Bu bölümde, çok istediğimiz hâlde başlayamadığımız ve türlü sebeplerle ertelediğimiz durumları ele alıyoruz. “Normal” ya da “anormal” etiketleri yerine, bu deneyimleri fark etmeye, hissetmeye ve yargısızca kabul etmeye odaklanıyoruz. Ayrıca, bu süreçte bize destek olabilecek öz-şefkatli cevap yollarını birlikte keşfediyoruz.

Öz-şefkat okuması önerisi 📚 Kristin Neff kitaplarının herhangi birini edinebilirsiniz.

Daha fazlası için bu podcast’in instagram kanalı olan @ozsefkatmerkezi hesabını takip edebilir ve benden yüzyüze ya da online seans almak için @ompsikoloji sayfasını inceleyebilir veya iletişime geçebilirsiniz.

📧 ozsefkatmerkezi@gmail.com