1.僵直性脊椎炎需要定期追蹤、高度服藥遵從性及適度運動。

2.僵直性脊椎炎疾病活性與年齡無關。

3.僵直性脊椎炎疾病活性與發病年齡（發病時間）、家族史與中軸關節外侵犯（如虹彩炎）相關。有以上三個危險因子的病友更應好好追蹤病情。

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1.能打的疫苗就是好疫苗。

2.風濕科的病人，基本上建議接種疫苗。

3.接種疫苗，可能需要調整藥物服用時間，請詢問主治醫師。

4.接種疫苗後，至少14天才有保護力，一樣要勤洗手、戴口罩，與保持社交距離。

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1.能打就打，流感疫苗跟COVID-19都要打。

2.施打前考慮的條件：
風濕疾病的種類與活性
藥物調整
感染風險
其他保護：自己不能打，請做好個人衛生與建立自己生活圈的群體免疫！

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1.不同意記者片面擷取podcast內容與寫成新聞，違者我們法庭見。

2.疫苗自研發到上市不到一年，需要很多的資料臨床佐證。專家意見目前最推台大李秉穎醫師。

3.施打COVID-19疫苗，好處大於壞處。

4.書蟲醫師自己也有打。

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1.施打前：固定追蹤結核、B型肝炎、C型肝炎指標。

2.使用中：戴口罩、勤洗手預防上呼吸道感染，避免生食。

3.根據病情的不同，風濕科醫師可能會建議使用自費生物製劑。

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1.生物製劑的歷史超過20年以上。

2.生物製劑是反制武器，精準攔截發炎砲彈。

3.生物製劑好多種，不同的病人可能打不一樣的生物製劑。

4.生物製劑申請捷徑：規則回診累積病歷資料，好好服藥告知醫師藥物副作用。做到資料完整，才可以向健保申請生物製劑。

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1.我真的是僵直性脊椎炎嗎？

2.僵直性脊椎炎患者可不可以整骨、刀療？
不行。

3.僵直性脊椎炎患者可以運動嗎？
可以。
推薦：游泳、伸展操、瑜珈。
其他運動：避免刺激或激烈性運動即可。

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1.男性較女性多。好發於20-40歲年輕男性。

2.HLA-B27有50%的機率傳給下一代。

3.有小朋友的病友，需注意小朋友是否有僵直性脊椎炎早期症狀，基因不是絕對的。

4.僵直性脊椎炎常用藥物可能影響懷孕生產哺乳，現有生物製劑可以避免影響，但須跟醫師討論。

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1.血管炎患者不能喝冰水。
2.不吃生食，水果洗乾淨去皮去核，雞蛋殼刷過沖洗一下再烹調。
3.不吃精緻糖類、不吃高鹽分食物。
4.適量吃。
5.澱粉、蛋白質、蔬菜均衡攝取。

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1.紅斑性狼瘡：得病者女性較多，但男性得病之後病情相對嚴重。

2.好犯皮膚、關節、腎臟，但全身各系統皆會被影響。


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1.小實驗告訴大家類風濕性關節炎與肺部纖維化的關係。

2.治療：現在肺部纖維化不可逆，未來不知道！一定有新藥物，敬請期待。

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1.類風濕性關節炎可能併發肺部纖維化。

2.避免肺部纖維化惡化：控制類風濕性關節炎病情與避免感染。


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1.風濕科疾病屬於慢性發炎疾病，慢性發炎會加速血管阻塞與硬化。

2.風濕科病友預防心血管疾病:
第一招:控制疾病。

第二招:維持良好血壓、血糖、血脂肪，與維持體重。

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1.運動對於肌少症七大好處。

2.肌少症運動處方:以阻力訓練為主，其他為輔。阻力訓練受傷機會較少。

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1.肌少症隨著年紀增長，盛行率越高。

2.肌少症的診斷三部分:肌肉質量、肌力、生活表現。

3.肌少症的預防:運動才是王道!!!

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1.出門:
選擇適合自己狀況的交通方式。
護具不可少。
必要時可以做矯正鞋。

2.運動:
急性期:止痛、維持關節活動度運動。
緩解期:維持關節活動度、肌耐力訓練、緩和操。
運動種類:游泳、瑜珈、皮拉提斯。

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1.環境:溫度固定，濕度50-60%

2.無障礙空間、省力設施: 預防跌倒、減輕負擔。

3.將雜務交給智慧家電，只做只有人能辦到的事!其他交給科技吧!

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類風溼性關節炎病友穿衣三原則:
1.寬鬆，不壓迫關節。

2.保暖、保護關節，冬天夏天一樣重要。

3.不要求手部細節動作的衣物:前拉式拉鍊、套頭式、鬆緊帶式。

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1.食物來源: 原型食物、少加調味、避免精緻糖類、不要亂補。

2.維持理想體重。

3.食物處理方式: 盡量避免增加手部負擔的工作(比如炒菜、顛鍋)，購買已經處理好的食物、思考多道菜同時上桌的烹調方式。

4.可以選擇特殊餐具減少手部負擔。

REF:RA 類風濕性關節炎RA好口福 口說幸福生活百科
感謝中華民國類風濕性關節炎之友協會協助。


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