Dieser 20 minütige Power-Yoga/Pilates Flow weckt und mobilisiert den ganzen Körper, damit du dich im Anschluss wach, fit und voller Energie fühlst :) Wir verwenden heute zwei Yoga Blöcke, um den Körper zu unterstützen und an manchen Stellen herauszufordern. Nach ein paar anstrengenderen Übungen beenden wir das Workout mit einer kurzen Entspannungsphase.
Dieses Power Yoga Workout kannst du zu jeder Tageszeit machen, es ist aber auch ein toller Flow um morgens wach zu werden und gut in den Tag zu starten.
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!
Falls du Yoga Videos magst, findest du diesen Yoga Flow als Video auf YouTube [https://youtu.be/3EhSqEWntGM] und auf Spotify!
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