¿Y si crecer en tu carrera no significara subir, sino moverte hacia los lados, abrir caminos y reinventarte?Durante años nos enseñaron que “progresar” era sinónimo de tener un nuevo cargo, más poder o un equipo más grande. Pero, ¿qué pasa cuando la jerarquía se aplana, las prioridades cambian y las nuevas generaciones ya no quieren subir… sino vivir distinto?En este episodio conversamos —entre risas, café y reflexiones— sobre cómo redefinir el crecimiento profesional más allá del ascenso.

Hablamos de:

🌀 La frustración de crecer en estructuras corporativas cada vez más planas.
🤝 Cómo diversificar puede ser una forma de evolución.
💡 El sesgo inconsciente de asociar éxito con jerarquía.
💬 Qué significa realmente avanzar cuando tus valores y tu vida cambian.
☕ Y cómo acompañar a otros (y a ti misma) en esa nueva idea de “career progression”.

• Crecer no siempre es subir, también puede ser expandirte o transformarte.
  
  
• Las organizaciones son más horizontales… y eso no es malo.
  
  
• No hay una sola definición de éxito, y está bien si la tuya cambia con el tiempo.
  
  
• Liderar también implica cuestionar los modelos de éxito que enseñamos a otros.
  
  

Quizás ya no se trata de subir una escalera, sino de construir tu propio mapa.
Entonces, ¿qué significa para ti crecer hoy?


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 ¿Cuándo fue la última vez que dijiste “hasta aquí” sin culpa ni miedo?

En este episodio nos sentamos con el café en mano para hablar de un tema que a todas nos toca: poner límites.

Desde el grito inesperado de un colega hasta la reunión eterna que no suma nada, reflexionamos sobre cómo identificar tu línea roja y, lo más importante, comunicarla a tiempo y sin explosiones.

• Por qué los límites personales y laborales no deberían ser distintos.
  
  
• Cómo aprender a decir “no” antes de llegar al punto de quiebre.
  
  
• La diferencia entre respetar tu tiempo y ceder por “ahorrar energía”.
  
  
• El miedo a cómo serás percibida cuando marcas un límite.
  
  
• Qué hacer con las personas que nunca entienden ni respetan los límites.
  
  
• La importancia de reconocer lo que valoras para poder comunicarlo.
  
  

Si hoy tu límite no está claro, alguien más lo va a decidir por ti.

¿Cuál es esa línea que no quieres volver a cruzar, ni en casa ni en el trabajo?

📌 Timestamps:

00:00 – Introducción
00:40 – Cuando alguien te grita en el trabajo
02:30 – Cómo poner límites sin perder la calma
04:15 – Límites con colegas, jefes y clientes
06:00 – El miedo a decir “basta” en el trabajo
08:00 – Reuniones eternas y respeto por el tiempo propio
10:30 – Narcisistas en el trabajo: cómo enfrentarlos
13:00 – Comunicar los límites a tiempo
15:00 – Cierre: los límites no cambian, cambia cómo los vivimos

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 ¿De verdad existe el famoso work-life balance o más bien se trata de alinear lo que queremos como personas con lo que soñamos como profesionales?En este café sin azúcar conversamos sobre ese eterno dilema: ¿cómo equilibrar carrera y vida personal sin perdernos en el camino?Porque no siempre se trata de tener “tiempo libre”, sino de saber si lo que trabajas hoy te acerca o te aleja de la vida que realmente quieres vivir.En este episodio reflexionamos sobre:

• La diferencia entre work-life balance y compaginar tus metas personales con las profesionales.
  
  
• Cómo nuestras prioridades cambian con los años (y está bien que cambien).
  
  
• El trabajo como herramienta, no como destino.
  
  
• La importancia de saber qué es lo más importante para ti en este momento.
  
  
• Decidir con paz: cuando quedarte está bien y cuando moverte también.
  
  
• Reconocer que los “puentes” profesionales no son finales, sino etapas.
  
  

 La pregunta no es solo “¿en qué trabajas?”, sino “¿para qué trabajas?”. Tu carrera debería ser un vehículo para acercarte a la vida que sueñas, no un obstáculo que te aleje de ella.

