EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)

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Zone Bleue

Judie Nougaret

28 episodes

1 day ago

Zone Bleue est le podcast d'une passionnée de sport, d'apprentissage et de la vie ! Je parle ici de santé, de bien-être, de longévité mais aussi de philo, de spiritualité et plein d'autres trucs !! Un nouvel épisode chaque semaine 🩵🎧 Bonne écoute :)

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EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)

Zone Bleue

49 minutes 10 seconds

1 month ago

EP22. L'Art de Se Réinventer ou Prendre un Nouveau Départ (Ep. spécial rentrée !)

Dans cet épisode on parle de changement et d’identité : comment se réinventer ? Comment créer un changement dans sa vie routinière et prendre un nouveau départ ? Quelles nouvelles habitudes mettre en place ? Etc.

Bonne écoute ;)

💡Questions pour faire le bilan et identifier ce qu’on veut changer :

Qu’est ce que je veux changer ? (ex: habitudes, état d’esprit, apparence physique, etc.)
Qu’est ce que je continue de faire et qui ne me convient plus ?
Qu’est ce que je ne fais pas assez et qui me ferait du bien ? (long terme)
Quand est ce que je me sens la•le plus aligné•e avec moi-même ? (moments, activités, contextes précis)
Qu'est ce que j'aimerais apprendre ou explorer dans ce nouveau chapitre (compétences, expériences, voyages, projets) ?
Si je n’avais pas peur du jugement ou de l’échec, qu’est-ce que j’oserais faire ?
Quelles sont les personnes qui m’inspirent et pourquoi ? Qu’est-ce que je peux intégrer de leur façon de vivre ?
Si je me regardais dans un miroir dans 6 mois ou dans 1 an, qu’est-ce qui me ferait dire : « Oui, j’ai vraiment évolué » ?

Tu peux choisir tes préférées et prendre le temps d'y répondre à l'écrit !

Points clés de l’épisode :

00:00:00 Introduction

00:08:15 Pourquoi on reste bloqué(e) ?

00:13:28 La prise de conscience percutante

00:18:03 Comment se réinventer ? - ETAPE 1 : Faire le bilan

00:32:02 Repenser son identité

00:39:01 Comment se réinventer ? - ETAPE 2 : Le plan d’action

00:41:20 Comment se réinventer ? - ETAPE 3 : Suivre ses progrès

00:46:04 Conclusion et récap

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