안녕하세요. 에피소드 44화는 2024년도를 마무리하며 그 동안의 변화와 성과들을 되짚어 보았습니다. 저희의 부족한 팟캐스트 에피소드를 놓치지 않고 들으며, 여정을 함께해 주시는 리스너 여러분들의 삶 또한 많이 변하셨을 거라 감히 생각이 듭니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

안녕하세요. 에피소드 43화는 어려운 경제상황에서 과감하게 투자하려는 리스너님들께 드리고 싶은 경험담입니다. 분명 내가 하면 잘 할 수 있을것 같고, 돈이 될 것 같은데 , 왜 문을 닫는 곳이 수두룩 할까요? 성옥의 실제 수 억원 손실에 대한 경험담을 밝히고, 해당 팟캐스트를 청취 후 조금 더 안정적인 창업 성공을 응원드리기 위해 이야기를 나눴습니다. 가볍고 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

안녕하세요. 에피소드 42화는 소중한 저희 리스너님의 괴로운 마음에 대한 고민을 들어보고 함께 해답을 찾아보기 위해 고찰해보았습니다. 왕따에 대한 경험과 고압적인 상사에 의한 공황장애 등 성옥과 우섭은 상당히 공감하는 부분도 많았기에, 위로와 함께 어떤 마음가짐으로 극복해 나가면 좋을지 고민해봤습니다. 마음아픈 사연을 허락해주신 리스너님께 진심으로 감사드리고 해당 팟캐스트를 바탕으로 비슷한 경험을 겪으시는 많은 분들이 위로받으셨으면 좋겠습니다. 항상 보이지 않는 곳에서 응원드립니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast #공황장애 #자존감 #불안

안녕하세요. 팟캐스트 41화는 비교에 대해 고찰했습니다. 우리는 가정환경에 대한 비교, 성적에 대한 비교, 직급에 대한 비교 등 끊임없는 비교속에 노출되어 살고있습니다. 누군가는 비교가 동기부여가 된다고 하고, 누군가는 비교가 백해무익이라 하는데, 과연 ‘비교’는 우리 삶에 도움이 전혀 되지 않을까요? EP.41재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast #불안 #공황장애 #자존감 #팟캐스트

안녕하세요. 팟캐스트 40화에서는 마음이 괴롭고, 힘들 때 우리가 스스로 어떤 마음 가짐을 가지고, 희망을 얻을 수 있을지에 대해 고찰해보았습니다. 마음은 어느 누구나 아프고 고단하여 때때로 삶을 지탱하기가 어려울 정도로 저희를 억누르려 합니다. 하지만 어떻게 그 마음을 바라보고 활용하여 살아가야할지, 정답과 가까워지기 위한 고찰을 해보았습니다. 우섭과 성옥도 자주 고단하고 마음이 저리기도 합니다. 리스너 여러분들도 마음활용에 대한 힌트를 찾아내셔서 더 평안한 생활이 되시기를 간절히 기원합니다. EP.40 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast #불안 #공황장애 #불안감 #자존감 #트라우마 #팟캐스트

안녕하세요. 이번에는 30대까지 잘 다니던 대기업을 퇴사하고 유튜버로 갑자기 전향한 나는 이방인이다 채널의 김용민 PD와 팟캐스트을 진행했습니다. EP.39재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

안녕하세요. 이번에는 일본 최고의 자율신경 의사 고바야시 히로유키 선생님의 책을 커버하게되었습니다. 의학적으로, 말투를 교정하여 대인관계, 개인의 건강, 자신의 마음 그릇을 넓히는 방법과 다양한 근거를 바탕으로 삶의 문제를 해결해 주는 책을 커버하게 되었습니다. 성옥이 생각하는 인생책 중 하나입니다. 상 편과 하편으로 나누어 책을 커버합니다. EP.38 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