📌 Timestamps:

00:00 – Cuando el tiempo no alcanza: el dilema entre carrera y vida personal
02:00 – Lo que significa realmente “compaginar”
04:20 – Decisiones que cambian la vida: mudanzas, carrera y prioridades
08:30 – El trabajo como herramienta, no como destino
13:00 – Cómo saber si tu trabajo te acerca a tu vida ideal
17:00 – Aprendizajes y cierre: paz, coherencia y propósito

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Entre el trabajo y la vida, hay un punto medio donde muchas nos perdemos intentando hacerlo todo bien. En esta temporada ponemos el foco en lo laboral  para debatir y contruir entre dos generaciones de qué manera podemos alcanzar el equilibrio ¿nos acompañas? te esperamos con cafecito en mano.

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En este episodio nos tomamos un café para hablar de algo que parece sencillo, pero no lo es: la amistad.

Reflexionamos sobre cómo, a medida que crecemos, la definición de “amigo verdadero” se transforma. Amistades de infancia que se diluyen, otras que reaparecen años después, nuevas conexiones que llegan para cambiar el estándar de lo que esperamos.Hablamos de:

• Lo difícil que es aceptar que algunas amistades terminan sin necesidad de peleas.
  
  
• La diferencia entre los amigos de “diversión” y los amigos del alma.
  
  
• Por qué es importante dejar de romantizar la amistad como un “para siempre”.
  
  
• La madurez de entender que los amigos también llegan y se van en diferentes etapas de la vida.
  
  
• La importancia de compartir valores y respetar límites como base de toda amistad genuina.
  
  

Y tú, si hoy tuvieras que definir qué es para ti la amistad verdadera, ¿qué palabras usarías?
Cuéntanos en redes cómo ha cambiado tu definición de amistad con los años.

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 ¿Y si lo que más te pesa no son tus responsabilidades… sino las etiquetas que cargas desde niña?

En este episodio conversamos sobre esas etiquetas que parecen inocentes pero que terminan definiendo cómo nos vemos y cómo actuamos.
Algunas nos las pusieron desde pequeñas: “la ordenada”, “la torpe”, “la buena hija”. Otras, nos las pusimos solas: “no soy buena para el amor”, “soy mala para esto”.
Y aunque a veces creemos que ya no nos afectan, siguen ahí, frenándonos.Aquí hablamos de:

• La diferencia entre lo que eres y cómo estás en este momento.
  
  
• Las etiquetas que te pusieron otros… y las que tú misma te creíste.
  
  
• Cómo dejar de justificar cada cambio en tu vida.
  
  
• Mirar las etiquetas desde sus dos caras: la que limita y la que potencia.
  
  
• La responsabilidad de no seguir llenando a otros de etiquetas.

¿Qué etiqueta estás cargando que ya no te representa? Y lo más importante: ¿qué pasaría si decides soltarla sin dar explicaciones?Haz tu propio inventario: cuéntanos en redes cuál etiqueta ya no quieres cargar más.

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 ¿De qué sirve darlo todo a los demás si tú misma te dejas al final de la lista?En este episodio nos sentamos con el café a hablar de algo que solemos olvidar: la primera relación que necesitas cuidar es la que tienes contigo.

Entre anécdotas, risas y momentos de honestidad, reflexionamos sobre por qué cuesta tanto priorizarnos y cómo aprender a disfrutar de nuestra propia compañía sin culpas.Compartimos ideas sobre:

• Romper con la crianza de “servir siempre a los demás primero”.
  
  
• La importancia de encontrar placer en estar contigo misma.
  
  
• Cómo pequeños momentos de desconexión recargan más que mil pendientes resueltos.
  
  
• Dar desde el excedente, no desde la carencia.
  
  
• Reconocer que mimarte no es egoísmo, es autocuidado.
  
  La próxima vez que pienses que no tienes tiempo para ti, pregúntate: ¿de verdad quiero que mi primera relación —la que tengo conmigo— se quede para lo último?

