Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Leandra Fili
171 episodes
6 days ago
"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie.
Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los!
Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst.
Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪
Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so!
*Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫*
Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst!
Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen.
Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern!
Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel
INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental!
Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen!
Mehr Infos auf:
https://leandra-fili.de/
Hör gern rein, ich freue mich auf Dich!
Deine Lea🌷
Wie die großartige Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
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"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie.
Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los!
Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst.
Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪
Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so!
*Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫*
Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst!
Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen.
Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern!
Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel
INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental!
Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen!
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Hör gern rein, ich freue mich auf Dich!
Deine Lea🌷
Wie die großartige Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
Stresstyp & Zuckerkonsum- Interview mit René Träder
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
1 hour 6 minutes
2 months ago
Stresstyp & Zuckerkonsum- Interview mit René Träder
Stress entsteht nicht durch die Dinge, die passieren, sondern durch unsere Einstellung dazu.“
– Epiktet
In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit René Träder, Psychologe, Journalist, Moderator und Autor des Buches „Superkraft statt Superstress“, über die enge Verbindung zwischen Stress, Zuckerkonsum und nachhaltigen Veränderungen im Alltag.
Gemeinsam beleuchten wir:
Wie Stress deinen Zuckerkonsum beeinflusst:
Warum greifen wir bei Stress so oft zu Süßem? René erklärt, wie Stresshormone unser Verlangen nach Zucker anfeuern – und warum das kurzfristig tröstet, langfristig aber schadet. Studien zeigen: Zucker macht nicht dauerhaft glücklich, sondern kann Stress und Stimmungsschwankungen sogar verstärken.
Welche Stresstypen es gibt – und wie du deinen erkennst:
Bist du eher der „Verdränger“, „Kämpfer“ oder „Grübler“? Erfahre, wie du auf Stress reagierst und wie du deinen Stresstyp für deinen Weg in die Zuckerfreiheit nutzen kannst.
Wie du den Kreislauf aus Stress und Zuckerkonsum durchbrichst:
Mit Renés praktischen Tipps entwickelst du neue, gesunde Routinen und befreist dich Schritt für Schritt aus alten Mustern.
Warum echte Veränderung im Kopf beginnt:
Du bekommst Impulse, wie du mit mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und kleinen Veränderungen nachhaltig zuckerfrei leben kannst.
Mehr zu René Träder:
🌐 Website: https://www.renetraeder.de
📚 Buch: „Superkraft statt Superstress“
🎧 Podcast: 7Mind-Podcast
📸 Instagram: https://www.instagram.com/renetraeder/
Mehr zu meinem Zuckerfrei-Angebot:
🌐 Website: https://www.zuckerfrei-beginnt-im-kopf.de
📸 Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@leandrafili
📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/leandrafili/
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@leandra.fili
Mit die beliebtesten zuckerfreien Rezepte auf meinem YouTube-Kanal:
🍓 Zuckerfreie Yoghurette: https://www.youtube.com/watch?v=Rr8Zk1Wv7gE
🍫 Zuckerfreie Mars-Riegel: https://www.youtube.com/watch?v=aE90kSorsrY
Podcast-Plattformen zum Bewerten:
🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2
🎶 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507
Mehr über das Thema zuckerfrei erfährst du hier:
https://www.zuckerfrei-beginnt-im-kopf.de
Mehr über meine Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin findest du hier:
https://leandra-fili.de/
Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.
Deine Lea 🌟
Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
"Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix" verbindet das Thema Zuckerfrei mit Psychologie.
Kognitiv wissen wir so viel über Industriezucker und kommen dennoch nicht los!
Ich zeige dir Tools und Wissen, wie du Du auf allen drei Ebenen des Verstandes deine Zucker Identität transformieren kannst.
Sowie Know How psychologischer Modelle, die Du in Deinem Alltag nutzen kannst💪
Ich verspreche Dir Du wirst mit Industriezucker, Snickers und co. nichts mehr zu tun haben wollen und das ist gut so!
*Hier spricht ein Ex-Nutellaholic😊🍫*
Sei gespannt auf ganz viele Werkzeuge und Tipps wie du WIRKLICH und DAUERHAFT vom Industriezucker loskommst!
Experteninterviews, Solofolgen mit wichtigsten Learnings und ganz vielen Aha-Erlebnissen.
Dieses Wissen wird dein komplettes Leben verändern!
Den Mensch, den Du ohne das Suchmittel
INDUSTRIEZUCKER kennenlernen wirst, ist die schönste, stärkste und gesündesten Version, die Du Dir nur vorstellen kannst körperlich und mental!
Ich freue mich so sehr auf unsere Reise, teil das Wissen so gern, es können garnicht genug Menschen davon wissen!
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Hör gern rein, ich freue mich auf Dich!
Deine Lea🌷
Wie die großartige Marie Curie schon sagte:
„Man braucht nichts im Leben zu fürchten, man muss alles verstehen.“
