Approche symbolique de la posture de l'Arbre.

Méditation du Lotus. Explorez la symbolique de cette fleur et laissez le cœur s'ouvrir !

Cet épisode vous propose un éclairage sur les émotions et la méditation.

Voilà la méditation du guerrier guidée ! Il faut écouter au préalable l audio " INTRODUCTION "...

A écouter avant de commencer la méditation du guerrier de Richard L Haight

A poem for Shavasana from Zach Beach

Tout le monde se parle en soi... mais les pensées sont parfois désordonnées, encombrantes, non structurées... La méditation, la tenue d'un journal et la concentration sur une intervention ( sankalpa ), sont autant d'outils au service d'une pensée claire, et d'une certaine manière, d'un profond bonheur à se mettre en action !

Invitation à un voyage intérieur à la découverte d'un cadeau de votre âme à votre cœur...

Une réflexion d'après un texte D'ÉRIC BARET.

Une dernière chose à propos des effets leviers pour passer à l'acte : Dompter son cerveau !!!

Les 2 sens du souffle en posture du tailleur ou en lotus sont cohérents et complémentaires. Il vous appartient de choisir les sens du souffle selon les effets recherchés : eveil, énergisant ou rencentrant .

Exercice n°7 : axe spinal et tous les centres +Shavasana

Exercice n°6 Centre coccyx et jambes

Exercice n°5 : centre sacré

4ÈME EXERCICE POUR LE CENTRE DORSAL ET LES BRAS.

Exercice n°3 : centre cervical.

2eme exercice pour l'ouverture du centre crânien

1ER EXERCICE DE MEDITATION EN MOUVEMENT : OUVERTURE.

Cet épisode vous propose quelques instructions générales avant de commencer les exercices de Meditations dynamiques ou votre séance de yin yoga.

Un épisode dédié à l'approche thérapeutique et préventive du yoga et de la Méditation. Cette nouvelle série de podcasts constitue un complément à une playlist de vidéos sur ma chaîne YouTube spécialement conçue pour démontrer les enchaînements...https://youtube.com/channel/UCRiBXvIJ0sHmD4AjaP_Oufw