📌 Timestamps

00:01 Intro
00:50¿Por qué es importante la relación contigo?
02:15 La crianza y el paradigma de servir a los demás
03:06 Tu primera relación es contigo
04:15 Miedo a estar solo con tus pensamientos
06:16 La importancia de viajar solo y estar a solas
07:08 ¿Invertirías en una relación contigo?
08:28 La práctica de desconectarse para recargar energía
09:21 ¿Por qué no te dedicas tiempo a ti misma?
11:08 La responsabilidad de cuidarte es tuya
12:39 El "aha moment": pedir permiso para cuidarse
14:45 ¿Cómo cerrar la brecha entre el dolor y la falta de autocuidado?
16:07 No tienes que ir a ningún lado, solo escucharte
17:26 La gente feliz no molesta: entender y llenar tus necesidades
18:38 Reflexiones finales

Cuéntanos en redes cómo cultivas tu relación contigo misma.
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¿De verdad crees que un detox es solo dejar el alcohol o la comida chatarra por un mes? Y peor aún… ¿para volver igual al día siguiente?

Hoy hablamos de esos detox que nadie menciona:

• Personas, redes, noticias y hábitos que te drenan sin darte cuenta.
• Cómo identificar lo que realmente necesitas soltar.
• La clave para sostener cambios y no solo limpiar por 30 días.

Y tú, ¿qué parte de tu vida te pide un detox urgente? Escucha el episodio completo y cuéntanos qué sacarías de tu vida primero.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:05 ¿Cómo entender los detox?
03:40 ¿De qué manera conectas con tu detox?
04.27 ¿Qué forma parte del detox y nuestra energía?
07:48 Los hábitos de social media a partir de la
:26 El algoritmo ¿qué cuidamos de lo que consumimos?
11:28 Ideas preconcebidas de detox
12:24 Recomendaciones para sentirte mejor
13:23 ¿Qué te hace feliz?
14:10 ¿Cómo sabes que necesitas desintoxicarte?
16:00 Tu salud, el detox y el autoconocimiento
17:35 Reflexiones finales

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Recupera tu confianza y redefine tu historia. Analizamos cómo superar el sentimiento de insuficiencia y aprender a valorarte, construyendo una mentalidad más fuerte y segura.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:19 El desafío de comunicar la "insuficiencia" laboral
02:15 ¿Expectativas propias o ajenas? El rol del miedo al fracaso
06:06 La técnica "azúcar, sal, Nutella" para la crítica constructiva
08:45 Cómo identificar y manejar los mensajes de "no eres suficiente"
12:00 No eres una versión final: Aprender y crecer siempre es suficiente
16:44 Reflexiones finales

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Procesar pérdidas para seguir adelante. Este episodio aborda el duelo como un proceso necesario para soltar y sanar, desde pérdidas emocionales hasta cambios de etapa en la vida.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:46 El primer encuentro con una pérdida humana
03:09 Tipos de duelo
04:14 El duelo ¿ es una transacción?
05:49 Las emociones, la enfermedad y el duelo
07:00 Atravesar el duelo ¿cómo lo vivimos?
09:00 Mini-duelos
10:13 ¿Cómo identificar el duelo?
12:10 La aceptación y el manejo de emociones en el duelo
14:33 ¿A dónde nos lleva cada duelo?
17:08 ¿Qué pasa cuando no se trabaja un duelo?
19:33 Reflexiones finales


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¿Por qué ahora cuestionamos tanto las decisiones de mamá y papá? ¿Serías tan distinto si hubieras vivido lo mismo que ellos?

En este episodio reflexionamos sobre:

• Cómo los contextos y las épocas moldean nuestras decisiones.
• La importancia de dejar de juzgar tanto a quienes nos criaron.
• Qué pasa cuando entendemos que hicieron lo mejor que pudieron... igual que nosotros hoy.

