
Kalt, klar, kraftvoll: Warum Nasenatmung deine Aktivität im Freien in der kalten Jahreszeit sofort verbessert .
Wir räumen mit Mythen auf, zeigen simple Praxis-Hacks für Alltag und Bewegung im Freien. Die Effekte: weniger infektanfällig, weniger oft krank und bessere Leistung – ohne mehr Zeit zu investieren.
Weiterführend (Buchtipps):
James Nestor – Breath: The New Science of a Lost Art: https://www.mrjamesnestor.com/breath-book
Patrick McKeown – The Oxygen Advantage: https://oxygenadvantage.com/oxygen-advantage-book/
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