Wie komme ich wieder mehr ins Spüren und Fühlen? Wie kann ich mit mir in Verbindung kommen?
Heute teile ich 5 Tools mit dir, die mir geholfen haben und immer noch helfen, mit mir in Verbindung zu gehen.
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Schreib mir gerne, wie Dir der Podcast gefallen hat. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Anhören.
Namasté Deine Monique
Welche Wirkung haben die Klänge auf unser System? Wie kann ich die Klänge mehr mit Yoga und meinem Alltag verbinden? Finde es heraus.
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Namasté Deine Monique
Woher kommt das Fasten? Was sind die Vorteile des Fastens? Was hat Fasten mit Yoga zu tun? Warum sollten wir Fasten? Was ist der Unterschied zwischen Detoxen und Fasten?
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Namasté Deine Monique
Wir feiern 1 Jahr "Yoga außerhalb der Matte". Wie kam es zu diesem Podcast? Was waren die Erkenntnisse und Learnings. Ich bedanke mich herzlich bei allen, die regelmäßig meinen Podcast hören und die mir ein Feedback schreiben. Danke, danke, danke.
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Wie kann ich Werte bewusst leben? Was sind Werte? Warum sollte ich meine Werte bewusst leben?
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Namasté Deine Monique
Brahmavihara kommt aus dem Buddhismus und steht für die 4 Geisteszustände. Welche sind das? Und wie kannst du sie in dein Leben kultivieren?
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Welche Aspekte gibt es im Wasser? Was bringt Wasser in Balance und wie macht sich ein Ungleichgewicht bemerkbar?
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Heute verabschieden wir das alte Jahr, um mit positiver Energie in 2022 zu starten. Es ist heute ein aktiver Podcast und du brauchst 3 Zettel und einen Stift. Sei bereit für das neue Jahr. Voller Energie und Freude.
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Heute an Weihnachten habe ich euch eine Meditation aufgenommen, damit Du entspannt in die Weihnachtsfeiertage starten kannst.
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Welche innere Widerstand gibt es? Was sind die Unterschiede? Wie kann ich ihnen begegnen? Welche Qualitäten helfen uns dabei?
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Heute meditieren wir zusammen und werden von den Klangschalen dabei unterstützt. Ich habe eine schöne Chakra-Meditation aufgenommen. Wiederhole diese Meditation gerne so oft, wie Du magst. Sie spendet Dir Kraft und positive Energie.
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Heute erzähle ich dir etwas über die magischen Rauhnächte. Wann sie entstanden sind und welche Mythen es bis heute noch gibt. Was braucht es, um diese magische Zeit zu nutzen, um mehr in die Verbindung mit dir selbst zu kommen.
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Namasté Deine Monique
Wir sind mitten drin in der Wandlungsphase Metall. Welche Aspekte und Qualitäten hat die Wandlungsphase Metall? Was bringt unsere Metallenergie ins Ungleichgewicht? Und was harmonisiert sie? Welche Yogaübungen können mich unterstüzen?
Diese Frage klären wir in der heutigen Folge.
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Namasté Deine Monique
Was ist Selbstliebe?
Warum sollten wir uns wieder mehr lieben?
Wie kann Yoga uns in unserer Selbstliebe unterstützen?
Zu diesen Fragen möchte ich mit euch meine Gedanken teilen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei.
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Namasté Deine Monique
Heute erzähle ich, wie wir unser Immunsystem stärken können. Wie wir mit Erkältungen umgehen können und was Yoga und die Verbindung zu uns selbst damit zu tun haben.
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Namasté Deine Monique
Heute geht es darum, wie wertvoll es ist eine Meditationspraxis zu haben, wie du eine Meditationspraxis anfängst und welche Meditationstechniken es gibt.
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Namasté Deine Monique
Heute teile ich mit Dir 6 Atemübungen, die Dir Energie bringen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und wie die Wirkungen sind. Außerdem erzähle ich Dir, warum es wichtig ist eine regelmäßige Pranayama-Praxis zu haben. Am Ende machen wir eine Atemübung zusammen.
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