Dinos, ¿qué decisiones de tus padres hoy ves con otros ojos? Escucha el episodio y cuéntanos qué hubieras hecho igual… o distinto.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
02:05 ¿Si nosotros hubiesemos sido como nuestros padres, haríamos lo mismo?
03:03 Visión de nuestros padres vs la de sus hijos
05:05 ¿Cómo juzgar menos a nuestros padres?
07:15 Las nuevas generaciones y cuestionamiento a sus padres
11:50 La cultura del trabajo en nuestra crianza
13:23 Estar en los zapatos de nuevos padres
15:33 La jerarquía y las decisiones
16:36 Reflexiones finales

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¿Alguna vez te has preguntado qué valores realmente quieres dejar como huella? ¿O si, sin darte cuenta, estás heredando creencias que no quieres repetir?

En esta conversación nos ponemos honestas sobre:

• La diferencia entre lo que dices y lo que enseñas con tu ejemplo.
• Las herencias familiares que repetimos sin querer.
• Cómo encontrar equilibrio entre lo que quieres transmitir y lo que tu hijo (o el mundo) realmente necesita recibir.

Te invitamos a darle una pensada: ¿Qué legado estás dejando hoy, incluso sin darte cuenta? Escucha el episodio y cuéntanos qué valor nunca faltaría en tu lista.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:57 ¿Cuáles son los pilares que quisiera que mi hijo se lleve?
03:17 ¿Qué frases dicen en tu familia como si fuese una ley?
04:34 Importancia de la selección de tu pareja para formar familia
05:41 Valores que heredamos a nuestros hijos
06:55 ¿Qué es lo más importante cuando criamos a nuestros hijos?
09:39 ¿Qué aprendí de mis padres para cuando me toque criar a mis hijos?
11:33 Soltería vs tener familia
13:46 Herencias familiares
16:41 ¿Qué tenemos que aceptar como padres?
19:00 Ejemplo de una herencia emocional
21:07 Preguntas claves para ser mejor mamá
22:00 Reflexiones finales


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Exploramos cómo las pequeñas conversaciones y momentos de conexión pueden construir relaciones más significativas y auténticas.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:24 ¿Qué es para ti que te inviten un café?
04:20 La tradición de tomarnos café
05:21 ¿Qué estás dispuesto a dar y recibir cuando invitas un café?
06:28 Un café en Paris
07:11 ¿De qué hablamos cuando decimos “te invito un café”?
07:51 El café en el mundo corporativo y de emprendimiento
09:45 Después del primer café ¿cómo sigue el vínculo?
11:23 Suavizando el “tenemos que hablar”
12:24 ¿Cómo te tomas el café contigo mismo?
14:40 El ritmo del café
16:04 ¿Cómo te preparas para tomarte un café con otra persona?
19:37 (Dato revelador inesperado en este episodio)
20:45 El valor de la pausa
21:44 Reflexiones finales

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¿Cuántas veces vivimos como si la muerte fuera algo lejano? Entre pendientes, peleas innecesarias y prisas sin sentido, olvidamos lo único seguro: esto se acaba. ¿Qué pasaría si hoy te recordamos que nada dura para siempre?

En esta conversación ponemos sobre la mesa esas verdades incómodas que casi nadie quiere hablar.

• ¿Por qué nos cuesta tanto aceptar la muerte?
• ¿Cómo vivir más ligero cuando entiendes que no hay tiempo que perder?
• ¿Qué discusiones, cargas y angustias soltarías si realmente supieras que mañana no estás? 

Hoy puede ser el mejor día para soltar lo innecesario y enfocarte en lo que de verdad importa.

👉 Escucha el episodio y cuéntanos: ¿qué harías diferente si supieras que mañana no estarás?

📌 Timestamps:

00:00 Intro
02:39 ¿Cuándo realmente valoramos la vida?
03:33 Hablar de la muerte es un tabú
05:03 Sussan nos cuenta su visión sobre la muerte a partir de una experiencia personal
07:05 La terapia y las conversaciones sanadoras
08:07 ¿Cómo apoyar a quien se siente cerca a la muerte?
09:21 Hacer las pases con la vida y la muerte
10:04 Nina nos cuenta su visión sobre la muerte a partir de una experiencia personal
11:40 La enfermedad y las emociones
12:22 Todos los caminos ¿conducen a Roma?
13:30 Preguntas poderosas para cambiar la perspectiva sobre la muerte
15:22 La muerte, nuestros seres queridos y tener la razón
18:02 ¿ A qué le das valor en la vida?
18:52 Reflexiones finales

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¿Te has dado cuenta de cuánto nos complicamos la vida sin necesidad?

