Herzlich willkommen zu unserem Podcast "Wunderwerk Darm – GUT erklärt"!
In dieser Serie dreht sich alles um das faszinierende Thema Darmgesundheit, Mikrobiom und wie sie einen entscheidenden Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Vitalität hat.
Unser Verdauungssystem spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, aber oft wird es unterschätzt oder vernachlässigt. Dieser Podcast wurde ins Leben gerufen, um dieses wichtige Thema in den Mittelpunkt zu rücken und aufzuklären. Wir möchten euch helfen, ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise des Darms zu entwickeln und erklären wie wir den Darm optimal pflegen können, um unsere Gesundheit zu fördern.
Darum geht es hier viel um die Ernährung, die Mikrobiota, optimale Nährstoffversorgung aber auch um die Themen Stress oder Bewegung, mit dem Ziel ein möglichst ganzheitliches Verständnis für den Darm zu bekommen. Dazu ist es auch wichtig, sich mit den Krankheiten zu beschäftigen, die mit dem Darm zusammenhängen.
Egal, ob du dich schon länger mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigst oder gerade erst damit beginnst, dich für das Thema zu interessieren - dieser Podcast bietet für alle wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für den Alltag.
Lasst uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um den Darm besser zu verstehen und zu lernen, wie wir unsere Lebensqualität durch eine gesunde Verdauung steigern können. Abonniere unseren Podcast "Wunderwerk Darm – GUT erklärt" und sei dabei, wenn wir die Türen zu einem vitalen und erfüllten Leben öffnen!
Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere immer eine qualifizierte Fachperson, wenn du spezifische Fragen zu deiner Gesundheit oder Darmbeschwerden hast.
Website: https://www.ifm-herborn.de/
Therapeutensuche: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/anmeldung-therapeutensuche
Instagram: https://www.instagram.com/mikrooek/
Youtube: https://www.youtube.com/@institutfurmikrookologie9422
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In dieser Serie dreht sich alles um das faszinierende Thema Darmgesundheit, Mikrobiom und wie sie einen entscheidenden Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Vitalität hat.
Unser Verdauungssystem spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, aber oft wird es unterschätzt oder vernachlässigt. Dieser Podcast wurde ins Leben gerufen, um dieses wichtige Thema in den Mittelpunkt zu rücken und aufzuklären. Wir möchten euch helfen, ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise des Darms zu entwickeln und erklären wie wir den Darm optimal pflegen können, um unsere Gesundheit zu fördern.
Darum geht es hier viel um die Ernährung, die Mikrobiota, optimale Nährstoffversorgung aber auch um die Themen Stress oder Bewegung, mit dem Ziel ein möglichst ganzheitliches Verständnis für den Darm zu bekommen. Dazu ist es auch wichtig, sich mit den Krankheiten zu beschäftigen, die mit dem Darm zusammenhängen.
Egal, ob du dich schon länger mit dem Thema Darmgesundheit beschäftigst oder gerade erst damit beginnst, dich für das Thema zu interessieren - dieser Podcast bietet für alle wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für den Alltag.
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"Silent Inflammation", "stille Entzündung" oder "subklinische Entzündung". All das sind Begriffe für ein Problem. Eine chronische, oft unbemerkte Entzündung, die leise ihre Schäden anrichtet - wie ein Schwelbrand!
Leider ist eine Silent Inflammation wohl ein Kernproblem, denn sie scheint an der Enststehung und/ oder des Erhalts vieler verschiedener Erkrankungen beteiligt zu sein.
Deshalb widmen wir dieser Problematik eine ganz eigene Podcastfolge.
In dieser Folge spreche ich darüber...
