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李靚蕾的沉靚時間
李靚蕾
71 episodes
2 days ago
每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沈澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題...💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 收聽請點連結 solink.soundon.fm/timewithjing 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com ________ 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下訂閱.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn
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每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沈澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題...💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 收聽請點連結 solink.soundon.fm/timewithjing 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com ________ 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下訂閱.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/71)
李靚蕾的沉靚時間
EP71|《沉靚時間》烏龜與小丑:關係裡的接納練習
本集節目由「NIPPI樂入優選」獨家贊助播出!點擊領取《沉靚時間》聽眾的「NIPPI膠原蛋白粉」限時優惠👉🏻 https://pse.is/89jk6h 🌟本週金句:「每一個人的缺點就是他的優點。」 ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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5 days ago
46 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP70|《沉靚時間》隱藏在《哈利波特》裡的那些觸動心靈的魔法人生智慧!
🌟本週金句:「被深愛過的記憶,會成為我們的盔甲和光!」 _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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2 months ago
42 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP69|《沉靚時間》feat. RE-THINK環保達人黃之揚(下集)
♻️RE-THINK「回收大百科」實用互動環保知識網站👉 https://recycle.rethinktw.org/catalogue/ 🌟本週金句:「Show, Don't Tell! 要用行動去展現,而不是用言語。」—RE-THINK ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
36 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP68|《沉靚時間》feat. RE-THINK環保達人黃之揚(上集)
♻️RE-THINK「回收大百科」實用互動環保知識網站👉 https://recycle.rethinktw.org/catalogue/ 🌟本週金句:「生而為人,環保是義務!」—RE-THINK ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
29 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP67|《沉靚時間》愛之語:你的愛的語言是什麼?
本週跟大家一起來重溫過去的精彩單集! 🌟本週金句:「找出你自己和身邊的人的愛的語言,讓別人能用你能感受到愛的方式去愛你,也用別人能夠感受到愛的方式去愛他們。」 🔖《愛之語》測試連結:http://love.cssa.org.tw/ ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
14 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP66|《沉靚時間》持續推動建立兒童工作證制度,孩子的安全我們一起來守護!
🌟本週金句:「唯有了解才會關心,唯有關心才會行動,唯有行動生命才會有希望。」—珍・古德 ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
