歡迎來到「我都吃 很好氧」
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宗旨
🌏想將營養的好 讓世界知道
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👩🏻💻目前職業：#營養系 大三
🔆未來目標：#營養師
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最後請 拜託拜託
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第30集 我是氧氣
這一集我們請到自己讀國考一次就上的圓圓營養師
和我們分享他如何不顧他人眼光
從高職餐飲系到營養系的堅持故事
在大三幾乎全班都在補習準備國考時
圓圓為什麼決定自己準備、以及他是如何準備的？
第二段會請圓圓營養師分享她現在的工作
「科技業團膳營養師」的工作內容
以及如何圓滑化解與奧客的難搞行為
和廚師和平相處呢
最後會請圓圓給想要往團膳業的營養系學弟妹一些忠告和建議
想要聽更多有關營養的直涯訪談嗎？
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我是氧氣 現在是就讀營養系大三的學生
創辦我都吃很好氧這個節目
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這裏也是一個幫助營養系學生更認識營養領域
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嗨親愛的好久不見
歡迎光臨我都吃很好氧29集 我是氧氣
如果是我的小粉絲 應該都知道我這學期轉學到輔大了
學校生活精彩絕倫嗎？那倒還好畢竟身心靈已經比同年齡大了
對太多事情只覺得心平氣和
認識了一些挺好的朋友
如果大家好奇我在輔大發生什麼
或許我可以再開個問答 趁寒假有空用ig限時動態回答大家的問題
這一集是延續今年九月的我都吃很好氧第28集
MR K如何正取國立研究所的下半部
不補習營養師國考29名的MR K會和大家分享
研究所和國考是如何一起準備的？
如何在最後一年做時間分配？
非應屆去考碩士會比較吃虧嗎？
等等
最後會請MR K給想要讀碩士的營養系學弟妹或是已經考上營養師證照，但想重返校園的營養師一些忠告和建議
讓我們進到節目裡吧！
Mr.K IG：https://instagram.com/mr.k.for.dietitian?utm_medium=copy_link
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧28集 我是氧氣
最近因為輔大開學，我還在適應新環境、新老師、新的上課方式
所以下一集我不能保證什麼時候會生出來
但我會用我僅存的時間努力生的
我們今天請到了來賓可說是好多小粉絲引頸期盼的Mr.K
他會將申請碩士的技巧和手段，毫無保留的交給大家。
但因為實在是精彩到不能再精彩
我也捨不得將內容縮減
所以我們分成兩集
這一集的內容包括：準備的過程是如何了解研究所的系所？
備審要準備哪些資料？
如何面試？若是被問到不會的問題該怎麼辦？
大學要參加哪些活動，才能在申請碩士時能更加順利？
下一集的內容也很精彩但不知道什麼時候會生出來
大家要留意「氧氣的營養園區」ig最新資訊
才能不漏接第一手消息
那我就不廢話，換Mr.K出場囉！
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第27集 我是氧氣
有追蹤我的朋友應該都知道，我的大學之路有點長 把營養系當醫學系來念
我本來是國企系本來要升三年級降轉營養系大一，現在的我將要生營養系大三，所以如果我沒將轉今年就是大四畢業。
在這四年我加減減總共做了十份工作，包括早午餐和大型餐飲業的工讀、科技業攝影棚工讀、教小朋友打程式補習班的行銷工讀生、學校電訪工讀生、大學二位教授助教以及海外教學通識課程助教、家教伴讀老師、教育部的偏鄉教育數位學伴、建築師事務所和遊戲公司工讀
把我的經驗分成「找工作階段、工作中、要離職和離職後」三段來分享，我認為找工讀的工作和做工讀生最重要的十件事。
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第26集 我是氧氣
