Si tu as perdu espoir, que tu traverses une phase difficile ou que tu vas bien et que ça t'arrive d'avoir des coups de mous, cet épisode est fait pour toi !

Je te donne ma méthode pour vite ressortir des phases de down

Et si en ce moment tout va bien, cette méthode est aussi utile pour améliorer ton bien-être et prévenir les prochains coups durs