33 Cómo convertir el estrés de tu vida en algo positivo que te ayude a mejorar

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Y SI LO ENTENDIERA

Conrado

53 episodes

5 days ago

Nada mejor que un poco de reflexión sobre temas interesantes de la vida para intentar entender lo que nos sucede y encontrar mejores maneras de actuar en la vida. Me dedico profesionalmente a la comunicación y empeño parte de mi tiempo a reflexionar y a aprender y no se me ocurre mejor manera que compartiéndolo en este Podcast. Entender la felicidad, las formas indirectas de conseguirla, las relaciones, la comunicación y cómo mejorar en nuestras habilidades como seres humanos. Hablo de lo que me gusta. Un poquito de todo, fácil, pero en profundidad para los eternos aprendices del siglo XXI.

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33 Cómo convertir el estrés de tu vida en algo positivo que te ayude a mejorar

Y SI LO ENTENDIERA

10 minutes 7 seconds

3 years ago

33 Cómo convertir el estrés de tu vida en algo positivo que te ayude a mejorar

En este episodio comparto reflexiones sobre la gestión adecuada del estrés y cómo, pese a que en muchos sitios el estrés está considerado como algo muy pernicioso, en realidad, bien conceptualizado y tratado puedes hacer que juegue a tu favor y no en tu contra.

Aquí comento una de las principales conclusiones del libro "The upside of stress" de Kelly McGonigal y cómo, simplemente cambiando el mindset tradicional sobre el estrés, se pueden conseguir efectos beneficiosos para la salud.

¿Cuál es el verdadero problema que se esconde detrás del estrés y como gestionarlo en tu beneficio?

Descúbrelo en este Podcast.

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