上一集我們請到「白袍下班後」的主持人之一
Liz營養師和我們聊聊營養講師的工作
這一集我們請到了「白袍下班後」的另一位主持人
叮噹營養師來我都吃很好氧
斜槓到不行的叮噹現在有好多身份同時在他身上
我們會合他聊聊
她是如何從原本高薪的工作跨出舒適圈
找到發展斜槓的可能性
以及邊工作邊讀研究所 是如何做好時間管理呢？
叮噹也會分享邊工作邊讀書的方法與訣竅
還有壓力大時是如何減壓的
很適合給一直覺得時間不夠、壓力山大的捧油們聽
最後我們會來聊聊如何經營社群 建立粉絲黏稠度
身為營養系學生兼社群經營者的我
真的超級佩服邊工作邊讀書還能邊經營社群的叮噹
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嗨親愛的
歡迎光臨我都吃很好氧第25集 我是氧氣
這一集 我真的期待很久！！
我們請到Liz營養師
和我們分享他當營養講師這些年的經驗
Liz會和我們分享
演講前該做什麼準備？
如何帶領台下聽眾的氣氛？
若是演講真的太緊張 如何讓觀眾看不出來？
遇到砍價的廠商該如何應對？
以及未來若是想當講師的我們 應該做什麼準備？
營養講師是我未來夢寐以求的工作之一
對於講師的工作充滿憧憬
既期待又怕受傷害
聽完這一集後希望能讓大家知道
講師的辛苦以及如何成為一位好講師
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Liz營養師的IG：營養師煮什麼
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第24集
我是氧氣
這一集是和阿秀營養師溝通過後 很臨時決定加開的
因為疫情的關係 好多國考都延期了 營養師國考也不例外
這次國考會到8/1才考試
所以如果這次要上考場的考生還有一個月的時間可以更充分的準備
這一集就有很多國考準備的撇步
有請一次國考就考上的阿秀營養師分享他私藏的讀書方法
如果你不是今年要考國考也沒關係
只要是營養系的學生我覺得都要聽一下這一集！
我們會先和大家分析到底國考需不需要補習呢？
什麼時候開始補習剛剛好？
補習班筆記怎麼做、該如何分配讀書時間
若是疫情在家怎麼樣才能更專心的讀書
好多重要的內容在這一集一次整裡給你知道
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阿秀營養師的IG：營養師煮什麼
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第23集
不知道現在在家防疫的你有沒有乖乖運動呢？
上一集我們請莉莉營養師和我們聊防疫在家怎麼吃
如果大家還沒聽那一集的話，建議你聽完這一集後也一定要去聽聽看那一集
讓莉莉營養師教你吃出抵抗力
這一集我們請到小麥營養師來和我們聊聊：
如何挑選適合自己的健身房、健身教練
想去健身房但因為疫情只能在家運動，有什麼解決的辦法？
以及健身新手一直想去健身房，但礙於疫情去不成，現在在家能做什麼準備？
如何說服父母不要只是跑跑步、爬山，給健身教練訓練肌肉不是那麼恐怖的事～
在covid疫情下，讓身為營養師和健身教練的小麥，教我們幾招吧！
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小麥營養師的IG：chiayun_dietitian『菜+☁️(營養師小麥/健身教練）』
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YOUTUBE推薦：SBD的怪獸講堂、江凱傑、Ashlee、May
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嗨親愛的 歡迎光臨我都吃很好氧第22集
我是氧氣
今天我們的來賓是現在正在外國讀書的莉莉營養師，我每次在ig上看到莉莉營養師做的食物真的胃口大開，看著就覺得非常好吃有食慾，而且他非常厲害，他會把一些熱量很高的高糖高油點心自己重新調配食譜的份量，將熱量爆高的點心變成一樣美味卻低熱量的甜點
，非常適合我們這些想要控制熱量，又想滿足甜點胃的我們
我們今天會和莉莉營養師聊聊，在covid疫情下，該如何準備三餐、給煮飯新手的實用建議、教大家如何安全且新鮮的保存食物
在疫情肆虐下如何正確攝取六大營養素來增強自己和家人的免疫力？
再來也會聊聊甜點新手可以製作哪些不易失敗的甜點，還有莉莉營養師推薦熱量較低的甜點
