25 MIN HERBST YOGA || Balance & Binds (fortgeschritten) 🍁 Yoga für Gleichgewicht, Beweglichkeit & Energie (+ Intention) || Video (Link s.u.) + Audio Yoga

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/70/8c/68/708c68be-dbcc-1552-c9f0-4cb049e3546a/mza_3827982366302381432.jpg/600x600bb.jpg

Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen

Yoga mit Melanie

21 episodes

6 days ago

Hi :) Hier findest Du eine Auswahl von kurzen Yoga Sequenzen und Pilates Workouts zum Mitmachen (zwischen 10 und 30 Minuten). Auf YouTube (Yoga mit Melanie) und Spotify findest du diese Flows als Videos, falls du dir mal etwas genauer anschauen möchtest. Mit diesen Audio Yoga Flows kannst Du Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren, ohne visuelle Ablenkung. Vielleicht praktizierst Du zuhause, im Garten oder nimmst mich mal an den Strand mit - dieses Format erlaubt volle Flexibilität. Ich hoffe sehr, dass dir dieser Podcast gefällt und wünsche Dir viel Spaß beim Yoga :) — Melanie, RYT 500

Health & Fitness

RSS

All content for Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen is the property of Yoga mit Melanie and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/13367590/13367590-1695207342511-3ae260a625f66.jpg

25 MIN HERBST YOGA || Balance & Binds (fortgeschritten) 🍁 Yoga für Gleichgewicht, Beweglichkeit & Energie (+ Intention) || Video (Link s.u.) + Audio Yoga

Yoga mit Melanie | Yoga Flows und Pilates Workouts zum Mitmachen

25 minutes 17 seconds

2 years ago

25 MIN HERBST YOGA || Balance & Binds (fortgeschritten) 🍁 Yoga für Gleichgewicht, Beweglichkeit & Energie (+ Intention) || Video (Link s.u.) + Audio Yoga

Schön, dass du an dieser fortgeschrittenen Yoga-Einheit am Strand teilnehmen möchtest :) Das Thema ist 'Balance & Binds', d.h. es geht sowohl um Gleichgewicht als auch um Binds: tiefe Dehnungen, die Beweglichkeit im Oberkörper fordern. Wie immer gilt: Höre auf deinen Körper! Falls du Yogablöcke verwenden möchtest um die Übungen zu vereinfachen, schau gerne mal auf meinem Blog vorbei. Dort zeige ich dir, wie du Yogablöcke in dieser Sequenz gut einsetzen kannst. (https://www.yogamitmelanie.de/25-min-herbst-yoga-balance-binds-yoga-fur-gleichgewicht-beweglichkeit-energie-intention/) Vorgeschlagene Intention: Mein Innerstes ist voller Verständnis und Liebe und gibt mir Raum und Zeit um loszulassen und zu heilen. In diesem Flow kommen unter anderem folgende Posen vor: halber Schmetterling, halbe Bogenhaltung, seitliche Planke mit Adlerbeinen und Pyramide. Unser Gleichgewicht fordern wir mit Halbmond und Sugarcane heraus; dabei wird der Fokus in den Moment gebracht. In unserer Abschlussentspannung, Savasana, nehmen wir uns 2 Minuten für eine kurze Meditation, passend zum Thema Herbst.

Falls du Yoga Videos magst, findest du diesen Yoga Flow als Video auf ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ [https://youtu.be/B-spSChbAVI] und auf Spotify!

Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen? Dann schau mal auf unserer neuen Website vorbei! Dort findest du exklusive Yoga & Pilates Videos (ohne Werbung), ein kostenloses Wochenend-Retreat und den "Yoga für Reiter" Online Kurs ✨ ⁠⁠www.yogamitmelanie.de⁠⁠⁠

– - – - – - – - – - – - – - –

Let’s be friends!

▸ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Yoga mit Melanie⁠⁠⁠⁠⁠ (www.youtube.com/@yogamitmelanie)

▸ Website: ⁠⁠⁠⁠www.yogamitmelanie.de⁠⁠

▸ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@wildwaves.yoga⁠⁠⁠⁠ (www.instagram.com/wildwaves.yoga/)

–

Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com