Cette semaine en marchant dans la forêt, j’ai senti comme chaque année au retour de l'automne, quelque chose d’un peu magique se déposer en moi.
Le vent jouait doucement dans les branches, les feuilles tombaient autour de moi comme une pluie dorée, et tout semblait ralentir.
J’ai pris le temps d’écouter le craquement des feuilles sous mes pas, de respirer, de sentir la terre et c’est là que l’idée m’est venue : créer une visualisation guidée pour partager ce moment d’émerveillement simple.
Une marche consciente, pour se reconnecter à la beauté de l’automne, à nos sens, et à la paix intérieure qui naît quand on s’arrête vraiment.
C’est ce souffle, ce calme, que j’ai eu envie de transmettre à travers cette méditation à laquelle je vous ai ajouté une puissante méditation sonore de l'arbre offerte à mon groupe de méditants du mardi soir !
Profitez-en bien vous aussi.
Namaste
Gaëlle Cosnuau