EP12：我在法國靠泡麵續命-卡沒刷爆不能離開巴黎啊啊啊 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這一集從「在回程的飛機上被當事人傳訊息認出身分」的超展開開始，羅羅一邊看著案件訊息，一邊發現對方在結尾淡淡一句：「我有聽你Podcast耶！」瞬間靈魂出竅、羞恥度爆表。接著一路和舒妍聊起羅羅的18天法國行，從吃法棍吃到想落淚、吃可頌吃到懷疑人生，最後靠泡麵與各方熱心推薦的亞洲料理續命成功。節目尾聲還有羅羅另一半在春天百貨的精心購物戰略分析與各種荒唐插曲。這集只是上集—凡爾賽宮、歷史古蹟巡禮與香檳區的吃吃喝喝通通留到下集，先讓你笑著登機、餓著落地！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這集舒妍延續上次練習「接住別人」，他同一時間其實也在練習辨識情緒。從「我現在是什麼感覺？」這個問題開始，依然很有自己(機器人式)的風格－用情緒表輔助，慢慢學會從模糊的「怪怪的」說出具體的「我在生氣」「我其實是委屈」。原本把所有情緒都屏蔽掉的她，除了了解自己的情緒以外，也嘗試讓情緒被看見、讓自己被理解。 羅羅這次也有加入練習，從小在高壓的家庭長大，習慣讀空氣、照顧別人，卻很少停下來照顧自己。她在諮商裡發現，長期只顧著照顧對方的感受，反而忽略了自己，以及以為在照顧對方的感受其實是讓對方失去了一同成長學習的機會。 原來理解情緒，是讓自己被看見、也讓關係更真實。 當我們學會辨識情緒，也就更有能力溫柔地面對自己與他人。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 舒妍居然用「公式」在學習情緒？！從一個只想把問題解決的人，變成能靜下來聽、能接住別人的人。她認真整理出一套SOP，並且勤加練習： ① 先問「你現在還好嗎？」 ② 重述與確認，讓對方感覺被理解 ③ 暫停給建議，先讓情緒落地。 當你總想幫別人想辦法，其實對方只想被陪一下。 從理性到感性，從分析到感受，那些看似機械的三步驟，其實是舒妍學會溫柔的起點——因為有時，理解就已經是一種回應；原來「被理解」比「被教會」重要得多。 羅羅溫馨提醒：要接住別人之前，記得先接住自己。照顧好自己，才有力氣擁抱世界。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 舒妍剛從信用卡帳單驚人的大阪之旅歸來，這集來聊聊大阪究竟怎樣可以逛到七天，逛街不會累的小撇步，以及讓羅羅驚訝不已的精緻小細節。 羅羅即將前往的 18 天法國之旅，這趟旅程的開始源於意氣用事，荷包緊縮到差點要變成航站情緣（開玩笑），但最終羅羅還是閉著眼睛刷卡預計要入住凡爾賽宮旁的豪華飯店，享受私人導覽與服務生喊 「Morning, my Queen」 的頂級待遇。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這集是一場中性女子的「覺醒運動」——從素顏戰士變身香香發亮系人類。霧眉、導入儀、醫美、止汗、香水，甚至連整脊按摩都不放過。別問我們為什麼開始打理自己，只能說宇宙給了太多提示：當連我們這種T恤牛仔褲代表人物都開始追求精緻，你就知道世界變了。這不是愛美的競賽，而是愛美的門檻降低了——由我們親手壓低的那種。 -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 羅羅為工作、也為了自己的戀愛腦，從臺中北漂到臺北，再從租房到最後終於買房落腳，這一路的心路歷程既荒唐又充滿小知識。這集有租屋看房的心酸，到貸款、簽約的眉角，甚至連買房前必做的功課都包含其中。 買房不只是人生大事，更是充滿驚喜與考驗的冒險。希望我的故事能讓你笑一笑，也帶回一些實用的買房知識！ 簡單說，伴侶共同買房必聽啦！！ -- Hosting provided by SoundOn

EP6：科學的盡頭肯定是玄學的吧！ 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這一集，從感冒的靈感，舒妍分享了曾經屢次看醫生無法好轉，只好換個方向決定轉個彎走進龍山寺。進而討論曾經為了什麼事情求過神、算過命，宗教和信仰對我們的意義是什麼，還有一些荒唐奇妙的遭遇。 科學的未竟之處，先用一點溫熱的玄學替你把心放回胸口；不是外包人生，而是讓你有勇氣把今天過完、也把明天打開。 -- Hosting provided by SoundOn