...was mit einer Silent Inflammation gemeint ist
...welche Auswirkungen eine Silent Inflammation haben kann
...wie eine Silent Inflammation entstehen kann
...was man gegen eine Silent Inflammation machen kann
Dabei gehe ich im Speziellen auf 2 große Themen ein
1. Stoffwechselkrankheiten (Übergewicht, Diabetes, Arteriosklerose etc.)
2. Depression und Schlafstörungen
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
Mehr Informationen zum IfM findest du auf unserer Website: https://www.ifm-herborn.de/
Wenn du nach medizinischer Unterstützung in deiner Nähe suchst, schaue in unserer Therapeutensuche nach: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/anmeldung-therapeutensuche
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Möchtest du mehr fachlichen Content, schaue dir unsere YouTube-Videos an: https://www.youtube.com/@institutfurmikrookologie9422
Du arbeitest im Gesundheitswesen und interessierst dich für unsere Themen? Melde dich zu unseren Seminaren an: https://www.ifm-herborn.de/fachgruppen/akademie
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»Reizdarm« ist jedem ein Begriff – aber was sich konkret dahinter verbirgt, ist bislang noch nicht komplett geklärt.
Was aber dank intensiver Forschung mittlerweile klar ist, ist eine Beteiligung der Mikrobiota und eine Störung der Darm-Hirn-Achse.
Beides sind Themen, mit denen wir uns vom Institut für Mikroökologie täglich beschäftigen.
Mit dieser Folge möchten wir ein etwas Licht ins Dunkle bringen und die Zusammenhänge von Reizdarm, unserer Mikrobiota und vor allem der Darm-Hirn-Achse besprechen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Was versteht man unter Reizdarm eigentlich?
Wie sieht die Diagnose aus?
Welche Ursachen gibt es?
Wie betrachten wir vom Institut für Mikroökologie das Thema?
Welche Rolle spielen Mikrobiota, Darmschleimhaut und Nahrungsmittelallergien?
Welche Rolle spielt die Darm-Hirn-Achse und welche Störungen gibt es in der Kommunikation? (Histamin, Gamma-Amino-Buttersäure, Tryptophan, Serotonin)
Wie könnte eine Therapie aussehen?
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Nahrungsmittelintoleranzen plagen viele Menschen, manche wissen davon, anderen ist das gar nicht bewusst.
Gleichzeitig geistert im Netz viel Halbwissen dazu.
Mit dieser Folge möchten wir dazu beitragen, über die verschiedenen Intoleranzen zu informieren.
Falls du dich für eine spezielle Thematik interessierst, hier die Zeistempel:
Einleitung und Grundlagen: 00:00 - 03:32
Laktoseintoleranz: 03:32 - 08:20
Fructosemalabsorption (Fructoseintoleranz): 08:20 - 16:22
Sorbitintoleranz: 16:22 - 18:06
Histaminintoleranz: 18:06 - 28:43
Getreidesensitivitäten (Gluten, WGA, ATI): 28:23 - 35:33
Zusammenfassung, Fazit, Verabschiedung: 35:37 - 39:40
In der letzten Folge habe ich bereits über Nahrungsmittelunverträglichkeiten gesprochen und dabei den Fokus auf die Typ-3-Lebensmittelallergie gelegt.
Falls du also noch mehr zu diesem komplexen Thema wissen möchtest, höre doch gerne auch dort rein.
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Das große Feld der Unverträglichkeiten kann ganz schön verwirrend sein. Häufig werden verschiedene Begriffe durcheinandergeworfen und es kursieren auch so einige Mythen dazu.
Deshalb gibt es diese Folge. Hier spreche ich darüber was alles unter den Begriff Unverträglichkeiten fällt und konzentriere mich dann im Anschluss auf das Thema der Allergien - im Fokus dabei die Typ-III-Lebensmittelallergie.
Ein Problem, dass leider über Jahre nicht erkannt wird.
In der nächsten Folge wird es dann im Speziellen um die ganzen Intoleranzen gehen.
Es lohnt sich also beide Folgen anzuhören.
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Gut begonnen ist halb gewonnen.
Heute dreht sich alles um die Entwicklung unserer Mikrobiota im Verlauf unseres Lebens.
Ich erkläre warum bereits die Schwangerschaft eine Rolle spielt, warum die ersten Lebensjahre entscheidend sind und welche Einflüsse sich gut oder schlecht auf unsere Darmbewohner auswirken.
