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Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes 

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Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar.

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la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️

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Más del podcast en video con ejercicios básicos.

esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que puedas seguir el audio, pero no olvides que también puedes ver el video en YouTube.

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Meditación para dormir, dirigida a mis alumnos adolescente, y a todo aquel al que le cueste conciliar el sueño.

escúchala cuando ya estes listo para dormir .

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Ya estoy de regreso. Poco a poco nos pondremos al corriente , mientras tanto espero tus comentarios en mis redes sociales, suscríbete y sígueme en la que prefieras. ❤️❤️

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En este episodio seguimos platicando como estuvo todo este proceso del depa, no se cuantos episodios nos va a llevar, pero sigamos con el chisme.

Déjame tu comentario en redes para saber que me escuchas❤️❤️❤️

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Ahora si, en varias partes porque ya sabes que me gusta platicar contigo, te cuento como estuvo todo el proceso de compra de mi depa nuevo ☺️☺️

sígueme en mis redes y deja un comentario para saber que me escuchas ❤️❤️❤️

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Ahora si ya instalada en mi casita nueva puedo regresar aquí y compartir contigo toda esta aventura.

Gracias por acompañarme este año, espero leerte en mis redes sociales. Cuídate!

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Ya es un hecho, me cambio a mi nuevo depa en los próximos días, acompáñame en esta reflexión 🤔

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Comprando un departamento

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En este episodio te platico un poco de la ceremonia de los 1000 Budas y como es que comparto lo aprendido con mis alumnos adolescentes

Si te gusta este podcast comparte con tus amigos y déjame un comentario en mis redes sociales.

🖖🖖🙏🏻

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Hola, hoy te platico de cómo atreverse a hacer cosas diferentes, concentrándote y buscando un beneficio personal, para tus seres queridos y para la comunidad.

recuerda que me gusta mucho leer tus mensajes y comentarios. Sígueme en mis redes sociales. Y si buscas clases de yoga y meditación suscríbete a mi Patreon.

🖖 saludos 🖖

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Hola, hoy te platico como voy compartiendo lo que aprendo en mis clases de iniciación con mis alumnos adolescentes

Deja tus comentarios en mis redes sociales, me da mucho gusto leerte.

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Comienza el 2023 con técnicas de respiración y posturas de yoga fáciles para relajar mente y cuerpo.

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Ya pasó Navidad, pero el audio debía salir, nos escuchamos el próximo año en la nueva temporada.

Gracias por estar ahí y escucharme.

Sígueme en mis redes sociales y deja tu comentario.

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A punto de terminar la primer temporada, se vienen cosas grandes! 🙂🙂

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