¿De verdad crees que un detox es solo dejar el alcohol o la comida chatarra por un mes? Y peor aún… ¿para volver igual al día siguiente?

Hoy hablamos de esos detox que nadie menciona:

• Personas, redes, noticias y hábitos que te drenan sin darte cuenta.
• Cómo identificar lo que realmente necesitas soltar.
• La clave para sostener cambios y no solo limpiar por 30 días.

Y tú, ¿qué parte de tu vida te pide un detox urgente? Escucha el episodio completo y cuéntanos qué sacarías de tu vida primero.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:05 ¿Cómo entender los detox?
03:40 ¿De qué manera conectas con tu detox?
04.27 ¿Qué forma parte del detox y nuestra energía?
07:48 Los hábitos de social media a partir de la
:26 El algoritmo ¿qué cuidamos de lo que consumimos?
11:28 Ideas preconcebidas de detox
12:24 Recomendaciones para sentirte mejor
13:23 ¿Qué te hace feliz?
14:10 ¿Cómo sabes que necesitas desintoxicarte?
16:00 Tu salud, el detox y el autoconocimiento
17:35 Reflexiones finales

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🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.


Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr)  y Nina Páez (@ninapaezf)


Visual y Diseño Gráfico: Mava ( @callme.mava ) 


de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)