В этом выпусе Евгения и Екатерина касаются такого объемного понятия, как одиночество. Это может быть и приятное время, а может быть тягостное и болезненное - от чего это зависит, как вообще быть с одиночеством, что такое "одиночество вдвоем" и есть ли возможность как-то избавиться от тяжелых переживаний. Отправляйтесь в исследование вместе с ведущими, какое на вкус ваше одиночество и надо ли с ним что-то делать?

Отвечая на вопросы слушателей Евгения и Екатерина поднимают непростой вопрос детской ревности. Когда хочется умиротворенно наблюдать как братики и сестрички играют и заботятся друг о друге, а в реальности разворачиваются крики, драки и обиды. Что же такое ревность, откуда она берется, зачем она нам вообще нужна и что, самое главное, со всем этим делать теперь? Главное - не винить себя. И детей. И начать потихонечку разбираться вместе с ведущими!

Мы все упоминаем ценности, и не только мы, а что же это такое, где их брать, как в соответствии с ними поступать, а, самое главное, зачем это все делать? В этом выпуске Евгения и Екатерина делятся своим опытом, исследуют ценности, ошибаются, спорят и, в итоге, находят верный путь. Именно так и стоит искать свои ценности - с удовольствием, интересом и открытым сердцем!

В этом выпуске Евгения и Екатерина задаются вопросом - а как это, заботится о себе. Кто-то считает, что забота о себе - это следование сиюминутным порывам, умение не отказывать себе ни в чем, и следовать за своими желаниями "здесь и сейчас". Кто-то считает, что забота о себе - это выстраивание своей жизни, следование принятым для себя правилам и неустанный контроль за тем что, как и когда человек делает. А как считают психологи? Где истина? Слушайте подкаст и размышляйте вместе с ведущими.

В третьем выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают, почему простые советы вроде «позаботься о себе» или «найди время для чашки чая» не всегда работают. Мы говорим о том, что стоит за этими практиками и почему одной паузы недостаточно, чтобы почувствовать изменения. Разговор постепенно выходит на более глубокие темы — трудность оставаться наедине с собой, перегруз информацией, утечку энергии и поиск опоры в собственных смыслах. Подкаст соединяет личный опыт и профессиональные наблюдения: от первых шагов заботы о себе до вопросов, которые помогают найти направление и восстановить внутренний баланс. Присоединяйтесь к беседе о том, как забота о себе может перестать быть формальной привычкой и стать живым процессом, который действительно наполняет.

В новом выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают тему, знакомую многим, — циклы вины и агрессии. Почему злость так часто обращается внутрь и превращается в самоупрёки? Как мы попадаем в круг «агрессия — вина» и почему из него бывает так сложно выйти? Разговор касается и личного опыта, и профессиональной практики: от детских запретов на проявление злости до трудностей в отношениях, когда привычка извиняться обнуляет все усилия по защите собственных границ. Авторы обсуждают, как научиться замечать агрессию, давать ей безопасный выход и находить поддержку в сложных чувствах. Присоединяйтесь к беседе о том, как разрешить себе быть «неудобной», перестать направлять злость на себя и шаг за шагом двигаться к более свободной и гармоничной жизни.В новом выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают, что происходит, когда злость не находит выхода наружу и оборачивается против самого человека. Авторы разбирают механизм такого перехода — от досады и злости на другого человека к самоупрекам и аутоагрессии. Отдельная тема разговора — циклы «агрессия — вина»: сначала возникает недовольство или вспышка злости, а затем приходит сильное чувство вины. Привычка извиняться в таких ситуациях сводит на нет все усилия по защите собственных границ. В подкасте рассматривается, как эти повторяющиеся сценарии влияют на отношения и внутреннее состояние и что может помочь выйти из замкнутого круга. Разговор затрагивает и личный опыт, и профессиональные наблюдения: от детских запретов на злость до практических способов самоподдержки, работы с телесными ощущениями и экологичного выражения агрессии. Присоединяйтесь к беседе о том, как разрешить себе быть «неудобной», перестать направлять злость на себя и шаг за шагом двигаться к более свободной и гармоничной жизни.

Чашечка чая для счастья - бывает ли право не быть сильной для всех, а быть счастливой для себя? История женщин, на которых все держится. В новом выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают важную и актуальную тему — женщин, которые на себе несут все заботы и обязанности. Мы поговорим о том, как сложная роль заботливой жены и матери иногда ведет к чувству вины и недостатку времени для себя. Спикеры поделятся своим опытом и методами работы с такими запросами, рассмотрят, как важно заботиться о своем благополучии и находить время для себя, даже если на плечах уже много обязанностей. Присоединяйтесь к разговору о том, как преодолеть чувство вины и сделать маленькие шаги к счастливой жизни уже сегодня. Не оставайтесь одни в своих переживаниях — вместе мы найдем поддержку и путь к гармонии.