האם באמת צריך לקרוס כדי לגלות איך לשחרר?
בפרק הזה אני לוקחת אתכן איתי לרגע אישי במיוחד – השיחה ההיא באוסטריה שגרמה לי להבין משהו עמוק על אימהות ופרפקציוניזם.
אני משתפת אתכן ברגע שבו הבנתי שהשינוי לא חייב להיות ענק – אלא יומיומי, פשוט, ובעיקר – ביחד.
"נוהל סוף משמרת" הפך להיות אחד העוגנים הכי חשובים לי ולילדים שלי – לא רק כי הוא מסדר את הבית, אלא כי הוא מחבר אותנו, יוצר שקט, ונותן תחושת שליטה מחודשת.
זה פרק שנכתב במיוחד לכל אמא שמוכנה לעשות את הצעד הבא ולבנות שגרה חדשה, בלי לקרוס.
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
https://yehudaliat.com/%D7%97%D7%99%D7%93%D7%95%D7%9F-%D7%9E%D7%9C%D7%9B%D7%94-%D7%90%D7%9E%D7%90/
בפרק הזה אני פותחת אמת שלא תמיד נעים לשמוע: אני לא מלווה אימהות שעדיין מתלבטות אם להתגרש. כי אני יודעת מה נדרש כדי באמתלהשתנות.
אם את אימא אחרי גירושין (או בדרך לשם), שכבר מרגישה שמשהו בך מוכן לזוז, הפרק הזה הוא הזמנה. לא לשרוד. לחיות.
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
#גירושין #אימהותאחריגירושין #מיינדסט #ליוויאימהות
מה הקשר בין טיול לחו"ל עם שלושה ילדים – לבין המסלול היקר שנכנסתי אליו בלי לדעת?
בפרק הזה תגלי:
ואם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם), השיעורים שלי מהמסע הזה – הם בדיוק הצעד הבא שלך.
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
ליאת יהודה, אמהות אחרי גירושין, חינוך ילדים לבד, טיפים לטיול משפחתי, העצמה נשית, מסע אישי, טעויות שעולות ביוקר, השראה לאמהות, איך לטייל לבד עם ילדים, פודקאסט לאימהות
כמעט ביטלתי טיסה של 13 ימים עם שלושת הילדים שלי – לבד, בלי עוד מבוגר אחראי.
אבל דווקא מתוך הפחד יצא שיעור ענק על אמון בעצמי, שחרור מאשמה, והבנה שאני לא לבד – אנחנו צוות.
אם את אימא אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנה לקחת את הצעד הבא – זה הפרק שלך.
לצעד הבא שלך
🎁 מוזמנת לקבל ממני תרגיל פשוט אבל משנה חיים שיעזור לך לראות את ההתקדמות שלך בעיניים. שלחי לי הודעה.
#חופשהעםילדיםלבד#טיולאחריגירושין #לתתלעצמיקרדיט #התמודדות #חייםחדשים #אימהותחזקה #אמאבונהחיים #5דקות ביום #אימהותאחריגירושין #צמיחה#התפתחותאישית #גירושיןעםילדים #מיינדסט #אימהותגרושות #גירושין #חוסןנפשי#התמודדות #כוחנשי #העצמהנשית
גם אם הילדים לא איתך השנה בחג, את לא לבד.
כן, אחרי גירושין – החגים הם לא רק תאריכים ביומן. הם זכוכית מגדלת על כאב, געגוע, וציפיות.
בפרק אישי במיוחד, ליאת משתפת איך נראה החג הראשון שלה בלי הילדים, למה התפרקה, ואיך בחרה להרים את עצמה.
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
🎁 רוצה גם את טבלת החגים לתכנון מראש? כתבילי "חגים" בתגובות או בהודעה – ואשלח לך באהבה. ❤️ אם אהבת, לחצי לייק, הירשמי לערוץ – ושתפי את מי שצריכה לשמוע את זה השנה. #אמאבונהחיים #5דקות ביום #אימהותאחריגירושין #צמיחה #התפתחותאישית #גירושיןעםילדים #מיינדסט#אימהותגרושות #גירושין #חוסןנפשי #התמודדות #כוחנשי #העצמהנשית #חגיםבליילדים
את שומעת על הצלחות של אחרות, רואה איך מישהי התקדמה בקריירה או בזוגיות, רואה את הגרוש התקדם, ואז שואלת את עצמך: "איך היא כבר שם – ואני עוד לא?"