En este episodio reflexionamos sobre cómo la simplicidad no significa hacerlo todo a medias ni dejar de esforzarte, sino encontrar lo esencial y vivirlo sin sobrecarga. ¿De verdad necesitas esa reunión? ¿Hace falta esa fiesta tan producida? ¿Comer en un buen plato también puede ser parte del disfrute?

Hablamos de:

• El balance entre estructura y lentitud.
• Qué cosas complicas sin darte cuenta.
• Cómo simplificar tus hábitos para sostener tu bienestar (y tu paz mental).

Hazte esta pregunta: ¿Qué puedo simplificar hoy para vivir más ligero?
Escucha el episodio y descubre cómo hacer espacio para lo que realmente importa.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
03:19 ¿Qué es la simplicidad?
05:10 Influencia de los patrones culturales y el mindset en la simplicidad
08:30 ¿Cuál es tu propósito en la simplicidad?
10:44 El proceso para simplificar ¿es fácil?
11:53 Claves para alcanzar la simplicidad en tu vida
13:36 Reflexiones finales

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En esta conversación, nos cuestionamos por qué seguimos asociando la diversión a un gran esfuerzo previo. ¿Por qué esperamos que llegue el fin de semana, el viaje o el logro para recién ahí permitirnos disfrutar?

Aquí compartimos:
-Cómo identificar qué realmente te divierte.
-Por qué la diversión no debería estar ligada solo al descanso.
-Cómo pequeñas acciones diarias pueden hacer tu rutina más ligera y llevadera.
-El riesgo de sobrecargar de expectativas lo que debería ser simple.

Además, reflexionamos sobre esas ideas heredadas de que primero el deber… y después, si acaso, el placer. Y cómo podemos darle la vuelta para que ambos convivan.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
02:44 ¿Qué significa darle espacio a la diversión?
04:45 ¿Cómo hacemos para que la diversión sea parte de nuestro día a día?
05:06 La diversión y los premios
06:20 Tipos de diversión
07:24 Técnica en reuniones de trabajo
08:36 ¿Qué es divertirse?
09:08 ¿Por qué no le damos espacio a la diversión?
09:50 Comparamos definiciones para identificar qué es la diversión
12:57 Reflexiones finales

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¿Alguna vez has sentido que dices que valoras algo, pero tus acciones muestran lo contrario?

Decimos que valoramos nuestro tiempo, pero nos quedamos atrapadas en reuniones innecesarias. Decimos que valoramos la honestidad, pero nos callamos cosas importantes. Decimos que valoramos nuestra salud, pero sacrificamos el sueño y el descanso.

Entonces, ¿realmente lo valoramos o simplemente suena bien decirlo?

En esta conversación reflexionamos sobre lo que significa vivir en coherencia con lo que valoramos, cómo distinguir entre valores heredados y valores propios, y cómo identificar lo que realmente nos importa.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:18 La delgada línea entre el valor y las prioridades
04:11 ¿Qué viene primero: el valor o las prioridades?
06:06 Valor vs lo que yo valoro en mi vida
08:57 ¿Qué valores heredamos?
12:33 Tu forma de vivir los valores
16:10 ¿Qué nos llevamos de este episodio?

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A veces, lo que más nos drena energía no son las grandes crisis, sino esas pequeñas molestias que toleramos sin darnos cuenta. Desde el ruido del vecino con su blower a las 12 del día hasta los correos que postergamos leer, todos esos "detalles" se acumulan y nos desgastan. En este episodio, Nina y Sussan exploran cómo identificar esas pequeñas fugas de energía, cuál es el límite entre lo tolerable y lo que hay que eliminar, y qué hacer para que esas pequeñas cosas no terminen afectando tu bienestar. Hablamos de la importancia de tomar acción—desde abrir una ventana hasta tomar decisiones más estratégicas—y de cómo aprender a soltar lo que ya no suma.Si alguna vez te has sentido agotado sin razón aparente, este episodio te dará herramientas para liberar espacio mental, establecer límites y hacer tu día a día más ligero.


