Zone Bleue est le podcast d'une passionnée de sport, d'apprentissage et de la vie ! Je parle ici de santé, de bien-être, de longévité mais aussi de philo, de spiritualité et plein d'autres trucs !! Un nouvel épisode chaque semaine 🩵🎧 Bonne écoute :)
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Dans cet épisode je vous partage 21 leçons/réflexions pour fêter mes 21 ans mdr. C’est 21 choses que je pourrais dire à mon ancienne moi, 21 choses qui m'auraient sauvé du temps et de l'énergie, bref, 21 great reminders.
Bonne écoute ;)
Points clés de l’épisode :
00:00:00 Introduction
00:03:14 1. Être honnête et dire les choses - Ne pas se trahir
00:08:16 2. Apprendre à suivre son coeur et son intuition
00:13:33 3. Faire preuve d’audace et oser
00:15:19 4. Lorsqu’on est perdu•e, flemmard•e, fatigué•e, la première solution est l’ACTION
00:17:00 5. Les idées s’en vont, notes les. Écris.
00:19:47 6. Aller marcher sera toujours une bonne décision.
00:20:41 7. Revenir à l'essentiel (loi de Paretto 80/20)
00:22:34 8. Si tu veux un truc qui n’existe pas, crée-le.
00:23:48 9. Bien dormir et faire du sport règlera 90% de tes problèmes
00:25:53 10. Moins tu stresses, plus ça se passe bien
00:31:37 11. Ce ne sont pas les choses qui nous touchent mais comment on les regarde
00:33:46 12. Tout est impermanent - la Vie est un cycle
00:36:48 13. La vision court terme nous pourrit la vie
00:39:40 14. Trouve quelque chose dans quoi te dépasser
00:43:20 15. Parler, échanger, partager avec le monde est salutaire
00:45:16 16. Nous sommes absolument responsable (et libre)
00:47:53 17. “Self-respect will always light a way forward”
00:54:13 18. Tu as le droit de changer d’avis - ce n’est pas trop tard
00:56:53 19. Fais ce que tu aimes
00:59:07 20. On meurt tous à la fin. Ne perds pas ton temps pour des futilités.
01:03:16 21. Donne une direction à ton existence.
01:06:49 Conclusion
Si cet épisode t’as plu, je te recommande aussi celui-ci : «EP4. Tes études, ton diplôme ou ton métier ne te définissent pas.»
Je peux aussi te recommander le livre Le Code de Cyrus North car il reprend et développe plusieurs idées que j’ai eu dans cet épisode ;)
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