23 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP65|《沉靚時間》拿回自己的情緒主控權,不要再讓別人牽動你的情緒
🌟本週金句:「無論有多少人愛你、肯定你、感謝你(或是不愛你、不肯定你、不感謝你),你都要記得愛自己、肯定自己、感謝自己。」 _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
19 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP64|《沉靚時間》從精神病患到當代藝術傳奇: 用藝術與生命力顛覆世界——草間彌生
她,曾深陷精神崩潰的深淵。 每一天,她都覺得自己快要窒息; 但每一天,她都淋漓盡致地活著… 她,把心靈的創傷, 還有世界的惡意, 用藝術與生命力轉化成對自己的救贖, 也化作對這個世界無限的愛… 她,用最極致的方法, 努力活成自己想要的樣子, 也努力讓這個世界,變成她想看見的模樣… 如果你也覺得,活著很難; 如果你也覺得,有些事真的無能為力… 希望無論面對多少風雨, 那顆像南瓜一樣堅毅的草間彌生, 能帶給你一點力量與啟發… 🌟本週金句:「愛不是因為世界值得,是因為我選擇愛,即使世界不值得。」 _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
22 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP63|《沉靚時間》你常常當別人的情緒垃圾桶嗎?學會設立心理界線,守護自己的能量
🌟本週金句:「守護自己的光,才能長久照亮別人。」 ____________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
19 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP62|《沉靚時間》透過《混沌少年時》了解這一代的孩子,在網路時代度過青春期的失控真相
今天要用心理學的角度聊聊最近在Netflix很紅的英國迷你影集《Adolescence混沌少年時》。這部劇非常寫實的呈現了現代孩子的生活當中有哪些環節失能,導致他們的成長面臨前所未有的挑戰⋯⋯ 02:13 全副武裝的警察直接踹破民宅大門逮捕13歲的男孩Jamie 04:36 偵辦這個案子的警長到學校釐清Jamie殺害女同學的動機 09:22 到底哪個環節出了錯?導致這一代的孩子被迫在這麼令人困惑的環境生長 18:24 心理師Briony去到少年看守所鑑定Jamie的心理狀態 27:17 世代創傷沒有被修復的影響 30:08 被社會默許、漠視的事情成為「正常」的日常 🌟本週金句:「養大一個孩子,需要全村的力量。」 ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
34 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP61|《沉靚時間》從《苦盡柑來遇見你》看三代女性的愛與勇氣:那些觸動靈魂深處的瞬間
✍🏻大家一起點擊連結🔗連署附議: 建立「兒童工作證」制度,要求任何會接觸到兒少的工作者,需持有兒童工作證,確保無性侵害、虐待兒少前科! 👉🏻 https://bit.ly/4iCWg3c [按「附議」+「關注」+ 分享到你的群組/社群] 今天要來聊聊《苦盡柑來遇見你》,天啊!好久沒有看到這麼好看的劇,這部戲的編劇實在太厲害,用短短幾句話道盡最深層的情感,是會戳中你靈魂深處的那種,就連一閃而過的台詞都是金句!這部戲的哭點並不是有發生什麼離奇悲慘的事,而是因為人生的感悟,很日常,卻很深層,很多對話都會讓你深思很久。總之,聽完我的分享,你們自己去看吧,每個人一定都會在這部劇裡面找到自己的共鳴。 🌟本週金句:「沒有人可以靠自己活下來,一起來,互相幫忙,再遠的路也不會嫌遠。」- 苦盡柑來遇見你 _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
30 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP60|《沉靚時間》治癒受傷的「內在小孩」,找到更好的自己
今天跟大家一起重溫過去的集數,下週繼續更新全新內容,敬請期待! ✍🏻大家一起點擊連結🔗連署附議: 建立「兒童工作證」制度,要求任何會接觸到兒少的工作者,需持有兒童工作證,確保無性侵害、虐待兒少前科! **👉🏻 *https://bit.ly/4iCWg3c* **[按「附議」+「關注」+ 分享到你的群組/社群] ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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李靚蕾的沉靚時間
EP59|《沉靚時間》這些司法的漏洞,把性罪犯合法的留在了我們孩子的身邊:一起推動「兒童工作證」制度,為兒少建立起安全網!
