Bu bölüm Hiwell hakkında reklam içerir. Bir dil sınavı, bir düğün, fırından yeni çıkmış ama bir türlü yenemeyen bir kek ve bir su bardağının ortak noktası ne olabilir ki? Bu bölümde, kişisel hikayelerim eşliğinde mükemmeliyetçilikten sahtekarlık (imposter) sendromuna, erteleme davranışından hazır hissetmeden adım atamama kaygısına kadar bizi potansiyelimize ulaşmaktan alıkoyan birçok içsel engeli ele alıyor; hayatımızı doyasıya yaşamak ve artık önümüze çıkan fırsatları kaçırmamak için nasıl harekete geçebileceğimizi konuşuyoruz.
Dikkat: Bu bölüm, hayatınızda nelerin tahmin ettiğinizin çok ötesinde mümkün olabileceğini size gösterebilir :)
Bölümde bahsi geçenler:
Dr. Jessamy Hibberd - The Imposter Cure
Dr. Kristin Neff - Fierce Self-Compassion
Charlie Mackesy - Çocuk, Köstebek, Tilki ve At
Zaman çizelgesi:
(00:00) Facetime
(02:56) Deneme bir-ki
(07:05): Bir türlü yenemeyen o "kek"
(11:50) Düğün
(17:59) Kaygılarımız ne kadar gerçek olur?
(20:56) Sahtekarlık (imposter) sendromu
(25:14) Erteleme x Aşırı çalışma
(27:54) 5 imposter türü
(34:36) "Bardağım olması yeterli"
(37:36) Havuz
(41:29) Yumuşak öz-şefkat x Savaşçı öz-şefkat
(43:37) Kapanış
Bana ulaşabileceğin diğer platformlar:
Instagram/eceaybikeala
Youtube/eceaybikeala
email: selam@eceaybikeala.com