🎧 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這一集，我們要聊聊——「不愛喝酒的人，為什麼最後都懂了酒？」 從童年誤喝啤酒的『一朝被蛇咬』，到長大後的「社交型飲酒」，再到第一次威士忌大斷片、Gay吧舞池斷片、喝醉亂發紅包的荒謬紀錄。 這集，我們分享酒精如何成為社交催化劑、從討厭喝酒到懂得酒的品飲。 笑點滿載、黑歷史公開，也有一點點大人版的清醒與溫柔提醒：快樂可以，但理性更帥。 -- Hosting provided by SoundOn

🎧 歡迎收聽《自律神經失調中》！我是舒妍，我是羅羅。 這一集，我們要聊聊——「舒妍如何從不敢開車到擁有一台自己的車」 舒妍其實考到駕照十年都沒有實際上路過，當他下定決心要擁有這項技能時，她的第一步居然是花一萬多塊買方向盤模擬器，結果後來是在主管趕鴨子上架的情況下直接上路，最後甚至買了自己的車。 這集，我們要分享從模擬器到現實道路的搞笑歷程，以及背後的焦慮、幸運和小確幸。 -- Hosting provided by SoundOn

羅羅因為在工作上遇到一些沮喪的事情而忍不住跟舒妍抱怨，聊著聊著兩人就乾脆聊起律師都在幹嘛。 訴訟律師當久了總會遇到一些荒唐事，例如夢裡浮現懸案關鍵、在押當事人吩咐我代買「神奇小物」、有當事人把綠色農藝種到連警察都佩服、還有人把官司交給神明擲筊，滿紙荒唐言，一把辛酸淚。 真相比戲劇更失控、比八卦更上頭，點開收聽，保證讓你連喊三聲「蛤？」然後停不下來。 然後，因為實在有點腥羶色，終於首次上傳要勾選18禁啦！！！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》第二集！我是舒妍，我是羅羅。 這一集，舒妍要自爆自己一個奇怪的習慣——「極致備戰」！ 從「準備律師國考」的例子出發，舒妍的邏輯是：所有資料要看完、所有課要上完、所有筆記要抄完，才叫「準備好」。結果她為了國考，書買了一堆、同一科還上了三個老師的課，卻在距離考試只剩最後兩個月就能解脫的時候，選擇放棄。理由居然是因為——「還沒準備好」。 原來，背後的真相是：害怕失敗。更精確地說，是「無法接受盡全力後的失敗」。於是乾脆用「沒全力以赴」當藉口，留給自己一個安全的退路。 這集，羅羅會從「失敗了會怎樣」的角度，陪舒妍一起拆解所謂的「完美主義拖延症」。這是一場沒有標準答案的人生對話，但或許能聊出一些你也會心有戚戚焉的瞬間。 -- Hosting provided by SoundOn

和曾經讓你發抖的學姊重逢聚餐，絕對是驚心動魄的餐桌大冒險之一吧！ 看到學姊就好想講「學姊好」啊啊啊～～～ 從專業請益到餐桌閒聊，席間吃過每一道料理都是我勇氣以及變成大人的見證。 但即便是很緊張的和學姊吃飯，身為吃貨，我還是相當認真的品嚐每一道菜的！ 和我一起邊聽邊快樂吃東西吧！ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎收聽《自律神經失調中》試播集！我是舒妍，我是羅羅。 我們這兩個在職場打滾近十年的律師，總是很想躺平，但偶爾還是會對人生認真一下。試播節目，就要來跟大家聊聊舒妍獨特的「計畫性約跑」！ 你以為這是一場按部就班的跑步訓練嗎？那你就錯了！身為一個「超級討厭跑步」的懶人，舒妍的人生哲學是「報名比練習重要」！她把養成跑步習慣變成一場場「課金遊戲」，從斥資高價買跑鞋只為跑3.5K，愜意到場卻發現忘記帶最重要的東西，到在滂沱大雨中完賽，甚至因為奇葩造型意外登上新聞版面！ 這集，舒妍將分享她如何從一個連跑一公里都覺得是挑戰的厭跑者，憑藉著獨特的「新手跑步心理學」，逐步跑出自信心，讓大家知道想躺平的人也是可以完成路跑這壯舉的！ -- Hosting provided by SoundOn