안녕하세요. 이번에는 일본 최고의 자율신경 의사 고바야시 히로유키 선생님의 책을 커버하게되었습니다. 의학적으로, 말투를 교정하여 대인관계, 개인의 건강, 자신의 마음 그릇을 넓히는 방법과 다양한 근거를 바탕으로 삶의 문제를 해결해 주는 책을 커버하게 되었습니다. 성옥이 생각하는 인생책 중 하나입니다. 상 편과 하편으로 나누어 책을 커버합니다. EP.37 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

안녕하세요. 이번에는 주제에 대해 고찰해보는 에피소드입니다. 주제는 ‘화’로 정했습니다. 스트레스, 직장, 사람, 가족 등 다양한 요인들로 우리는 ‘화’에 휩쌓여 살고 있습니다. 하지만 그 화는 사람마다 다르게 나타납니다. 외부로 표출하는 사람. 내부로 끙끙 앓다가 폭발하는 사람. 화에 휩쌓여 살인 및 테러까지 저지르는 사람. 복수심과 질투심으로 항상 화나있는 사람. 또는 화를 비껴가거나 적절하게 통제하는 사람. 저희는 화를 통제하거나 비껴가, 저희의 삶이 더 올바르게 구성되길 바라며 이번에 화에 대해 고찰해보았습니다. 함께 통찰을 얻어가셨으면 좋겠습니다. EP.36 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.35는 열 세번째 발전 일기장입니다. 지금까지 발전하고 있는 단계를 살펴봤습니다. 그동안 타인을 보고, 나를 제대로 돌아보지 못한 삶을 생각해보고, 부끄러웠습니다. 나의 마음으로 보는 세상은 지옥이 되기도, 천국이 되기도 하다는 것을 생각했습니다. 같은 아기 울음소리도 사람마다 소음이냐, 생명의 소중한 소리이냐로 다르게 해석되고 들리듯, 세상을 보는 눈을 천국으로 볼 수 있도록 내 마음을 잘 돌보자는 에피소드입니다. EP.35 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.34은 인문학 SF소설 수상한 천국을 커버하였습니다. 첫 소설책 커버이기에, 부족한 점이 많았습니다. 수상한 천국은 성옥이 지구가 천국이 되어가는 과정을 현실고증을 통해 창작한 인문학 SF소설입니다. 공교롭게 일론머스크의 사업 또는 이스라엘, 팔레스타인 관련 이야기가 수록되어있고, 현재 비슷한 이슈들이 생겨나고 있어 조금 더 흥미로운 관점으로 보거나 들어주시면 감사하겠습니다. 이미 천국일 수도 있는 지구지만, 저자는 더 완성된 천국이 되기위한 인류 및 지구의 조건에 관해 고찰하고, 그에 걸 맞는 요소들을 통찰하며 우리가 어떻게 살아가야할까를 제시한 소설입니다. EP.34 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.33은 인문학 SF소설 수상한 천국을 커버하였습니다. 첫 소설책 커버이기에, 부족한 점이 많았습니다. 수상한 천국은 성옥이 지구가 천국이 되어가는 과정을 현실고증을 통해 창작한 인문학 SF소설입니다. 공교롭게 일론머스크의 사업 또는 이스라엘, 팔레스타인 관련 이야기가 수록되어있고, 현재 비슷한 이슈들이 생겨나고 있어 조금 더 흥미로운 관점으로 보거나 들어주시면 감사하겠습니다. 