Dabei geht es um folgende Themen:
Die Art der Geburt
Stillen oder Fläschchen
kindliche Ernährung
Antibiotika
Ernährung im Erwachsenenalter
Einflüsse im Alter
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Modernes Leben - moderne Krankheiten!
Unter dem Begriff Zivilisationskrankheiten oder Wohlstandserkrankungen werden Krankheiten zusammengefasst, die durch unser modernes Leben in den Industrieländern hervorgerufen werden.
Ich spreche in dieser Folge darüber, welche Zusammenhänge es zwischen den verschiedenen Krankheiten gibt und warum der Darm und unsere Mikrobiota eine große Rolle dabei spielt.
Zu typischen Zivilisationskrankheiten zählen:
Herz-Kreislauf-Ekrankungen
Typ 2 Diabetes
das metabolische Syndrom
Asthma
verschiedene Krebserkrankungen
Osteoporose
AUtoimmunerkrankungen
Reizdarmsyndrom
Depression
Parkinson, Alzheimer
Wenn du davon betroffen bist oder jemanden kennst, der an einer solchen Krankheit leidet, dann könnte die Folge spannend für dich sein.
Ich freue mich, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Aufbauend auf die letzte Episode, geht es in dieser Folge über die möglichen Probleme unseres Verdauungsapparates. Dabei nehmen wir wieder den Weg unserer Nahrung und besprechen typische Probleme von Mund bis Mikrobiota!
Station für Station erfährst du was häufig mal schief läuft, welche Ursachen es dafür gibt und welche Verdächtigen immer wieder für Probleme sorgen.
Schön, dass du mit dabei bist.
Herzliche Grüße
Gloria vom Institut für Mikroökologie
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In dieser Folge gehen wir den Weg unserer Nahrung und beschäftigen uns mit den einzelnen Stationen unserer Verdauung. Vom Magen bis zur Mikrobiota!
Warum? - Weil es wichtig ist den eigenen Körper zu kennen und zu verstehen was er tut. Vor allem, wenn es dann mal nicht so läuft wie gewünscht fällt es viel leichter Zusammenhänge zu erkennen, Symptome zu deuten und etwas dagegen zu tun.
Dabei erfährst du gleichzeitig, wie du die Verdauung und unsere Darmbakterien optimal unterstützen kannst.
Schön, dass du mit dabei bist.
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Gloria vom Institut für Mikroökologie
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Wir starten in unser neues Format und möchten den Anlass dazu nutzen das Institut für Mikroökologie vorzustellen. In dieser Folge geht es darum wer wir sind, was wir machen und warum wir hier etwas über den Darm erzählen.
Außerdem erfährst du, was dich hier zukünftig erwartet und wer sich hinter der Stimme verbirgt.
Schön, dass du mit dabei bist.
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Du leidest häufig unter Durchfall, Verstopfung und Co.? Dahinter kann sich das Reizdamsyndrom verbergen. Dr. Thomas Ellwanger vom Institut für Mikroökologie erklärt euch, was ein Reizdarm ist, was er mit der Darm-Hirn-Achse zu tun hat und wie man sich dieses Wissen für eine erfolgreiche Therapie zu Nutze machen kann.
Viele Frauen leiden unter vaginalen Beschwerden, wie Juckreiz, Brennen oder einem unangenehmen Geruch. Schuld an diesen Beschwerden ist eine ungünstige Mischung der Bakterien im Vaginalbereich. Dr. Thomas Ellwanger vom Institut für Mikroökologie erklärt, woher die Beschwerden kommen können, welche Symptome auftreten und wie Frau vorbeugen kann.
Darmkrebs ist nach Prostata- und Brustkrebs die häufigste Krebserkrankung in Deutschland, an der jährlich über 60.000 Menschen erkranken. Nach Schätzungen des Robert-Koch-Instituts sterben pro Jahr ca. 25.000 Menschen an den Folgen ihrer Darmkrebserkrankung. Ein Grund dafür ist die späte Erkennung von Darmkrebs. Frühzeitig erkannt ist Darmkrebs jedoch zu fast 100 % heilbar. Daher ist die Darmkrebsvorsorge so wichtig.