最後是給營養師國考的朋友一些福利，莉莉營養師有些真心話真的說到我的心坎裡
這集真的是乾貨滿滿，大家一定要認真聽喔！
Lili營養師的IG：dietitianlili（Dietitian LiLi營養師莉莉）
IG連結在這裡：https://www.instagram.com/dietitianlili/
音頻內資訊：
懶人版簡單快速又營養的料理：
麻油雞/蒜頭雞湯/蒜香雞柳條/薑黃椰汁雞/西班牙彩椒烘蛋/檸檬烤雞
/義式香料紙包鮭魚/鹽烤鯖魚/清蒸鱈魚/番茄魚湯/泰式打拋豬
/蔬菜滿滿的番茄牛肉麵/蔥燒牛丼
推薦熱量相對比較低的甜點：
仙草/愛玉/蒟蒻/茶凍/咖啡凍/豆花/蓬鬆的蛋糕(戚風蛋糕/波士頓蛋糕/海綿蛋糕)
70到100%苦甜巧克力/無糖水果優格/自製高蛋白鬆餅
看YouTube學甜點
-國外的Youtuber：
最推薦pick up lime（她是一位營養師）/honeysuckle catering/Laura in the kitchen
-台灣：MASA的料理ABC/巧兒灶咖/糖餃子
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歡迎光臨我都吃很好氧第21集
今天沒有來賓，由我本人開講囉！
這一集會和大家聊聊身為夜校生的我是如何做好時間管理，兼顧工作、學業與自媒體呢？
未來的規劃是什麼？
夜校的好處與壞處等等...
開開大家的眼界～
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歡迎光臨我都吃很好氧第20集
這一集是「百工營養師聊聊天」的第3集
我請到了Tracy營養師來到我的頻道
我和Tracy營養師認識，是因為他辦了一場在台中專門給營養系和營養師的讀書會，真的和Tracy見面後發現她是一位很nice又可愛的大姐姐
如果想要來個台中粉絲見面會的話一定要來參加這個月5/29的讀書會
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這集我們聊聊營養師在團膳業的辛酸血淚，在團膳公司工作的主要內容，營養午餐菜單規劃的SOP流程，以及靠北一下團膳的妖魔鬼怪（真的很有趣）最後聊聊神奇的飲食心理學和請Tracy給學弟妹一些心裡話
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讀書會由於疫情暫時取消囉！！
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1.幫助營養系學生更認識營養領域
2.讓年輕人在乎自己與親友的健康
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歡迎光臨 我都吃很好氧第19集
Amy營養師 粉絲福利大放送！！！
大家對於異國戀情有憧憬嗎？
在這一集我超級興奮能和Amy營養師聊聊，她到美國讀碩士後，認識男友Matt的一系列浪漫愛情故事
我們深入聊聊美國的dating文化和台灣的有什麼不同
遠距離如何克服
母語不是英文的Amy是如何和男友溝通無礙的呢？
最後有請Amy給年輕男孩女孩以及情侶的真心建議，大家一定要聽到最後喔！
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第18集
這集是【百工營養師聊聊天】的第2集
我請到了曾經在飯店擔任營養師和現在在美國讀碩士的Amy營養師來到我的頻道
這一集會請Amy營養師來和我們聊聊當初是什麼原因會想要到飯店工作呢？
為什麼會想要到美國去讀營養相關的碩士而不是留在台灣？
要怎麼申請到美國的學校以及如何決定碩士要讀的科系？
之後我們會來聊聊在美國讀書最不習慣和最需要克服的地方是什麼？
以及分享在美國讀碩士很特別又有趣的課程最後當然就是要給學弟妹的真心話啦！
雖然這一集要一個多小時，比我之前剪過的集數都還要長但連我在剪輯的過程都會不自覺的聽完，自己內容真的很有趣有很多小重點，所以大家要好好的聽聽我剪的一個多小時的音頻喔！
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第17集
這集是【百工營養師聊聊天】的第1集
現在在高中擔任駐校營養師，主要在幫住校生設計菜單以及有關食物的一切事宜
