mental sağlığın devamlılığı, fizik bedenin sağlığının da devamlılığını gerektirir. Bu yüzden bu bölümde beden ve ruha bütüncül bakabilmenin yollarından olan sezgisel beslenme, yürüyüş ve yoga gibi egzersizler ve gerekli takviye alımlarından bahsederek fiziksel bedene yatırımın mental sağlığa da giden yola yatırım olduğunu aktarıyorum.
Kitap önerisi 📚 Sanatçının Yolu-Julia Cameron
Bu podcastin instagramı için @ozsefkatmerkezi ni
ve
Seanslar ve eğitimler için @ompsikoloji yi takip edebilirsiniz.
Diğer konular için ozsefkatmerkezi@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.