בפרק הזה אני משתפת אותך בגילוי שיכול לשנות לך את החיים – איך למדוד נכון את ההתקדמות שלך, כדי לצאת סוף סוף מהתקיעות.
בהשראת ציטוט עוצמתי מהאוטוביוגרפיה של מתיו פרי (צ'נדלר מ"חברים") וספר שהפך את הדרך שבה אני תופסת התקדמות – The Gap and The Gain, תלמדי איך לא להיתקע בעבר ואיך להפסיק להרגיש כישלון כשאת דווקא באמצע תהליך מדהים של צמיחה.
למי הפרק הזה מתאים?
לאימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנות לראות את עצמן אחרת, שמבינות שכבר עשו דרך – אבל לא מרגישות את זה בפנים.
✨ רוצה את התרגיל שדיברתי עליו בפרק?
שלחי לי הודעה באינסטגרם:
https://www.instagram.com/yehuda.liat
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
💌 אהבת? סמני בלייק, הירשמי לערוץ, ושתפי עם עוד אמא שצריכה לשמוע את זה.
#אמאבונהחיים #צרכנותנבונה #אימהותאחריגירושין#חייםחדשים #אימהותחזקה #5דקות ביום
#צ'נדלרמתיופרי, TheGapandtheGain#, #אימהותאחריגירושין, #צמיחה אחרי גירושין, #מודעותעצמית, #העצמהנשית, שינוימיינדסט, #התפתחותאחריגירושין
יש שאלה שחוזרת אצל המון אימהות אחרי גירושין, "איך בזבזתי כל כך הרבה שנים?" אבל מה אם כל מה שנראה לך כמו זמן מבוזבז... הוא בעצם חומר הגלם שממנו תבני את עצמך מחדש?
בפרק הזה אני מדברת על "כשל העלות השקועה", מנגנון שמונע מאיתנו להתקדם, דווקא כי כבר השקענו כל כך הרבה בעבר. נדבר על האשמה, התקיעות, הקול הפנימי שמבקש "לפצות", ואיך אפשר להתחיל דווקא מהמקום הזה.
🎧 זה פרק עמוק, אישי ומעורר לכל מי שמוכנה להפסיק להתבוסס ב"מה היה", ולהתחיל ליצור את "מה שיהיה".
לצעד הבא שלך:
#אימהותאחריגירושין, #העצמהאחריגירושין, #כשלהעלותהשקועה,#ליאתיהודה, #פודקאסטלאימהות, #לצאתמתקיעות, #צמיחהאישית
אבל אף אחד לא הזהיר אותנו מהשקט. מהעוצמה. מהאישהשנהפוך להיות.
היי, אני ליאת יהודה. התגרשתי לפני שמונה שנים, מלווה אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) לבנות את עצמן ואת הבית מחדש.
בפרק הזה אני חושפת רגע אמיתי – כשעליתי על סולם, תרתי משמע – וכתבתי פוסט שהפך לוויראלי.
התגובות היו מכל הסוגים: מהזדהות עמוקה ועד שיפוט חד. וזה בדיוק הרגע שנזכרתי בסיפור ילדות על סבא, נכד וחמור – ואיך זה מתקשר לאימהות, גירושין, ולבחירה עצמית.
תזכרי: רעשי הרקע מטשטשים את הקול הפנימי שלך. הרגע שבו תחליטי לשמוע את עצמך הוא הרגע שבו את כבר לא שורדת. את צומחת.
לצעד הבא שלך:
את קונה כי זה "במבצע", אבל בפועל, זה עולה לך הרבה יותר.
אם את מרגישה שהכסף בורח לך מהידיים, שהסופר הפך למוקד של רגשות אשמה, פחדים והחלטות מתוך לחץ, את לא לבד.