✍🏻大家一起點擊連結🔗連署附議: 建立「兒童工作證」制度,要求任何會接觸到兒少的工作者,需持有兒童工作證,確保無性侵害、虐待兒少前科! **👉🏻 *https://bit.ly/4iCWg3c* ** [按「附議」+「關注」+ 分享到你的群組/社群] 🌟本週金句:「有些東西當你看見了,就沒有辦法再視而不見。」 希望聽完這集以後,有些東西你們看見了,就跟我ㄧ樣,沒有辦法再視而不見⋯ 如果你今天有任何的啟發⋯ 如果你覺得這個議題是重要的⋯ 如果你有孩子⋯ 如果你想要盡一份力量,為台灣的孩子建立起安全網⋯ 跟我一起開始推動 #建立兒童工作證制度 把這集節目或是這些資訊轉發到你的群組/社群, 後續也繼續關注這個議題,簽署連署書,成為一份小小的力量。 *有兩次性侵害兒少前科的台中狼師,是如何通過教育單位審核,再次成功回到國民小學授課,導致41名小學生被性侵90次⋯ *曾犯下多起性侵兒少案件的戲曲學院李姓狼師,至今仍在繼續指導戲曲學生⋯ *曾性侵兒童的桃園張姓狼師,2017年又開了招收兒童的畫室⋯ 這些新聞層出不窮⋯ 你一定也跟我一樣,看到了, 雖然會覺得很難過,但常常會因為不知道我們能做些什麼, 所以久而久之就會選擇視而不見。 值得高興的是,我們生活在一個民意是有力量的地方⋯ 有越大的權力,就有越大的責任。 我們最低程度能做的就是花一點時間好好的瞭解跟關注這些議題, 透過討論的聲量,推動實質上的改變,為我們的孩子建立起安全防護網! 從今天開始,不要再漠視侵害我們孩子權益的法規, 透過實際的行動(主動跟你的親朋好友談論這個話題,動動手指點個讚,轉發相關貼文,簽署連署書) ㄧ起透過民意的聲量推動修法,我們的孩子,由我們自己來守護! 這些司法漏洞,讓我們的孩子反覆被推入狼師懷中: ❌ 良民證未記載緩刑紀錄,讓已被判刑的兒少性罪犯能以「清白」身份再被學校聘雇 ❌「不適任教師」的制度缺失,讓有前科的狼師得以反覆侵害學生 ❌坊間的營隊、才藝班、家教等等都是三不管地帶,接觸兒少的工作者不需要持有良民證,即使有性侵前科或是在「不適任教師」名單上,依然可以開班授課 ❌性罪犯依規定受個資法保護,且可以改名換姓,不受限制的繼續從事兒少相關工作及進入兒少場所 ❌兒少性犯罪刑度過輕,導致很多性罪犯都獲判緩刑,不在監獄裡,而是在公園跟你我的孩子一起散步,溜滑梯。 一起推動修法,為我們的孩子補上漏洞,建立起兒少安全防護網: ✅潔西卡法案:加重兒少性犯罪刑責,進行社區監控,不得接近或進入學校、兒童樂園、公園等兒童常活動的地方 ✅完善「不適任教師」制度,確實查核教育單位人員是否有性侵害兒少前科 ✅梅根法案:參考美國性罪犯資訊公開法,將有性侵兒童前科的個資公開在網路上供民眾查詢 ✅建立「兒童工作證」制度:參考澳洲兒童工作證制度,要求任何從事會接觸到18歲以下兒少的工作(包括志工、夏令營、畫室、家教等)申請兒童工作證,確保無性侵害兒童前科。 _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
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李靚蕾的沉靚時間
EP58|《沉靚時間》學習創造「心流」狀態,讓日常生活充滿幸福感!
你還記得,你很專心的沈迷在做一件你很喜歡做的事情,專注到忘卻時間流逝的感覺嗎? 這就是「心流」的力量。 如果我們能擁有,把那個時候的感受,複製到日常生活當中的能力,我們的人生會變成什麼樣貌? 幸福並非來自外在條件的滿足,而是來自於我們能掌控「內在經歷」的能力,瞭解心理學家Mihaly Csikszentmihalyi提出的八個進入心流的關鍵因素,透過專注、挑戰和即時回饋,我們就可以無論是在順境還是逆境當中,都能找到樂趣和成就感。當有一天,無論外在的世界發生什麼事,你都可以處變不驚地掌控好你的內在世界,你就能感受到「最巔峰的體驗」(optimal experience),從而體驗到真正的幸福。 🌟本週金句:「唯有不管在順境或是逆境,都全心投入生活的每個細節中,我們才能感到幸福」- Mihaly Csikszentmihalyi 推薦書籍📚:心流: 高手都在研究的最優體驗心理學(Flow: The Psychology of Optimal Experience)by Mihaly Csikszentmihalyi _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
20 minutes

李靚蕾的沉靚時間
EP57|【沉靚時間讀書會】更快樂的1小時(Happier Hour): UCLA爆紅的時間幸福學
你會常常覺得忙了一整天,好像完成了一堆事,又好像什麼都沒做嗎? 從今天開始,停止原地打轉! 把時間精準的「投資」在有意義的事情上 讓生命的每一個小時,都變得更快樂! 本集選書📚:《更快樂的1小時:UCLA爆紅的時間幸福學,教你聚焦於最重要的事》Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most by Cassie Holmes 🌟本週金句:你怎麼過一天,就怎麼過一生 ⏱️時間追蹤練習表:https://bit.ly/4kou0D6 📋一週行事曆:https://bit.ly/43ljrdT ⏳時間追蹤表格(英文版):https://www.cassiemholmes.com/timecrafting _______________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP56|《沉靚時間》我們一直在找的特效藥,竟然就是「抱抱」!