Dr. Thomas Ellwanger ist Hausarzt am Institut für Mikroökologie und Spezialist auf dem Gebiet der Darmgesundheit. In unserer heutigen Folge erklärt er, wie Darmkrebs entsteht, welche Symptome er macht und welche Risikofaktoren es gibt. Natürlich erfahrt ihr auch alles rund um das Thema Darmkrebsvorsorge.
Schon mal vom Mikrobiom gehört? Wenn man sich mit den Bakterien beschäftigt, die in und auf unserem Körper leben, dann stößt man auch unweigerlich auf den Begriff des Mikrobioms. Doch was ist das eigentlich? Malena dos Santos Guilherme vom Institut für Mikroökologie erklärt es euch.
Eine Fruktoseintoleranz lässt sich über einen Atemgastest nachweisen.
Bei einer Fruktoseintoleranz können unsere Dünndarmzellen die Fruktose nicht richtig aufnehmen und verstoffwechseln. Deshalb erreicht die Fruktose den Dickdarm. Dort bauen unsere Darmbakterien die Fruktose ab und bilden dabei Wasserstoff. Der Wasserstoff gelangt innerhalb weniger Minuten aus dem Darm über das Blut in die Lunge und lässt sich im Atemgas messen.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie die Atemgasproben für eine solche Messung nehmen und was anschließend im Labor passiert.
Wer Probleme mit dem Darm hat, stolpert über kurz oder lang über den Begriff Leaky Gut - also vermehrt durchlässiger Darm. Darmspezialist Dr. med. Thomas Ellwanger erklärt, was genau ein Leaky Gut ist und wie es sich nachweisen lässt.
Wer Probleme mit dem Darm hat, stolpert früher oder später über den Begriff: Leaky Gut. Aber was sagt der Begriff eigentlich aus? "Leaky" bedeutet durchlässig, undicht. Und "Gut" ist der englische Begriff für Darm. Hat man also Löcher im Darm, wenn man ein Leaky Gut hat?
Dr. med. Thomas Ellwanger erklärt.
Nicht selten stecken hinter Reizdarmbeschwerden Unverträglichkeiten gegen Lebensmittel. Deswegen macht aktuell eine neue Diät von sich Reden: die FODMAP-Diät. Die Diät kann bei Reizdarmbeschwerden tatsächlich Linderung bringen – allerdings gilt das nicht für jeden. Ob die Diät greift oder nicht, hängt - mal wieder – von der Darmflora ab.
Warum das so ist, erklärt Darmspezialist Dr. Thomas Ellwanger.
Verdauungsstörungen, Hautentzündungen und chronische Müdigkeit – das sind Beispiele für Beschwerden, die auf eine Nahrungsmittelallergie zurückgehen können, auch wenn sie nicht direkt nach dem Verzehr des unverträglichen Lebensmittels auftreten.
Denn es gibt nicht nur die bekannte Typ-I-Allergie, bei der die Zunge sofort pelzig wird oder die Haut mit Ausschlag reagiert, sobald wir das Lebensmittel gegessen haben.
Millionen Frauen leiden darunter und trotzdem wollen die wenigsten darüber reden: Blasenentzündungen sind noch immer ein Tabuthema, obwohl die Beeinträchtigungen für die betroffenen Frauen enorm sind. Meist wird direkt mit Antibiotika behandelt, obwohl das für einige Frauen der Auftakt zu einer jahrelangen Leidenszeit sein kann.
Dr. Thomas Ellwanger erklärt, warum das so ist und was betroffene Frauen tun können.
Viele kennen das nur zu gut: immer wieder Bauchschmerzen, Krämpfe, einen aufgeblähten Bauch, dazu Durchfall oder Verstopfung nicht selten sogar beides im Wechsel. Viele Betroffene durchlaufen über Jahre eine Odyssee von Arzt zu Arzt – immer in der Hoffnung auf Hilfe, in der Hoffnung auf die zündende Idee, die Linderung verschafft.
Viele fügen sich irgendwann in ihr Schicksal aus chronischen Bauchbeschwerden. Oft zu Unrecht! Dr. med. Thomas Ellwanger erklärt, warum.
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