בפרק הזה אני משתפת ב-4 כללים פשוטים שהפכו את חוויית הקניות שלי, ואת החינוך הכלכלי בבית, לגמרי.
רוצה לדעת מה הצעד הבא שלך?
האם שקל אחד יכול לשנות את הדרך שבה הילדים שלך מתנהלים עם כסף, גבולות וחיים?
בפרק הזה אני משתפת ניסוי פשוט שעשיתי עם הילדים שלי, ומה שהפך לשיעור חווייתי על אחריות, חופש ובחירה.
נושאים בפרק:
איך להתמודד עם בקשות בלתי נגמרות של הילדים
מה ההבדל בין "כן" מתוך רגשות אשם ל"כן" אמיתי
ניסוי התקציב: 500 ש"ח וירטואליים, טעויות ולמידה
שקל אחד על מזגן דולק, שהפך למשחק של אחריות
איך לגדל ילדים עצמאיים, לא רק "צייתנים"
#ליאתיהודה #5דקות ביום #אמאבונהחיים #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית #אימהותגרושות #צמיחהאישית
הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8 צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"
https://pages.yehudaliat.com/welcome
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:
2004. אני בת 23, צופה ב"הברבור", תוכנית שמבטיחה להפוך נשים ליפות יותר בעזרת ניתוחים וטיפולים קיצוניים. ואז אני רואה אותה – אישה שעברה מהפך מדהים, אבל עדיין הולכת כפופה.
זה היה הרגע שבו הבנתי: היופי החיצוני לא מחזיק אם בפנים את לא מרגישה שווה.
בפרק הזה אני משתפת אתכן בסיפור האישי שלי – ואיך דווקא בחירה קטנה, כמו לשים כובע וקרם הגנה, שינתה את איך שאני מתייחסת לעצמי.
זה לא "פתרון קסם", זו אהבה עצמית אמיתית – והמסר הזה חשוב במיוחד לאימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנות לעשות את הצעד הבא.
💡אם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם) שמוכנה לעשות את הצעד הבא – זה הזמן לבחור בפעולות קטנות של שמירה עצמית, במקום לרדוף אחרי פתרונות קסם.
📥 לצעד הבא שלך, בחינם:
📌 הירשמי לערוץ – כי כאן אנחנו עושות שינוי אמיתי, עמוק, שיחזיק.
#אהבהעצמית #אמאבונהחיים#גירושין #הברבור #השראה #אימהותאחריגירושין #דימויעצמי #הורותאחריגירושין #טיפוחהעור #קרםהגנה #כובעבקיץ #צמיחהאישית #מיינדסט #מייקאובר, #פתרונות קסם #ערך עצמי, #טיפוח, #דוגמהאישית, #גבולותבריאים, #חמלהעצמית
אמא יקרה, החופש הגדול התחיל – ואת אולי רק רוצה רגע של שקט.
אבל דווקא עכשיו – הילדים שלך צריכים אותך עם גבולות ברורים, לא עם עוד מתנה.
בפרק הזה אני משתפת:
סיפור אמיתי שהסתיים במיון
למה גבולות הם לא עונש – הם מצפן
איך להציב גבולות בלי רגשות אשמה
מה עושים כשהאבא מפנק ואת נשארת "האמא הרעה"
#ליאתיהודה #אימהותגרושות #גבולות #חינוךילדים
בפרק האישי הזה, אני משתפת בסיפור שחוצה את הגבולות בין קריסה לשיקום – על רגשות אשמה, משימות אינסופיות, ועל רגע קטן של נשימה שמסוגל לשנות הכול.
למי הפרק הזה? לאימהות שמרגישות לבד עם הכל, שחולמות על בית רגוע – אבל גם על עצמן.
🎁 הורידי את המדריך: "8 צעדים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין"כאן:
🔔 עקבי אחרי הפודקאסט כדי לא לפספס פרקים שבועיים.