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8 months ago
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EP55 |《沉靚時間》問與答:用這個不打罵、不溺愛的心理學教養法,溫柔堅定的教養出快樂自主的孩子
本週金句🌟:「不斷被批評打罵的孩子不會停止愛你,只會停止愛自己。」 推薦書籍📚:溫柔且堅定的正向教養 by Jane Nelsen ED. D. ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
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EP54|《沉靚時間》「微上癮」的陷阱: 你所逃避的,就是你的「生命之輪」缺乏的那一角!
每個人在日常生活當中都有很多addiction,大家普遍會覺得這些addiction是可以接受、無傷大雅的,但是這些在生活當中讓我們「微上癮」的行為模式,其實就是我們人生最大的阻礙,甚至隱藏了很多對我們人生至關重要的訊息。這一集我們一起花一點時間探索,如何從生活中「微上癮」的行為模式還有使用「生命之輪」(Wheel of Life)這個工具,覺察到自己人生逃避的是什麼?缺少的又是什麼? 🌟本週金句:「Everything in moderation, including moderation」— Oscar Wilde ________________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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EP53|【沉靚時間讀書會】擁抱B選項(Option B): 用心理學的方法, 幫助自己和身邊的人從悲痛中走出來
面對人生中突如其來的悲劇帶來的悲痛,除了說「請節哀」還有陪伴,我們能做的是,把從數以百計的真實經歷研究出來的結果作為借鑒,用科學的方法幫助自己還有身邊的人減緩極度悲傷的感受,慢慢地用心理學的方法,從逆境當中走出來。 本集選書📚:《擁抱B選項:面對人生無法避免的失去與傷痛,我們仍可以鍛鍊韌性,重新發現幸福》Option B: Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy - Sheryl Sandberg, Adam Grant) 🌟本週金句:你永遠都不知道,明天和意外哪一個會先到 ________________ ❤️如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com _________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
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EP52|《沉靚時間》如何透過「怦然心動的整理魔法」斷捨離,找回人生的幸福與快樂
新的一年,從斷捨離開始!有時候我們必須提起勇氣,騰出空間,讓更好的人事物才有空間,能夠降臨到我們的生命裡。 年假帶大家回顧過去精彩的集數,下週將會繼續更新全新的內容,敬請期待! ㊗️沉靚時間的聽眾新年快樂,平安健康,蛇蛇如意,怡然自得,歲月靜好🐍🧧 🌟本週金句:有時候我們必須提起勇氣騰出空間,讓更好的人事物才有空間,能夠降臨到我們的生命裡。 ________________ ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以👩🏻‍💻按下追蹤.留言.分享.贊助: 📨小額贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 🤝合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言, 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com __________________________________ 每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沉澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題…💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變🌟 -- Hosting provided by SoundOn
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每週三 中午 12:00 一起靜下心來,好好的沈澱自己 相約《沉靚時間》🎙️ 一起沉靜,一起成長 以心理學的角度,探討人性、心靈成長、教育、親子、兩性、社會等值得關注的議題...💬 希望… 有一些討論… 能讓我們有一點獲得 有一些討論… 能讓我們有一點被療癒 也希望… 有一些討論… 能為社會帶來一些實質的改變 ________ 收聽請點連結 solink.soundon.fm/timewithjing 🔎李靚蕾 IG 👉🏻 https://www.instagram.com/jl.leilei/ 🔎《沉靚時間》IG 專頁👉🏻 https://www.instagram.com/timewithjing 🔎《沉靚時間》臉書專頁 👉🏻 https://www.facebook.com/timewithjing 📨合作邀約 👉🏻 timewithjing@gmail.com ________ 🙋🏻‍♀️如果你有想要問的問題,可以在評論區留言 或是寄信到 💌 聽眾Q&A信箱 👉🏻 timewithjing@gmail.com ❤如果你喜歡《沉靚時間》,可以: 👩🏻‍💻按下訂閱.留言.分享.贊助《沉靚時間》👉🏻 https://bit.ly/45QSX2I -- Hosting provided by SoundOn