🪷 Welkom bij deze Yin by Jen oefening voor ontspanning 🪷

In deze video deel ik een korte oefening die je helpt om spanning los te laten en meer rust te ervaren – zowel in je lichaam als in je geest. ✨

Deze eenvoudige oefening kun je op ieder moment van de dag toepassen: tijdens een drukke werkdag, voordat je gaat slapen of gewoon wanneer je behoefte hebt aan een momentje voor jezelf.

Wat deze oefening je brengt:

• Ontspanning voor lichaam en geest

• Minder stress en onrust

• Een gevoel van kalmte en balans

De oefening is laagdrempelig, kort en geschikt voor iedereen.