我以前高中是住校生，但沒有那麼幸運有營養師專門為我們量身定做菜單供我們營養均衡，所以我一直很好奇駐校營養師到底需要做什麼呢？
在最後我們有很隨意的聊一下營養師在健身後得到的改變以及三件真正帶得走的能力，和給學弟妹的真心話，所以大家一定要聽到最後喔！
讓我們一窺住校營養師的神秘面紗吧！
祐瑄營養師的IG：Youshiuandietitian
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推薦書：僧人心態
這一集在聊僧人心態的第三章：恐懼
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＊內容更正：Jimmy說他是「實習bartender」，因為目前的他還沒有bartender那麼厲害～所以我在音頻內說錯的部分，請大家原諒我！
這一集挺應景的，因為這一週就要開學了，大學生們也躍躍欲試
剛好來聽聽我和我國中的同班同學Jimmy，聊聊蠶豆症和酒吧上班的趣事
Jimmy，現在一邊在台科大當大學生，一邊在酒店當實習bartender
這種生活是不是很帥呢！
大學生的生活應該有很多時候可能會去夜店或酒吧喝酒、慶生、聊是非等等
我們在內容裡面聊到了很多大學生應該要知道的基礎對酒的觀念，以及到酒吧要注意什麼事情：
像是 什麼是bartender會很抓狂的事？
熱戀期的情侶適合喝什麼酒？
我承認我真的是酒世界的麻瓜，一起來聽聽我和大學生就當實習bartender的Jimmy 會聊出什麼精彩的內容吧！
Jimmy的IG底加：https://reurl.cc/R6z2gg
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第14集
這集是「營養師 我該怎麼吃？」的第14集
我們請到了安安營養師來到節目裡 破解的許多阿公阿嬤爸爸媽媽不太了解的營養觀念
安安營養師在這集會回答我在IG上給大家提問的問題 像是如何預防性早熟？
吃很多但就是吃不胖或長不高怎麼辦？ 如果小朋友挑食，爸媽能做什麼解決小朋友的挑食問題呢？ 妥瑞氏症、過動症、、肥胖，有什麼飲食方面需要注意的地方？
如果你是新手爸媽或是將來可能會成為爸爸媽媽的朋友 要記得13、14這兩集都要去聽喔！
芝士安營養師的IG：health_dietitian
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第13集 這集是「營養師 我該怎麼吃？」的第4集 我們請到了安安營養師來到節目裡 破解的許多阿公阿嬤爸爸媽媽不太了解的營養觀念
像是小朋友到底要不要吃魚油？幾歲開始吃？ 綜合維生素要怎麼給小朋友補充？ 小時候胖胖的有關係嗎？長大會像彭于晏一樣瘦下來嗎？ 跟爸爸一起生酮飲食可以嗎？
小朋友可以喝含咖啡因的飲品嗎？ 因為內容實在是太多了 所以我把它剪成了兩集 下一集安安營養師會回答我在IG上給大家提問的問題
所以如果你是新手爸媽或是將來可能會成為爸爸媽媽的朋友 要記得這兩集都要去聽喔！ 芝士安營養師的IG：health_dietitian
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第12集
這一集蒐集大家2020最快樂的事，讓大家2021年有一個開心的開始！
在今年大家過的都不怎麼好
我知道.....
這是我思考過後認為人生中最重要的三件事
讓我們能撐過這段不怎麼美好的日子
適用於人生低谷，但還是想好好活下去的你。
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歡迎來到「我都吃 很好氧」第11集 這集是「營養師 我該怎麼吃？」的第三集 我們請到了薯條安營養師來和我們聊聊:素食怎麼吃才能營養均衡呢？
近年來吃素的人越來越多了，不管是宗教素也好，還是為了環境友善自動自發想吃素也好，又更甚者是為了愛情而吃素，實在是太浪漫了💕
那你知道素食者容易缺乏哪些營養素嗎？ 缺乏這些營養素該如何補充呢？ 素食的保健食品該如何選擇？ 有乳糖不耐症的健身素食者，要怎麼補充蛋白質才夠呢？
這一集包羅萬象了很多連素食者不知道的營養細節和知識，身為為營養系的我都覺得獲益良多~ 薯條安營養師的IG：fries_dietician
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