תגיות: אימהות אחרי גירושין, שינוי בבית, איךלשמור על רוגע עם ילדים, התמודדות אחרי פרידה, משפחה חדשה, הורות עצמאית
פעם חשבתי שציונים זה כל הסיפור.
אבל אז התגרשתי.
והבנתי שמה שהילדים שלנו באמת צריכים – זה לא 100 בתעודה.
זה חוסן. שמחה. גבולות פנימיים.
בסרטון הזה אני משתפת את הדרך שלי – מהציפייה להצטיינות, ועדלשחרור ולצמיחה משפחתית אמיצה.
ואולי גם את תגלי שההישג הכי גדול שלך כאמא – לא קשור בכלללמבחנים.
פרק חובה לכל אמא שרוצה לגדל ילדים עם זהות חזקהוביטחון עצמי!
#ליאתיהודה #השראה #גירושין#מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע #PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית #ילדים #חינוך_ילדים
הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"
https://pages.yehudaliat.com/welcome
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:
בסוף כולנו רוצות שהילדים שלנו יהיו מאושרים. שנראה כלפי חוץ שהכל בשליטה.
אבל מה קורה כשהצורך הזה לחשיפה ולפרגון חוצה קווים אדומים?
בפרק הזה אני משתפת בסיפור אמיתי שזעזע אותי – על ילדים, כרישים, והורים שמצלמים במקום לעצור.
נדבר על מה זה אומר באמת "לחיות את החיים", איך לאליפול למלכודת התיעוד, ומה אנחנו מלמדות את הילדים שלנו בלי מילים.
אם את אמא אחרי גירושין (או בדרך לשם), ואת רוצה לבנות בית עם שקט פנימי וערכים ברורים,
הורידי עכשיו את המדריך החינמי שלי: "8 צעדים לאווירה טובה בבית"
#אמאחזקה #השראהלמחר #חינוךברשת #גירושין
#ליאתיהודה #השראה #מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע #PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית #רפלקציה #כתיבה_אישית
הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"
https://pages.yehudaliat.com/welcome
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:https://yehudaliat.com/courses
אם את מרגישה שכל סוף שבוע בורח לך מהידיים – את לא לבד.
בסיום השבוע, אחרי כל הריצות והעומס, אנחנו רק רוצות להרגיש שהיינושם בשביל הילדים באמת.
בפרק הזה אני משתפת אותך ב־5 דברים קטנים שבונים משהו גדול:
בכל נקודה אני משתפת מתוך החיים שלי: מה לא עבד, מה כן עבד, ואיך גם את יכולה לעשות את זה בגרסה שמתאימה לך.
לא מושלם. לא בסטייל אינסטגרם. הכי אמיתי.
הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"
https://pages.yehudaliat.com/welcome
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:
פרק חובה לכל אימא שמרגישה שהיא עובדת יותר מדי קשה!
ליאת יהודה, מלווה אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם), חושפת את הטעות הגדולה ביותר שאימהות עושות, וזה לא מה שאת חושבת.
בפרק הזה תשמעי:למה סידור החדרים של הילדים פוגע בהם יותר מעוזראיך להעביר אחריות בצורה בריאההעיקרון המהפכני: "המשימה שייכת למי שמשלם את המחיר3 צעדים מעשיים להתחלה
איך יוצרים ילדים עצמאיים שיודעים להתמודד
אם את במהלך הגירושין או כבר אחרי, הפרק הזה יחסוך לך שנים של מאבק.
#חינוך_ילדים, הורות_חד_הורית, עצמאות_ילדים #ליאתיהודה #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית#PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית
הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפהלהתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה"
https://pages.yehudaliat.com/welcome
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה לרכישה:
בפרק המיוחד הזה, ליאת יהודה חושפת בפנינו פרקטיקה פשוטה אבל מהפכנית שליוותה אותה 7 שנים ברצף – כתיבת ברכות עצמיות ביום הולדת.
דרך חשיפה אינטימית של הברכות שכתבה לעצמה מגיל 37 עד 44, ליאת מראה לנו איך מילים פשוטות על דף יכולות לחשוף דפוסי צמיחה מדהימים ולעזור לנו להבין את המסע האישי שלנו.
