لماذا لا نزال نخجل من الحديث عن الدورة الشهرية؟ في هذه الحلقة، نكسر حاجز الصمت مع استشارية النساء والولادة د. كريمة سلامة في حوار صريح عن كل ما يخص صحة المرأة، من الخرافات المتوارثة إلى أحدث النصائح الطبية.
في هذه الحلقة نناقش:
لماذا كلمة "عيب" لا تزال مرتبطة بالدورة الشهرية؟
خرافات جداتنا: هل الاستحمام مضر وهل هو حقًا "دم فاسد"؟
أسرار العناية الشخصية وقاعدة الـ 3 ساعات التي يجب أن تعرفها كل فتاة.
ما هو تكيس المبايض (PCOS) وكيف يؤثر على حياتك؟
كيف تطورت منتجات مثل أولويز لتحسين جودة حياة المرأة ومنحها الثقة.
هذه الحلقة تأتيكم بالشراكة مع أولويز. شاركينا رأيك وتجربتك في التعليقات!
مواضيع الحلقة:
00:00:00 البداية
00:04:05 لماذا ارتبطت الدورة الشهرية بالخجل تاريخيًا؟
00:07:58 كيف تعاملت جداتنا مع الدورة قبل الفوط الصحية الحديثة؟
00:13:03 دور الأم بتوعية ابنتها بالبلوغ والنظافة الشخصية.
00:17:22 هل الدورة الشهرية دم فاسد؟
00:21:07 الرعاية الذاتية وأهميتها خلال الدورة الشهرية
00:27:34 لماذا نحتاج الفوط اليومية؟
00:30:57 القلق والأرق بسبب تراكمات نفسية منذ بداية المراهقة
00:38:34 خرافات شائعة حول النظافة والرعاية أثناء الدورة الشهرية
00:47:10 كل ما تريدين معرفته عن متلازمة تكيس المبايض
00:58:42 الطب الشعبي والأعشاب.. ما بين الحقيقة والخرافة
01:01:49 نصائح للفتيات خلال فترة الدورة الشهرية
لماذا تنتشر متلازمة تكيس المبايض بهذا الشكل المخيف بين الفتيات؟
في هذه الحلقة من بودكاست نسوة، نغوص في أعماق متلازمة تكيس المبايض مع أ. أروى باجخيف، أخصائية التغذية العلاجية ومدربة عافية شمولية. ونتجاوز الحلول السطحية مثل حبوب منع الحمل والروكتان. نكشف عن الأسباب الحقيقية التي لا يتم الحديث عنها غالباً: من مقاومة الأنسولين والالتهابات المزمنة، إلى السموم الخفية في منزلك وصحة أمعائك، ودور الجانب النفسي والشعوري في الشفاء.
شاهدي الحلقة لتتعرفي على خطة علاجية شمولية ومتكاملة من 8 خطوات قد تغير حياتك.
مواضيع الحلقة:
00:00:00 البداية
00:08:36 الطب التقليدي مقابل الطب الشمولي
00:13:31 هل تكيس المبايض مرض حديث؟
00:18:38 أهمية الإرشاد النفسي في كشف الصدمات القديمة
00:23:17 محاربة الالتهاب المزمن
00:28:31 ارتشاح الأمعاء
00:32:02 الجلوتين وحساسيات الطعام المختلفة
00:39:11 مقاومة الإنسولين وأهم المكملات
00:41:24 الغدة الكظرية وتنظيم الكورتيزول
00:44:47 ارتفاع الهرمونات الذكورية
00:52:52 علاج الأعراض تجميليا
00:54:59 موازنة الغدة الدرقية
00:58:34 خطر المواد المصنعة على الهرمونات
01:04:41 كيف نتخلص من السموم
01:09:53 رفع الاستحقاق في الطب الشعوري
هل تجدين صعوبة في فهم تصرفات شريك حياتك وردود أفعاله؟ في هذه الحلقة الشيقة، يكشف المستشار نفسي زواجي والعلاج النفس جنسي خالد سندي عن الجذور العميقة لسلوكيات الرجل، مركزًا على تأثير التنشئة الاجتماعية, دور الخوف في قراراته, وكيفية التعامل مع مشاعره المكبوتة واحتياجاته غير المعلنة. تعلمي كيف تحولين مخاوفه إلى جسر للتفاهم وبناء علاقة أقوى، واكتشفي أن الاختلافات التي ترينها قد لا تكون بيولوجية كما تظنين. حلقة ضرورية لكل زوجة وفتاة مقبلة على الزواج ترغب في فهم أعمق لشريكها.
