوبامين ما بين الفكرة والتطبيق ، حلقة غنية بتجارب اصدقاء واحد وعشرين ، منكم وإليكم لذا اتمنى تستمتعوا بالحلقة كما استمتعت انا بها اثناء تسجيلها 💖.

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

اهلًا يا اصدقاء عدت إليكم بحلقة عفوية جدًا من القلب للقلب … اتمنى تستمتعوا بها .

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

-رغم تعدد وجهات النظر تجاه حب الذات إلا ان الرحلة للوصول إلى الحقيقة هي مهمتنا العظيمة. -تختلف القصص و التجارب إلا ان الهدف واحد و الوجهة واحدة.- عزز حبك لذاتك حتى تستمر القصة.

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com

في هذه، راح أتناقش معاكم عن أهم شي في رحلة الوعي بالذات، وهو حال الطفل الداخلي وكيف يؤثر علينا. بنتناول علامات الإصابة اللي ممكن تظهر على الطفل الداخلي، وراح أقدم لكم ثلاث خطوات علشان نشفي هذا الطفل. وكمان راح أشارككم أربع طرق فعالة علشان نتواصل معاه.

لاتنسوا تشاركوني رأيكم بالموضوع في التعليقات، واقترحوا عليا مواضيع او تجارب شخصية حابين اتكلم عنها، تابعوا حسابات بودكاست واحد وعشرين على وسائل التواصل 💖..

وسائل التواصل :

‏https://linktr.ee/twonepod?utm_source=linktree_admin_share

بريد بودكاست واحد وعشرين :

‏twentyoonee21@gmail.com