Mit welcher Intention sprechen wir eigentlich miteinander? Geht es um’s Gewinnen oder Verlieren? Oder doch eher um Austausch? Welches Bedürfnis steckt hinter den eigenen Handlungen und welche Absicht wird hinter den Worten Anderer vermutet? Ein paar Gedanken dazu… Viel Spaß dabei!

Wie wollen wir miteinander umgehen: ONLINE wie OFFLINE? Wart ihr schon mal betroffen von Hass im Netz? Oder habt Online Diskurse miterlebt, in denen der Umgangston beleidigend bis bedrohend wurde? Wie ergeht es euch dabei – als Zuschauer:innen oder als Betroffene? Im Gespräch mit Ulli von HateAid gehen wir genauer darauf ein, was bei digitaler Gewalt im Netz passiert und wie ihr euch und andere schützen und zu einer besseren Netzkultur beitragen könnt. Ich freue mich sehr, dass ihr euch diese Episode anhört. Spitzt die Öhrchen, es gibt viel zu erfahren.

Heute gehts rund ums Thema GfK – der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Außerdem erzählen wir euch, was Orangen mit euren Strategien und einer WinWin Situation zu tun haben können. Und was es mit der Brille des Wohlwollens auf sich hat. Viel Spaß dabei :-)

Ruth Legelli erzählt mir aus Sicht als Mediandin, sprich als Teil der Konfliktpartei, wie sie den Prozess der Mediation erlebt hat. Welche Tücken und Fallstricke es dabei gibt. Oder besser gesagt: Was man dabei alles beachten kann, damit es gut wird. Und welch überraschende Wendung aus so einer Mediation doch entstehen kann. Höret selbst :-)

In dieser Folge gehts rund um die Themen Gefühle, Gedanken und Ziele …und Bedürfnisse. Ausserdem tauchen wir tiefer ein, wie es sein kann, dass wir für unsere Gefühle selbst verantwortlich sind. Achtsamkeit spielt dabei auch eine wichtige Rolle. Und wie immer gibts viele Beispiele und eine Aufgabe für zuhause. Höret selbst :-)

Wir sollen in ICH Botschaften sprechen… Aber was heisst das eigentlich? Und ist jeder Satz der mit ICH beginnt auch eine ICH Botschaft? Darauf gehen wir ein und entdecken mit euch offene und versteckte DU Botschaften, besprechen, wie es uns gelingen kann, die eigenen Bedürfnisse und Interessen zu identifizieren und Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen. Und weil wir's in der letzten Folge vergessen haben, gibt es dieses Mal direkt zwei kleine Tips & Aufgaben für zuhause :-) Viel Spaß dabei!

In der heutigen Folge spreche ich wieder mit meiner Kollegin Daniela Morick u.a. über ein Fallbeispiel aus dem privaten Bereich und wie ein telefonisches Vorgespräch daraufhin ablaufen könnte. Das ist übrigens unverbindlich und kostenlos. Wir klären Fragen zur Honorargestaltung, wie geplant wird wieviele Sitzungen es geben soll, und gehen darauf ein, wie man z.B. die andere Konfliktpartei für die Mediation mit ins Boot holen kann. Ausserdem besprechen wir die Möglichkeiten von Einzelcoaching-Sessions, dem sogenannten Konflikt-Coaching und die Vorteile von Online-Mediation. Gerade in diesen Zeiten ja sehr hilfreich. Viel Spaß dabei !!

Ganz nach dem Motto «Wer gut zu sich ist, kann auch gut zu anderen sein», widme ich mich in meiner neuen und bisher persönlichsten ZwischenUns Podcast Folge ganz dem Thema Selbstfürsorge. Darin erzähle ich euch von meinen eigenen Bewältigungsstrategien und hilfreicher Aufmerksamkeitsfokussierung speziell in Krisensituationen. Ein wichtiger Aspekt in der Konfliktlösung und/oder -prävention und somit essentiell in der Mediation, sind übrigens die Reduzierung von Stressfaktoren und ein Gefühl von Selbstwirksamkeit und Handlungsspielraum. Viel Spaß dabei :-)

In dieser Ausgabe geht es um euer wertvolles Feedback, Aktives Zuhören und auf welchen unterschiedlichen Ebenen Botschaften aufgefasst werden können. Und wie immer gibts kleine Übungen für zuhause. Viel Spaß dabei !!

In der heutigen Folge spreche ich mit meiner Kollegin Daniela Morick u.a. über die Konfliktdefinition, viele Beispiele für die unterschiedlichen Bereiche der Mediation, und welches Mindset dir helfen kann, Streitsituationen noch besser zu begegnen. Dafür geben wir dir die ersten kleinen Übungen für deinen Alltag mit auf den Weg. Viel Spaß dabei !!

Gemeinsam mit meiner Kollegin Daniela Morick stelle ich die Basics der Mediation, ihren Ablauf und den Vergleich zu anderen Verfahren vor. Viel Spaß dabei !!

Für alle, die mehr über die Themen Krisenmanagement & Konfliktprävention, Selbstfürsorge, Lösungsstrategien und Mediation erfahren wollen. Mein Name ist Selina Pfrüner. Ich bin bin geprüfte, zertifizierte Mediatorin, Mitglied im Bundesverband für Mediation e.V. und Gründerin von Aufbruch Mediation. Und ausserdem professionelle Portrait und Reportage Fotografin. Meine Vision ist es, Menschen bei einem friedvolleren Umgang miteinander zu unterstützen, eine Verbesserung der Gesprächs- und Streitkultur – online wie offline – zu fördern – und natürlich: das Verfahren der Mediation und ihre vielen Möglichkeiten bekannter und transparenter zu machen. Dieser Podcast ist nicht dazu gedacht, dir zu erzählen, dass es keine Konflikte geben darf. Im Gegenteil. Konflikte sind gut. Sie zeigen auf, wo und was uns wichtig ist. Die Frage ist nur, wie wir damit umgehen und wie wir darauf reagieren. Und da möchte ich dir gerne Inspiration und Tools zum Ausprobieren mit auf den Weg geben. In den kommenden Folgen erhältst du ein tieferes Verständnis für die Inhalte und die vielen Anwendungsbereiche der Mediation, unterschiedliche Kommunikation-Tools & hilfreiche Übungen für deinen Alltag. Viel Spaß dabei !!