במיוחד עבור אימהות אחרי גירושין (או בדרך לשם), פרק זה מציע כלי עוצמתי למעקב אחר התקדמות, הכרת עצמית עמוקה, ודרך לראות כמה דרך עברנו גם כשלא תמיד זה מורגש.
פרק מומלץ במיוחד לכל אמא שמרגישה תקועה, מחפשת כיוון או רוצה ללמוד לראות את הצמיחה שלה בבירור.הורידי את המדריך בחינם "המצפן שלך: 8 צעדים ברורים לאווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)" 👇https://yehudaliat.com/nextstepהורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" 👇 https://pages.yehudaliat.com/welcome רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועל הילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשנים קדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses#ליאתיהודה #השראה #גירושין #מיינדסט #התפתחותאישית #יומןמסע#PodcastHebrew #אימהות_גרושות #צמיחה_אישית#רפלקציה #כתיבה_אישית
הפרק הזה מיועד לכל אמא שעוברת או עברה גירושין ומתמודדת עם סופי השבוע כשהילדים אצל האבא.
התגרשתי לפני 8 שנים, ואני חושפת איך הפכתי את הזמן הקשה ביותר בשבוע – לבד עם שקט חונק – להזדמנות להתחדשות ולצמיחה אישית.
אם את מרגישה שסופי השבוע האלו הפכו לאתגר במקום להזדמנות, הפרק הזה יעזור לך לראותאותם במבט חדש לחלוטין.
בפרק הזה תמצאי:
5 רעיונות שיחזירו לך את תחושת השליטה
3 טיפים שיעזרו לך לא לשקוע מול המסך
השראה מאימהות שעשו שינוי, כולל אני בעצמי
בסוף תמצאי גם קישורים למדריכים חינמיים, לסדנה מוקלטת, ולמה שיכול לעזור לך לצעוד עוד צעד קדימה.
למדריך החינמי "8 צעדים ברורים ליצירת אווירה טובה בבית אחרי הגירושין (או בדרך לשם)
https://yehudaliat.com/nextstep
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל? לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇
https://pages.yehudaliat.com/welcome
הקלטת הסדנה "איך תבני הסכם גירושין שיעבודלך לשנים קדימה" והמדריך המפורט ב-97 ₪
בפרק הזה, אני חושפת איך הפכתי את סופי השבוע הבודדים כשהילדים אצל האבא ממלכודת של בדידות וניקיונות אובססיביים למתנה של זמן לצמיחה אישית. אני משתפת חמישה רעיונות פשוטים ומפנקים שלא דורשים מאמץ גדול, אבל מספקים תחושת הצלחה מיידית: הליכה קצרהבחוץ, צפייה בסרט קליל, כתיבה במחברת, יצירת פינה אישית בבית והכנת ארוחה מפנקת. אני גם מדגישה מה לא לעשות בזמן הזה, כמו ניקיון כפייתי של הבית וגלילה אינסופית ברשתות חברתיות. הפרק מלא בתובנות אישיות ומעשיות שיעזרו לכל אמא אחרי גירושין (אובדרך לשם) להפוך את הזמן של "לבד" לזמן של התחדשות והתחזקות.
הורידי את המדריך החינמי שלי "מאיפה להתחיל?לשמור על הלב ועל הילדים בתהליך המאתגר הזה" דרך הלינק בתיאור 👇
https://pages.yehudaliat.com/welcome
לטבלת חגים וחופשות להסכם הגירושין, שתחסוך לךהמון כאב ראש, כתבי לי: info@yehudaliat.com
רוצה לבנות הסכם גירושין חכם שיגן עלייך ועלהילדים? הסדנה המוקלטת שלי "איך תבני הסכם גירושין שיעבוד לך לשניםקדימה", כולל מדריך מפורט, זמינה כעת לרכישה: https://yehudaliat.com/courses
#אימהות_גרושות #גירושין #חוסן_נפשי #התמודדות #כוח_נשי #סופשבוע_לבד #טיפוח_עצמי #זמן_איכות