📌 Timestamps:

00:00 Intro 
01:57 Identifica qué te molesta
03:50 La carga emocional de las pequeñas molestias
05:15 ¿Qué puedes hacer tú por ti para sentirte mejor?
06:55 ¿Cómo uno identifica que una molestia es tolerable?
09:21 Ejercicio para gestionar tus pequeñas molestias
10:45 ¿Se puede cambiar el enfoque para que las pequeñas molestias sean “positivas”?
12:14 Ejemplo de un caso de pequeña molestia para que no nos drene tanta energía
14:27 Tus cambios y las pequeñas molestias
15:19 Claves para tomar acción para sentirte mejor
15:40 Reflexiones finales

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Tomar decisiones no siempre es fácil. A veces pedimos opiniones solo para confirmar lo que ya sabemos, y otras nos paraliza el miedo a equivocarnos o no cumplir con las expectativas de los demás. En este episodio de Yo lo veo distinto, hablamos sobre cómo elegir siempre implica renunciar a algo, por qué es tan difícil asumir las consecuencias de nuestras decisiones y si se vale cambiar de opinión. Desde la intuición hasta la lógica, exploramos qué nos ayuda a decidir con más claridad y confianza.

🎙️ Tú decides. Y si te equivocas, siempre puedes recalcular.

📌 Timestamps:

00:00 Intro
01:05 La validación en la toma de decisiones
03:05 ¿Qué principios han ayudado a tomar decisiones?
04:38 ¿Cómo cambian nuestras prioridades al decidir?
05:29 Intuición vs. lógica en la toma de decisiones
07:00 Elegir implica renunciar a algo
08:15 ¿Qué nos paraliza al tomar decisiones?
09:52 El peso de las expectativas
10:58 ¿Qué debemos tener claro antes de decidir?
12:47 La regla de las 48 horas
14:51 Reflexiones finales

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Decir "no" puede ser incómodo, pero establecer límites es un acto esencial de respeto propio. En este primer episodio de Yo lo veo distinto, Nina y Sussan profundizan en un tema que todos enfrentamos, pero que rara vez hablamos con claridad: los límites.

💡 ¿Por qué nos cuesta tanto establecerlos?
💡 ¿Cómo podemos comunicarlos sin sentir culpa?
💡 ¿Qué papel juegan nuestras relaciones en definirlos?

A lo largo del episodio, exploramos cómo los límites personales evolucionan con el tiempo y por qué comunicarlos desde el amor y la vulnerabilidad puede transformar nuestras relaciones. Hablamos de la importancia de ser consistentes, de entender la culpa como parte del proceso, y de aceptar que solo desde la autoaceptación podemos establecer límites reales y efectivos.

🎙️ Además, compartimos consejos prácticos sobre:

• Cómo identificar cuándo necesitas establecer un límite.
• Por qué la claridad y la comunicación son esenciales.
• Cómo mantenerlos sin sentirte mal por ello.

✨ Cuando aprendes a respetarte, los demás también aprenden a hacerlo.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre tus propios límites y a empezar a practicarlos con amor, tanto hacia los demás como hacia ti mismo.

00:00 Intro
01:45 Los límites
02:31 ¿Para quién son los límites?
04:00 Los límites en el mundo corporativo
06:44 ¿Cómo poner límites?
10:40 El sentimiento de culpa al poner límites
12:35 Las relaciones tóxicas
13:33 ¿Desde qué lugar ver los límites?
15:08 ¿Cómo abordar la conversación para poner límites?
16:18 Ejemplos para poner límites
18:07 ¿Hay que justificar los límites?
19:41 Más vale 1 rojo que 100 rosados
20:57 ¿Qué tipos de límites puede haber?
21:45 ¿Qué me llevo de este episodio?

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Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr)  y Nina Páez (@ninapaezf)

Identidad Visual y Diseño Gráfico: Mava ( @callme.mava ) 

Diseño de Producción y Sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)

Estrenos: Martes a cada 15 días.