مواضيع الحلقة:
00:00:00 البداية
00:05:04 الاختلافات البيولوجية مقابل التنشئة الاجتماعية
00:09:58 تأثير التنشئة على القدرات
00:14:24 الثقافة الشرقية والغربية في الحياة الزوجية
00:25:14 اختلاف توقعات الرجل والمرأة عند الارتباط
00:30:04 كيف يعزز المجتمع مخاوف الرجل في العلاقات
00:35:13 كبت مشاعر الرجل وتأثيره على فهم احتياجاته العاطفية
00:40:36 مواجهة الخوف بالأهداف
00:45:03 أبرز مخاوف الرجل في العلاقة
00:50:39 أهمية الاعتراف بالمشاعر في العلاقة
01:00:23 متى يصبح اللجوء للعلاج النفسي ضروريًا
01:10:11 الخوف من كشف نقاط الضعف عند الرجال
01:19:40 وضع أهداف واقعية ومتوازنة في الحياة والعلاقات
01:24:51 خطورة فكرة تغيير الرجل
01:30:13 خلاصة: مفاتيح فهم الرجل
في هذه الحلقة المهمة، نتكلم بصراحة مع د. لمى الشريف استشارية النساء والولادة عن أكثر المواضيع الصحية التي تواجه الفتيات بدون أي خلفية أو توعية مسبقة. من الدورة الشهرية وأعراضها، للبطانة المهاجرة، للالتهابات البولية المتكررة، ومرورًا بالتحديات الصحية اللي تبدأ من "شهر العسل".
نشرح الفروقات بين الروائح الطبيعية وغير الطبيعية، وهل يمكن فعلاً للأمراض أن تنتقل من الحمامات أو الملابس؟ نغطي موضوع فيروس الورم الحليمي، التهابات شهر العسل، والتشنج المهبلي وكيفية التعامل معه. كما نتكلم عن موانع الحمل، تأثيرها على النفسية، وأخطاء شائعة تقلل من فاعليتها. كل هذا وأكثر مع شرح علمي مبسط وتثقيفي. هذه الحلقة لكل بنت تريد أن تبدأ حياتها بفهم ووعي، بعيداً عن الخرافات! شاهديه للنهاية.. وشاركيه مع كل صديقاتك!
مواضيع الحلقة:
00:00:00 البداية
00:04:55 المشاكل التي تواجهها الفتيات قبل الزواج
00:08:22 طبيعة الدورة الشهرية في بداية البلوغ
00:13:35 أسباب كثرة التهابات المسالك البولية عند الإناث
00:17:41 استخدام الغسولات النسائية
00:22:41 خرافة انتقال الأمراض الجنسية
00:25:58 لقاح الورم الحليمي البشري
00:33:27 التشنجات المهبلية في بداية الزواج
00:38:49 موانع الحمل وأسباب فشلها
00:50:49 مساعدات الحمل
00:56:26 فحوصات ومكملات فترة الحمل
01:06:32 العمليات التجميلية بعد الولادة
01:13:06 خرافات حول وضع الرحم وتأثيره على الحمل
01:14:50 أضرار التدخين على الخصوبة والحمل والأطفال
01:17:52 مشكلة انتشار الحلويات كثقافة مجتمعية
في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة" من إذاعة رشم، نستضيف مدربة التربية الإيجابية والحياة الوالدية، أ. منار منشي. نغوص في مفهوم التربية الإيجابية، وهل تعني حقًا التساهل التام مع الأطفال والتخلي عن العقوبات أم أنها منهجية لتحقيق التوازن بين الحنان والحزم؟
مواضيع الحلقة :
00:00:00 - البداية.
00:01:44 - التربية الحديثة بين مؤيد ومعارض.
00:08:21 - تعريف التربية الإيجابية.
00:13:40 - التربية بالفطرة هل هي كافية؟
00:16:03 - عناد الأطفال.
00:20:40 - التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال وعندنا كأهل.
00:24:20 - تحدي الضرب في المدارس.
00:32:23 - التعامل مع الزوج غير المقتنع بالتربية الإيجابية.
00:36:16 - التعامل مع عناد الأطفال.
00:40:20 - كيف نربي أطفالاً قادرين على اتخاذ قراراتهم بشكل مستقل؟
00:46:40 - فهم دوافع الضرب عند الأطفال.
