In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Muskelgruppen im Yoga – und wie du sie gezielt und intelligent in deiner Unterrichtssequenz berücksichtigen kannst.

Warum fühlt sich eine Stunde manchmal rund und stimmig an – und manchmal einfach nur „irgendwie komisch“? Oft liegt der Schlüssel in der Auswahl und Reihenfolge der angesprochenen Muskelgruppen.

Wie du das in deiner Praxis und im Unterricht fein abstimmst, erfährst du heute!

Als besondere Unterstützung haben wir Lisa aus der Schweiz zu Gast:

OP-Schwester, erfahrene Yogalehrerin und absolute Anatomie-Kennerin. Mit ihr sprechen wir darüber, wie Anatomie nicht trocken, sondern lebendig und erfahrbar wird – und wie du dieses Wissen als Yogalehrer*in sofort umsetzen kannst.

Perfekt für dich, wenn du:

• deine Sequenzen noch bewusster und wirkungsvoller aufbauen möchtest

• verstehen willst, welche Muskelgruppen wie zusammenarbeiten

• Anatomie endlich greifbar und praktisch anwenden willst

• als Lehrende*r deine Teilnehmer sicher und effektiv begleiten willst

Mach’s dir gemütlich – oder roll gleich deine Matte aus – und komm mit uns auf eine anatomisch inspirierte Reise durch den Körper.