이미 천국일 수도 있는 지구지만, 저자는 더 완성된 천국이 되기위한 인류 및 지구의 조건에 관해 고찰하고, 그에 걸 맞는 요소들을 통찰하며 우리가 어떻게 살아가야할까를 제시한 소설입니다. EP.33 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.32은 저희가 다룬 [네이비씰 균형의 기술 - 조코윌링크, 레이프 바빈] 책을 커버한 소감을 밝히고, 실생활 적용사례를 가감없이 전합니다. 평균이하 우섭과 성옥은 세계적인 리더들의 책과 조언을 받아들이며, 짧은 이 생에서 다다르고자 하는 행복으로의 길을 찾아 헤매고있습니다. 그런데, 놀라운 것은 혼자 가고자 할 때는 보이지 않던 길이, 리스너 여러분들과 우섭, 성옥이 함께 하며 점차 보일 것만 같은 희망을 얻고 있다는 사실입니다. 막연하게 달려온 저희 평균이하 둘과 혹시, 함께 하고 계신다면 여러분들도 그 희망의 길이 점차 보이실거라 확신이 듭니다. 1화부터 지금까지 저희의 외면도 변해가지만, 내면 또환 더욱이 변해가고 있습니다. 어딘가에서 항상 애쓰시고 계실 여러분. 너무 무리하지 마세요. 그리고 너무 애쓰지마세요. 조금 쉬어가세요 :) 긴 장마의 시작입니다. 하늘에서 내리는 비가, 세상을 청소하고, 더위는 잠시 사그라들게 하니 여러분의 마음도 한결 맑아지시는 장마가 되길 바래봅니다. EP.32 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.31는 인생에서 반드시 읽어야 하고, 알아야 한다고 판단한 네이비씰 균형의 기술 책을 커버했습니다. 네이비씰 균형의 기술은 가정, 회사에서 느끼는 역할갈등, 이중적이고 역설적인 상황에서 내가 내려야하는 판단에 대한 답을 제시합니다. 이유없이 나를 화나게 하는 상사, 중요한 이야기를 귀담아 듣지 않는 팀원들, MZ문화 속 회의 중 핸드폰만 만지는 답답한 팀원들과 상황, 같은 월급을 받으며 혼자 모든 일을 도맡아 하는 힘겨운 상황 등 다양한 상황속에서 어쩌면 손쉽게 해결할 수 있는 이야기들이 들어있습니다. 성옥과 우섭은 이 책에서 중도, 인생의 균형 등 어쩌면 인생을 자유롭게 해주는 답안이 들어있다고 판단했고 로그로 남겼습니다. 혹시나, 함께 듣는 리스너여러분들이 계신다면 함께 해보시면 도움이 될 수 있을것입니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.30는 인생에서 반드시 읽어야 하고, 알아야 한다고 판단한 네이비씰 균형의 기술 책을 커버했습니다. 네이비씰 균형의 기술은 가정, 회사에서 느끼는 역할갈등, 이중적이고 역설적인 상황에서 내가 내려야하는 판단에 대한 답을 제시합니다. 이유없이 나를 화나게 하는 상사, 중요한 이야기를 귀담아 듣지 않는 팀원들, MZ문화 속 회의 중 핸드폰만 만지는 답답한 팀원들과 상황, 같은 월급을 받으며 혼자 모든 일을 도맡아 하는 힘겨운 상황 등 다양한 상황속에서 어쩌면 손쉽게 해결할 수 있는 이야기들이 들어있습니다. 성옥과 우섭은 이 책에서 중도, 인생의 균형 등 어쩌면 인생을 자유롭게 해주는 답안이 들어있다고 판단했고 로그로 남겼습니다. 혹시나, 함께 듣는 리스너여러분들이 계신다면 함께 해보시면 도움이 될 수 있을것입니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:   / @flatfeetpodcast   Instagram:flatfeet_podcast