00:52:30 - التذبذب بين الحنان المفرط والحزم الشديد.
01:02:20 - الوقت النوعي والحوار الفعال
01:11:38 - أهمية الحوار مع الأطفال منذ الصغر.
01:24:20 - السفر مع الأطفال.
01:32:23 - نصائح أخيرة للأمهات والآباء.
في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، نستضيف د. سارة ملائكة، استشارية الأطفال والروماتيزم، للحديث عن الضغوط الاجتماعية التي تُفرض على المرأة تحت مسمى "المثالية".نغوص في أعماق رحلة الأمومة بكل ما تحمله من ضغوطات وتحديات، بدءًا من التوقعات المجتمعية التي تُفرض على الفتاة حتى قبل الزواج، مرورًا بصعوبات اختيار التخصص، والموازنة بين الحياة المهنية أو الدراسية ومسؤوليات الأسرة، وصولًا إلى تفاصيل دقيقة في تربية الأطفال ورعايتهم.مواضيع الحلقة:00:00:00 - مقدمة: ضغوطات ما قبل الأمومة00:02:01 - ضغوطات اختيار التخصص وتأثير الزواج المتوقع00:05:08 - تحدي التوفيق بين دراسة الطب والزواج والمناوبات00:10:16 - إجازة الأمومة والرضاعة الطبيعية للأم العاملة/المتخصصة00:11:42 - ضغوطات ما بعد الزواج: الإنجاب وتدخلات المجتمع00:21:23 - الأحكام على الأمومة وأساليب التربية المختلفة00:27:53 - الولادة القيصرية: بين الضرورة الطبية والآراء المجتمعية00:33:05 - الرضاعة: بين الطبيعي والصناعي، الخرافات، وأهمية الاستشارة00:41:26 - تدريب النوم والمشاية والهزازة: نصائح وتجارب01:00:47 - تغذية الطفل: متى نبدأ وماذا نقدم؟01:25:31 - ضغوطات فترة التسنين والتعامل مع السخونة01:35:04 - تدريب الحمام: متى وكيف؟ وضغوطات المجتمع01:42:22 - "تشخيصات" التوحد من المجتمع وقلق الأمهات01:47:29 - الأم العاملة وتأنيب الضمير: جودة الوقت أهم من كميته01:59:32 - نصائح ختامية للأمهات والمجتمع
هل تعرف أن أسنان طفلك تبدأ تتكون من الأسبوع السادس من الحمل؟في هذه الحلقة الشيّقة مع د. شهد العمودي – طبيبة أسنان الأطفال وذوي الاحتياجات الخاصة – نغوص في عالم صحة فم الأطفال من الحمل وحتى المراهقة.📌 نجاوب على أهم الأسئلة:
متى تبدأ العناية بأسنان الطفل؟
حقيقة التسنين وأشهر الخرافات المرتبطة فيه
هل الفلورايد فعلاً مضر؟
تسوسات الرضاعة وحلول عملية للأمهات أدوات التفريش المناسبة لكل عمر متى نلجأ للتخدير؟
ومتى نقلق من ازدحام الأسنان؟وكثير من الحلول الوقائية والعلاجات المهمة🎧
لا تفوتك نصائح د. شهد العمودي اللي بتغير مفهومك عن العناية بأسنان الأطفال!
مواضيع الحلقة:
البداية 00:00:00
علاقة تغذية الأم فترة الحمل بأسنان الطفل 00:01:55
لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان 00:05:44
متى نبدأ العناية بأسنان الطفل 00:07:45
خرافات التسنين 00:11:22
البدائل الآمنة لتخفيف أعراض التسنين 00:16:18
أعراض مرضية التسنين بريء منها 00:21:45
متى يزور الطفل طبيب الأسنان 00:24:04
حلول عملية لكل أم 00:27:00
مواصفات الفرشاة والمعجون المناسبين لكل عمر 00:30:50
الطريقة الصحيحة لتفريش أسنان الطفل 00:35:42
خيط الأسنان 00:38:05
جلسات الفلورايد 00:39:00
بدائل الفلورايد 00:42:50
المكافأة بالحلويات 00:48:36
متى نضطر للتخدير الكامل 00:51:31
كيف نطمئن على النمو الطبيعي لأسنان الطفل 00:59:45
الحشوات الوقائية 01:07:30
ازدحام الأسنان أو تباعدها 01:11:46
ممارسات تزيد من احتمالية تسوس الأسنان 01:16:14
أعراض تستدعي خلع السن 01:19:28
تايم لاين سقوط الأسنان اللبنية 01:22:45
كاشف البلاك 01:28:33
أنواع فرش الأسنان 01:33:04
متى نقلق من عدم ظهور الأسنان الدائمة 01:35:30
كيف نتصرف إذا سقط السن الدائم 01:37:05
بخاخات الربو والتسوس 01:42:04
في هذه الحلقة، نستضيف د. هنادي باعكضة. استشارية تأخر حمل وأطفال أنابيب ومناظير ونساء. ونغوص في أعماق رحلة تأخر الحمل ونكشف العوامل اللي كثير من الأزواج ما يعرفوها…ليش بعض الأزواج يحاولوا لسنوات وما يصير حمل؟متى يكون التلقيح الصناعي هو الحل؟وهل فعلًا كل مَن تأخر حملها لازم تبدأ في إجراءات طبية؟نشرح لك بأسلوب مبسّط كل التقنيات الحديثة مثل التلقيح الصناعي والتلقيح المجهري، ونوضح الفرق بينهم ومتى يُنصح باستخدامهم.
