作為一個瑜珈教師，要如何能夠站在體會學生的生理問題的立場去教學， 除了具備充足的基礎生理、解剖知識外， 主要是根據自己練習來的內在經驗，從自身的感受來出發。 本集強調最重要的瑜珈修復--Elevated Savasana與呼吸法練習的重要性。 基於女性觀點，瑜珈練習還要關照到的其他層面，包括如何更健康的老化、更年期後可能會面對的問題。 導讀者：林純瑜 艾揚格瑜珈(Iyengar yoga)認證老師 / CIYT level one 2008年開始前往印度學習艾揚格瑜珈 2016年開始旅居Bali島，師從Olop老師 常態課練習超過1000小時以上 擔任艾揚格瑜珈課同步口譯 資歷13年 Yoga Academia「瑜珈精進研討會」創辦＆講師 --------------------------------------------------- 本音檔為『 秒懂瑜珈生理學』課程中精華的片段， 課程有回放錄影（無期限）可購買， 想了解更多課程資訊請追蹤我們的臉書、IG， 如想上完整課程，請聯絡我們的官方line諮詢～ 瑜珈精進研討會 FB : https://www.facebook.com/yogainaction2020 IG : https://www.instagram.com/yogaacademiataiwan/ Line: https://line.me/R/ti/p/%40173qathu 或直接搜尋@173qathu -- Hosting provided by SoundOn