EP.29는 인생에서 반드시 읽어야 하고, 알아야 한다고 판단한 네이비씰 균형의 기술 책을 커버했습니다. 네이비씰 균형의 기술은 가정, 회사에서 느끼는 역할갈등, 이중적이고 역설적인 상황에서 내가 내려야하는 판단에 대한 답을 제시합니다. 이유없이 나를 화나게 하는 상사, 중요한 이야기를 귀담아 듣지 않는 팀원들, MZ문화 속 회의 중 핸드폰만 만지는 답답한 팀원들과 상황, 같은 월급을 받으며 혼자 모든 일을 도맡아 하는 힘겨운 상황 등 다양한 상황속에서 어쩌면 손쉽게 해결할 수 있는 이야기들이 들어있습니다. 성옥과 우섭은 이 책에서 중도, 인생의 균형 등 어쩌면 인생을 자유롭게 해주는 답안이 들어있다고 판단했고 로그로 남겼습니다. 혹시나, 함께 듣는 리스너여러분들이 계신다면 함께 해보시면 도움이 될 수 있을것입니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:   / @flatfeetpodcast   Instagram:flatfeet_podcast

EP.28은 우섭과 성옥이 이제는 밝혀야 할 것 같은 이야기를 나누었습니다. 우섭과 성옥이 팟캐스트를 함께 시작한지 6개월 정도 지나고 있습니다. 그 짧은 시간동안 둘은 삶이 긍정적으로 바뀌어 버렸습니다. 선천적으로 부족했던 인성을 좋은 책과 스승님들로 부터 얻고, 실행했으며 조코윌링크(jocko willink)의 익스트림 오너십(극한의 오너십)을 공부하고 또한 실행했으며, 자의식을 철저히 점검하고, 실생활에 적용하자 주변인들의 태도, 나의 태도, 나의 호르몬과 정신력을 기반으로 경제적, 신체적인 자유의 길로 조금씩 나아가는 저희를 느끼게 되었습니다. 팟캐스트에서 겸손을 주제로 다룬적이 있으며, 자의식을 끊임없이 경계했기에 긍정적인 저희의 삶에 대한 부분을 밝혀야 할지 많은 고민끝에, 리스너분들도 진정하게 저희와 함께 나아가고 있는 것이면 분명히 저희만큼은 함께 나아가고 있는 것이 확실할 거라 판단하여 조심스럽게 나아진 삶을 공유드립니다. 업로드하는 오늘은 일요일입니다. 그런데, 내일 오전 헬스장에 가서 운동하고 찬물샤워 후 펌핑된 몸과 함께 출근할 생각을하니, 얼마나 설레이고 기대되는지 여러분은 아실거라 생각합니다. 이만큼 오게되기까지 함께 지켜봐주신 리스너 여러분과 우섭, 성옥 모두에게 정말 감사함뿐이네요. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.27은 우섭과 성옥이 어버이날을 기념하여, 부모의 역할과 자식의 역할, 그리고 효도에 대해 고찰해보았습니다. 삶에서 반드시 포함되는 소중한 존재인 부모에 대해 생각해보며 언젠가 또 부모가 될 나를 생각하며 말입니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.26은 우섭과 성옥이 오랜만에 만나, 최근 근황을 전했습니다. 우섭은 살이 쏙 빠졌고, 성옥은 열심히 운동을 해왔는데 게스트 초청이후 오랜만에 만나, 서로 바뀐 생활이 많았습니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:www.youtube.com/@flatfeetpodcast Instagram:flatfeet_podcast

EP.25는 현직 고등학교 담임선생님을 초대했습니다. 중현과 인터뷰를 해보니 그는, 우섭과 성옥이 계속 찾아다니는 리더십과 discipline(규율)을 이미 행하고 있었고 겸손함까지 겸비되어 있었습니다. 인터뷰를 진행하며 비록 친구이지만, 선생님으로서 생각해보며 느낀 통찰이 있었습니다. 또한 많은 부분이 사회생활과도 연관되어 있어 도움이 되는 팟캐스트였습니다. 특히 이번 게스트 선생님은 최근 젊은교사 중 최초의 대한민국 팟캐스터 게스트가 될 듯하며, 요즘 학교에서 느끼는 고찰과 학생들에 대해 걱정되는 부분들이 가감없이 전달되어, 혹시 리스너 분들 중 학생신분이 계시다면 많은 도움이 될 듯 합니다. 1,2부로 나누었고 해당 1부에서는 선생님으로서의 성장일지에 대해 재미있게 인터뷰를 진행했습니다. 재미있게 들어주시면 감사하겠습니다. Email:flatfeetpodcast@gmail.com Youtube:   / @flatfeetpodcast   Instagram:flatfeet_podcast