مواضيع الحلقة:
البداية (00:00:00)
متى تزور السيدة المتزوجة طبيبة النساء (00:03:47)
الإجراءات اللي تتم عندما يتأخر الحمل (00:07:08)
الفرق بين الحقن المجهري وأطفال الأنابيب (00:09:47)
الأكلات التي تزيد الخصوبة (00:11:04)
عوامل مهمة لتجنب تأخر الحمل (00:12:15)
ماذا يحصل بعد سحب البويضة والحيوان المنوي (00:19:28)
كيف يتم سحب البويضات (00:22:53)
الضغط النفسي من الأهل بسبب موضوع التأخر في الحمل (00:33:40)
الفرق بين الإبرة التنشيطية والتفجيرية (00:37:20)
كم سنة تبقى الأجنة المجمدة (00:44:05)
أسباب مهمة لتأخر الحمل (00:52:40)
الكافيين وتأثيره على فرص الحمل (00:57:54)
باكج الحمل ببنت أو ولد (01:03:28)
أطباء انستغرام والحمل (01:15:16)
ماعلاقة جهاز المناعة بالحمل؟ وكيف من الممكن أن يكون السبب الخفي وراء تأخر الإنجاب أو الإجهاض؟في هذه الحلقة من بودكاست نسوة، نستضيف أ.د. عماد كوشك، بروفيسور واستشاري أمراض الحساسية والربو والمناعة والعقم المناعي، وأحد أوائل الأطباء في المملكة المتخصصين في مناعة الإنجاب، ليشاركنا بخبرته الطويلة وتجربته الواقعية مع مريضات مرّوا برحلات علاجية طويلة ومعقدة.🧬 نجيب عن أسئلة كثيرة مثل:ما هو العقم غير المبرر؟متى نبدأ التفكير في التحاليل المناعية؟كيف يؤثر جهاز المناعة على الحمل من أول أسبوع حتى الولادة؟هل التوتر والضغط النفسي يعرقل فعلاً فرص الحمل؟وهل هناك حالات حملت بشكل طبيعي بعد سنوات طويلة من الفشل فقط بسبب تعديل بسيط في نمط الحياة أو الأكل؟📍 الحلقة مليئة بالقصص الواقعية، ونصائح طبية، ورسائل أمل لكل زوجين يبحثان عن سبب لتأخر الحمل.
مواضيع الحلقة:
البداية (00:00:00)
ماهو العقم غير المبرر (00:02:22)
كيف يتعامل جهاز المناعة مع الجنين (00:08:59)
أسباب اضطراب جهاز المناعة عند الأم (00:11:35)
الضغط النفسي وعلاقته بالعقم (00:14:41)
كيف بدأ الدكتور عماد التخصص في العقم المناعي (00:16:10)
علاقة الغذاء بالعقم المناعي (00:19:50)
رحلة الاعتراف بالعقم المناعي (00:25:18)
ارتفاع المناعة وعلاقته بفشل الحمل (00:30:07)
قصص نجاح لسيدات بعد العلاج المناعي (00:38:51)
فقدان الحمل في كل مرحلة من مراحل الحمل (00:45:02)
التنوع الكبير لتحاليل المناعة (00:48:47)
حساسيات الطعام والعقم (00:57:26)
كلمة أخيرة لكل سيدة تعاني من العقم (01:05:17)
